คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 
16 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 10 ..ถึงจะงานหนัก แต่ความฝันยังต้องสานต่อ(โปรตีน+ผัก)...67.3 กก.ว้าวว ลงมาแล้วว

หวาดดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคน
วันนี้ เป้ทานโปร+ผักเป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ
ช่วงอาทิตย์นี้งานเยอะนะคะ เลยไม่ค่อยมีเวลาไปเยี่ยมเพื่อนๆที่บ้านเลย

สรุปนน.โปรตีนล้วนทั้ง 7 วัน
นน.แรก 70 กก.
วันที่ 1 ---69.5 กก.
วันที่ 2----69.1 กก.
วันที่ 3----69.1 กก.
วันที่ 4----68.4 กก.
วันที่ 5----68.4 กก.
วันที่ 6----68.4 กก.
วันที่ 7----67.8 กก.
นน.ลดได้ 2.2 กก.

สรุปนน.โปรตีน+ผัก ทั้ง 7 วัน
วันที่ 1----68.00 กก.
วันที่ 2----68.00 กก.(เท่าเดิม)
วันที่ 3----67.3 กก.(ลงมาแล้วเยอะซะด้วย)

เมนูค่ะ
เช้า ต้มจับฉ่ายใส่ไก่ 1 ถ้วย
นม 0 เปอร์ 1 แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน
บิวตี้ดริ้งไฟเบอร์ 1 ขวด

กลางวัน ไก่ทอด 2 น่องเล็ก
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย
ไข่ระเบิดใส้ไก่ 1 จาน..แง้ว แม่ค้าทำราดข้าว เค้าจะกินแต่กับอ่ะ
เลยทิ้งข้าวไปเลยค่ะ เสียดายสงสารชาวนา ไม่มีครัยกินข้าวซะด้วย
เพราะมื้อกลางวันที่ออฟฟิตเลี้ยง ไก่ทอด หนมจีนแกงเขียวหวานไก่

ว่าง คุ้กกี้ 2 ชิ้นใหญ่
นม 0 เปอร์ 1 ขวด

เย็น ไก่ปิ้ง 4 ไม้
ปูอัด 5 อัน
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย

คุงแฟนทำต้มจับฉ่ายไว้ให้ค่ะ หม้อเบ่อเริ่ม กินไป 2 วันเล้ย

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรขึ้นไป
แระ
ไม้ได้ออกกำลังกายจ้า

ไปละคะเพื่อนๆ งานรัดตัวเหลือเกิน


Create Date : 16 มกราคม 2553
Last Update : 16 มกราคม 2553 9:15:34 น. 12 comments
Counter : 390 Pageviews.

 
สวัสดีตอนเช้าจ้า

ดีจังเลยลดไปอีกแล้วนะ
เออ พี่ว่าให้งานมัดรัดตัวก็ดีนะ
จะได้ลดเหลือหกสิบเร็ว พี่เอ๋จะได้แอบอิจฉา ตอนนี้เริ่มจะสปีดไวกว่านรก เพราะว่าอยากจะผอมอ่ะค่ะ เห็นแต่ละคนลดลงไว เล่นเอาใจตุ้มๆต่อมๆ ไม่อยากจะอ้วนคาบล็อคอ่ะค่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:9:19:26 น.  

 
นน.ลดลงแล้วแบบนี้ถึงงานจะยุ่งก็สู้ตายใช่ป่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:10:46:30 น.  

 
โห๋ .... น้ำหนักลงเรื่อยๆเลยนะค่ะ

แอบอิดฉา อิอิ สู้ๆนะค่ะ
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: tippo~ (tippo_77 ) วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:11:38:01 น.  

 
หวายๆ....น่ารัก.. อิอิ..

แฟนทำต้มจับฉ่ายให้กิน..อุอุ..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:11:43:40 น.  

 
แวะเข้ามาอิจฉาคนบ้านนี้อย่างแรง น้ำหนักลดลงเรื่อยๆ เลยนะค่ะ หนูเริ่ม โปรล้วนวันนี้วันแรก จะไปรอดหรือป่าวต้องรอดูกันต่อไป สู้ๆนะค่ะ


โดย: ตูน ( สวรรค์บันดาล ) IP: 114.128.31.81 วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:11:52:55 น.  

 
ไม่ได้เข้ามาหลายวัน เป้จะตามก้อยทันแล้วนะ สู้ๆนะค่ะเป้ ก้อยเป็นกำลังใจให้จ๊ะ


โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:13:58:37 น.  

 
ลดได้เยอะเรย
ดีใจด้วยนะคะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:14:18:13 น.  

 
ลดเก่งจัง


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:15:54:45 น.  

 
ดีใจด้วยนะค้า
งานรัดตัวแบบนี้ เพรียวแน่ อิอิ


โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:19:49:48 น.  

 
มาร่วมดีใจด้วยอีกคน..ที่น้ำหนักลดเรื่อยๆ..กำลังใจมาเพียบเลยสิคะแบบเนี้ย..สู้ด้วยกันนะ.


โดย: araya.m วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:21:42:14 น.  

 
เราจะผอมๆ ด้วยกันเนอะ ^^


โดย: pegasusjung วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:10:23:32 น.  

 
ลดลงเรื่อยๆแล้วนะคะ อิอิ มีคุกกี้ด้วยอ่ะ อดใจไว้กอ่นนะคะ คุงแฟนเป้น่ารักจังเลย


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:10:50:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.