วันที่ 1 ..ถึงจะงานหนัก แต่ความฝันยังต้องสานต่อ(โปรตีนบริสุทธิ์)เริ่ม--->70กก. สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้เป็นวันที่ 2 ของการทำงานแล้ว วันนี้ เข้าสูตรโปรตีนล้วนค่ะ จะเข้าทั้งหมด 7 วัน หวังว่า เรื่องการมองเห็นสายตาคงไม่มีปัญหานะ เพราะเป้ค่าสายตาเปลี่ยนค่ะ จาก -100เพิ่มเป็น -125 ตั้งแต่มาทำงานที่ใหม่ค่าสายตาขึ้น แงๆ งานหนักกว่าเดิม สู้ๆ กันไปค่ะ เพื่อความอยู่รอด เนอะ เรื่องสายตาคราวที่แล้วเป้ไปสอบถามร้านที่ขายคอนแทคเลนส์ค่ะ ก็เล่าถึงปัญหาสายตาให้ฟัง เค้าบอกว่ามันผลิตคราบโปรตีนออกมา ทำให้สายตาเรามองเห็น เป็นรัศมีของดวงไฟ เหมือนพระอาทิตย์ทรงกรต เป้มองเห็นทุกดวงเลยนะ บนท้องถนน มันรำคาญมาก ทำให้หยุดทานโปรตีนล้วนไปก่อน ต่อมาอีก ก็เปลี่ยนญี่ห้อคอนแทคเลนส์ หายแฮะ และแล้วมันก็มีอาการเดิมอีก ซึ่งตอนนั้นก็ไม่ได้ทานโปรตีนมากเท่าไหร่ จึงปรึกษาจักษุแพทย์ ปรากฏว่าสายตาเป้มันเอียงและระดับสายตาเพิ่มขึ้นด้วย นั่นเอง ตอนนี้ หายแล้วค่ะ ก็ว่าจะมาลองโปรตีนล้วนอีกสักตั้ง วันที่ 1 (โปรตีนบริสุทธ์) น้ำหนักเริ่ม 70 กก. หลังตื่นนอน บิวตี้ดริ้งสีเขียว 1 กล่อง เช้า ไข่ต้ม 3 ฟอง (ไข่แดง 1/2 ฟอง)+น้ำพริกตาแดง หมุปิ้ง 3 ไม้ ว่างเช้า โยเกิตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง+น้ำพริกตาแดง ปลานิลนึ่ง 1 ตัวเล็ก สะโพกไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้ ว่างบ่าย โยเกิตวุ้นมะพร้าว 1 ถ้วย เหลือในสต๊อกค่ะ เย็น ไก่ผัดพริก +ปูอัด 6 ชิ้น เกือบ 40บาทแน่ะ (แพงอย่างที่พี่ปลาบอกเลย) ดื่มน้ำ 2 ลิตร แระค่ะ บะบายนะคะ เพื่อนๆ สู้ๆ ค่ะ   Create Date : 06 มกราคม 2553 23 comments Last Update : 6 มกราคม 2553 19:15:22 น. Counter : 549 Pageviews. Share Tweet

มาเป็นกำลังใจให้ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 6 มกราคม 2553 10:38:16 น.

ว่าจะกลับมาลดแบบนี้เหมือนกันค่ะ พรุ่งนี้นะ เผื่อจะได้เห็นเลข 60 กะเค้ามั่งเนอะ สู้ตาย..   โดย: ยูนศรี IP: 113.53.22.159 6 มกราคม 2553 11:43:11 น.

สวัสดีค่ะ กำลังหาทางลดน้ำหนักอยู่เลยค่ะ ตอนทำงานน้ำหนักประมาณ 47 กก. พอออกจากงานประจำมาอยู่บ้าน น้ำหนัก ตอนนี้ 62.7 ค่ะ (ออกงานมาได้ ประมาณ เกือบ 5 ปีแล้ว) เพื่อนๆ เก่า ๆ มาเจอจำแทบไม่ได้ ไม่เชื่อว่าจะอ้วนได้ขนาดนี้ 555 จึงอยากลดสัก 55 กก. พอ จะทำได้ไหมหนอเรา.....   โดย: sign giab IP: 58.8.140.189 6 มกราคม 2553 12:00:57 น.

จะคอยเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะน้องเป้ สู้สู้   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 6 มกราคม 2553 12:47:27 น.

สู้นะคะเข้าโปรล้วนแล้วลดแน่เรยคะ   โดย: ใบตองขนมตาล 6 มกราคม 2553 12:47:47 น.

