วันที่ 5 ..ถึงจะงานหนัก แต่ความฝันยังต้องสานต่อ(โปรตีนบริสุทธิ์)...ลดได้--->68.4 กก. สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้ เข้าโปรล้วนวันที่ 5 แล้ว ยังเข้มเข้นเหมือนเดิม เกือบหลุดเหมือนกัน วันหยุดเที่ยวนั่งเล่นพักผ่อนหย่อนใจให้หายเหนื่อย วันจันทร์ ค่อยกลับมาลุยงานต่อ เลยเก็บรูปมาฝากด้วยค่ะ เมนูวันนี้ หลังตื่นนอน บิวตี้ดริ้งสีเขียว 1 ขวด เช้า ไข่ต้ม 2ฟอง(ไข่แดง 1 ฟอง) ไก่ปิ้ง 6 ไม้ (ไม้ละ 5 บาท) กลางวัน ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง ยำไก่กะกุ้ง 1 จาน ปูอัด 3 อัน ว่าง นม 0 เปอร์ 2 ขวด น้ำยาป่าลูกชิ้นปลา 1 จาน (เส้นให้คุงแฟน) เย็น ไข่ขาวต้ม 4 ฟอง น้ำ 1.5 ลิตร แระ ไม่ได้ออกกำลัง จ้า เย้!!..ป้าแดงไปแว้วว ดีจังเลย หายปวดหลัง หายปวดท้อง นน.ก็ลง นน.ก่อนเข้าโปรล้วน --- 70 กก. นน.วันที่ 1 ----69.5 (ลดได้ 0.5 ขีด) นน.วันที่ 2----- 69.1 (ลดได้ 0.9 ขีด) นน.วันที่ 3----- 69.1 (ลดได้ 0.9 ขีด)..เท่าเดิม ป้าแดงมา นน.วันที่ 4----- 68.4 (ลดได้ 0.7 ขีด)...ป้าแดงไปแว้ว แว้บบบบบบบ ขอตัวทำงานก่อนนะคะ สู้ๆ ค่ะ อย่าพึ่งท้อนะคะ   Create Date : 11 มกราคม 2553 19 comments Last Update : 11 มกราคม 2553 13:21:53 น. Counter : 566 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้า แวะมาส่งกำลังใจให้นะค่ะ สู้สู้ค่ะ   โดย: under-star 11 มกราคม 2553 10:51:40 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจค่ะ ลดเก่งนะคะเนี่ย ลงไปตั้งหลายกิโลแน่ะ   โดย: kAngel-Nong 11 มกราคม 2553 11:15:42 น.

ว๊าว พี่ได้เห็นหน้าตาเป้เเล้ว จิงๆเป็นคนขาเล็กนะคะ ไม่อ้วนหรอก ขาไม่ใหญ่เลยนะ ลดนน.เก่งจัง ลงได้ทุกวัน เลย   โดย: Sea Water 11 มกราคม 2553 11:31:43 น.

แวะเอากำลังใจมาส่งให้ค่ะ เก่งนะคะน้ำหนักลดลงทุกวัน ไม่ลงก็คงที่ ส่วนหญิงกัล ลงได้ 3 วัน พอวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ มันเอาคืนไปเป็นกิโลเลยอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 11 มกราคม 2553 12:17:59 น.

ขาเล็กจังเลยค่ะ ลดอีกนิดรับรองสวยปิ๊งๆๆๆๆๆๆ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 11 มกราคม 2553 13:09:33 น.

พี่ดินสอสีม่วงสู้ ๆ ค่ะ นุชมาเป็นกำลังใจให้อีกแรงจ๊า   โดย: nuchkiko 11 มกราคม 2553 13:24:12 น.

น้องเป้ พี่ยายหนูดมตูด เอ้ย ตามตูดหนูมาติดๆเลย... ดีใจด้วยน้า ลงมา 68.xแล้ว ตามสูตรพี่ปลาต้องลดได้แบบน้องก้อยแน่ๆเลย พูดไปแล้วแอบอิจฉานะเนี่ย ตอนนี้พี่พยายามงดมื้อดึกให้ได้ก่อน เมื่อคืนก็หลุด ดูซิแค่นี้ยังทำไม่ได้ แล้วจะไปใช้สูตรพี่ปลาได้ไง๊... สู้สู้นะคะ...เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ยายหนูAK 11 มกราคม 2553 13:42:14 น.

เห็นรูปเป้แล้ว แค่อวบนิด ๆ เอง   โดย: บ้านสามออ 11 มกราคม 2553 14:36:16 น.

เก่งนะแกยังทำได้เป็นช้านตบะแตกไปนานแลว อิอิ ยังไงก็สู้ๆนะเป็นกำลังใจให้จ๊ะ   โดย: *ต้นแก้ว* IP: 112.142.241.202 11 มกราคม 2553 14:37:41 น.

ดีจ้า ว้าวๆลดลงเยอะเรยเนอะ โปรตีนเนี่ยดีจิงๆ ยังไงเป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ใบตองขนมตาล 11 มกราคม 2553 16:06:45 น.

โหย...ทำไมลดนน.ได้เก่งจังเลยคะ ถ้าบุ๋มได้ความพยายามสักครึ่งนึงของคุณ ดินสอสีม่วง ก็คงดี .....อยากผอมน้อ สู้ๆคะ   โดย: chicky_gossip 11 มกราคม 2553 16:36:42 น.

แวะมาเยี่ยมคร่า.... ในภาพดูไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่นะคะ ยังไงก็สู้ๆน๊า..... สวนในภาพดูคุ้นๆตาจังค่ะ ใช่สวนจตุจักรป่าวเอ่ย????   โดย: 2b-snowy 11 มกราคม 2553 18:03:25 น.

สู้ๆเหมือนกันจ้า ขาเล็กจัง อิจฉาอ่ะ แนนขาใหญ่ ตัวใหญ่ทั้งตัวเลย ลดเพิ่มอีก 5โลก็สลิมแล้วนะ   โดย: nannani-321 11 มกราคม 2553 18:21:54 น.

มากรี๊ดในBlogพี่เป้ค่ะ ขอบคุณที่ไปกรี๊ดๆเป็นกำลังใจให้นะคะ ^_______________^ สู้ๆเหมือนกันค่า   โดย: Ouju_smile 11 มกราคม 2553 18:43:21 น.

เอากำลังใจมาฝากเช่นกันครับผม สู้ ๆ นะครับ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 11 มกราคม 2553 20:32:26 น.

สุขสันต์วันจันทร์อันแสนผ่อนคลายนะค้าบ   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 11 มกราคม 2553 21:04:12 น.

ว้าว.. ลดไปได้เยอะเลย เข้มๆไปเลยนะคะ รีดออกให้เยอะๆ สู้ๆนะจ้าา เป็นกำลังใจให้เป้อยู่นะคะ   โดย: Iaun_Tor 11 มกราคม 2553 21:26:01 น.

สู้ๆ นะคะ   โดย: dorapanda 11 มกราคม 2553 22:51:42 น.

เข้าใจทำเนาะ..เส้นให้คุณแฟน..ฮ่าๆ   โดย: araya.m 11 มกราคม 2553 23:54:33 น.