ก้อยอยากบอกเป้ว่า ก้อยอ่านที่เป้เขียนว่าเคยหนัก 82 ตอนนี้ 70 เก่งมากๆเลยค่ะ เป้เป็นหนึ่งในแรงผลักดันก้อยเลยนะค่ะ ก้อยเชื่อว่าเป้ต้องลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายค่ะ เป็นกำลังใจให้เป้เสมอนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 6 มกราคม 2553 13:23:33 น.

มาส่งกำลังใจให้เป้จ้า สู้ ๆ นะ หญิงกัลน้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนกันหลังจากงานปีใหม่ ก็พยายามจะลดอยู่เหมือนกัน ป.ล. แต่งบล็อกน่ารักจัง   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 6 มกราคม 2553 13:38:07 น.

whenever you felt that your heart is going to breakdown feel it with the love of God ask for his and then you will find out what is the truth love in Your life as he does for me!   โดย: da IP: 124.120.8.106 6 มกราคม 2553 15:34:39 น.

ทำได้งัย บอกวิธีบ้างดิ   โดย: น๊อตค่ะ (พลูด่างในอ่างดิน ) 6 มกราคม 2553 16:30:39 น.

เป้...เราชื่อต่ายนะ ไม่ใช่แนน...   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 6 มกราคม 2553 17:36:41 น.

บิ้วตี้ดริ๊งมันคืออะไรกันน๊อ พี่เอ่ไม่เคยดื่มเลยค่ะ ทานแต่สก็อตคอลลาเจน เอ่อ แล้วมันอร่อยมั๊ยอ่ะ จะได้ดื่มตาม ฮ่าฮ่า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 6 มกราคม 2553 18:07:08 น.

ขอบคุรมากค่ะ ที่แวะไปบอก เดี๋ยวพรุ่งนี้จะไปเซเว่น จะไปเหมามาสักโหล เพื่อว่าดื่มแล้วจะสวยงามตามเจ้าของบล็อค   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 6 มกราคม 2553 19:20:30 น.

แวะมาให้กำลังใจด้วยคนจ้า...สู้ๆ น๊า   โดย: HuGGie 6 มกราคม 2553 20:37:06 น.

สวัสดีค่ะ ไม่เจอกันนานเลยเนอะ ตั้งใจลด สุด ๆ เลย เก่งจังเลยนะค่ะ สู้ ๆ กันต่อไปค๊า   โดย: หมูแนน 6 มกราคม 2553 20:41:37 น.

อิอิ กลับมาแล้วจ้า กลับมาสู้ด้วยกันต่อเน๊อะ เบลล์ ดีใจด้วยน้า ลดได้ตั้ง 10 กว่าโลเลยอ่ะ สู้ๆค่ะ ฝันอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมละ เป็นกำลังใจให้ นะจ๊ะ มาเริ่มต้น ด้วยกันเน๊อะ   โดย: abellanarak 6 มกราคม 2553 20:42:58 น.

สวัสดีปีใหม่คะ เพิ่งเห็นรูป before & after แล้วเป็นกำลังใจให้หลายๆ คนคะ จะพยายามเหมือนกัน สู้ๆ นะคะ   โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด 6 มกราคม 2553 21:11:48 น.

เก่งจังเลย ตอนนี้กำลังลดอยู่ เริ่มน้ำหนักที่สนามรบที่ 1 เลยคะ สู้ด้วยคนนะคะ   โดย: PiggY_MickeY 6 มกราคม 2553 21:13:29 น.

น้องเป้ ไอ้บิวตี้ดริง กินแล้วดีจิงหลอ เผื่อจะได้กินตามมั่งอ่ะ   โดย: มี๊เอ (บ้านสามออ ) 6 มกราคม 2553 21:19:46 น.

เข้ามาส่งกำลังใจให้พี่เป้จ้า สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 6 มกราคม 2553 21:52:25 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ และขอให้เข้มแข็ง ทั้งแรงกายแรงใจ สู่เป้าหมาย ที่วันนี้ ไม่ไกลเกิน สู้ๆค่ะ   โดย: vivananata 6 มกราคม 2553 22:13:38 น.

จ๊ะเอ๋..   โดย: Moon~JulY 6 มกราคม 2553 22:25:39 น.

โปรตีนล้วนลดเร็วมากเลยค่ะ ขอให้ลงไวๆ นะจ้ะ   โดย: pegasusjung 6 มกราคม 2553 22:25:59 น.

ลดน้ำหนักเก่งจังเลยค่ะ น้ำหนักเป้าหมาย อยู่ที่ 60 เหมือนกันเลย ตอนนี้ เหลืออีก 10 กก. สู้ สู้   โดย: kAngel-Nong (kAngel-Nong ) 7 มกราคม 2553 8:26:27 น.