วันที่ 4 ..ถึงจะงานหนัก แต่ความฝันยังต้องสานต่อ(โปรตีนบริสุทธิ์)ลดได้ 69.1 กก.ไม่ลดไม่เพิ่ม ป้าแดงมา หวาดดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้ ประชุมทั้งวันเลยค่ะ เลยรีบมาอัฟบลีอคก่อน โปรตีนล้วน วันนี้ วันที่ 4 แล้ว น้ำหนักเท่าเมื่อวานค่ะ ไม่ลด ไม่เพิ่ม 69.1 กก. ป้าแดงแกดันมาซะอีก ปวดท้อง ปวดหลัง โคตๆ เมนูค่ะ โปรตีนล้วนวันที่ 4 ตื่นตี 4 บิวตี้ดริ้งสีเขียว 1 ขวด ช่วยขับถ่าย (นอนต่อ) เช้า ไข่ตุ๋นปูอัด 3 ฟอง นม 0 เปอร์ 1 ขวด ว่างเช้า โยเกิต 0 เปอร์ 1 ถ้วย เที่ยง ปลานิงนึ่งสมุนไพร 1 ตัวเล็ก ไก่รวน กระเทียมพริกไทย 1 จาน หึหึ...วันนี้ทุกวันศุกร์ที่ออฟฟิตจะเลี้ยงอาหาร วันนี้ มี ข้าวคลุกกระปิด้วย เรานั่งมองเค้ากินไป เฮ้อ... ว่างบ่าย นม 0 เปอร์ 1 ขวด เย็น ต้มยำน้ำใส ไก่กะกุ้ง ไก่ปิ้ง 4 ไม้ (20 บาท) ดื่มน้ำ 1.5 ลิตรขึ้นไป แระเมื่อเช้า ยังไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ นน.ก่อนเข้าโปรล้วน --- 70 กก. นน.วันที่ 1 ----69.5 (ลดได้ 0.5 ขีด) นน.วันที่ 2----- 69.1 (ลดได้ 0.9 ขีด) นน.วันที่ 3----- 69.1 (ลดได้ 0.9 ขีด)..เท่าเดิม ป้าแดงมา โอ้ย..ทรมาณสุดๆเลยมื้อกลางวัน ทุกวันเป้ต้องนั่งทานข้าวกะเพื่อนๆ กับข้าวเน๊ยะ เต้มโต๊ะเลยอ่ะ แถมข้าวก็ฟรีด้วย อดทนไว้ๆ 60 60 สู้ๆ นะคะเพื่อนๆ อย่าท้อถอยกันนะคะ เสียดายว่าลาต้องมาเริ่มต้นรีดกันใหม่อีก แว้บบบบบ ไปเม้นให้เพื่อนๆก่อน   Create Date : 09 มกราคม 2553 13 comments Last Update : 11 มกราคม 2553 10:13:58 น. Counter : 529 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังให้นะค่ะ สู้ๆกันต่อไป   โดย: สมองถั่วเขียว 9 มกราคม 2553 10:37:55 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ตัวเอง สู้ๆ เพื่อผู้หญิงตัวเล็กๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 มกราคม 2553 11:56:11 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ กำลังลดอยู่เหมือนกัน ทรมานเวลาเห็นคนโน้นคนนี้เค้าหม่ำของอร่อย แต่ก็ต้องอดทนหน่อย เพื่อความผอม ^^   โดย: นินจาสีชมพู 9 มกราคม 2553 12:12:39 น.

สวัสดีวันเสาร์ มีเคล็ดลับดีๆๆๆบอกบ้างนะ   โดย: น๊อต (พลูด่างในอ่างดิน ) 9 มกราคม 2553 12:14:13 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ   โดย: Princess Lily 9 มกราคม 2553 13:17:46 น.

สวัสดีค่ะ น้องดินสอสีม่วง ขอคุณที่ไปให้กำลังใจพี่นะคะ มีความสุขในวันเสาร์นะคะ   โดย: sridaping 9 มกราคม 2553 13:22:44 น.

แวะมาเติมกำลังใจให้ค่ะ...   โดย: ยายหนู (ยายหนูAK ) 9 มกราคม 2553 16:11:28 น.

สู้ๆ เด้อค่ะเด้อ ...   โดย: Yoonsri IP: 114.128.182.150 9 มกราคม 2553 21:47:33 น.

สู้อย่างเดียวเป้ แล้ว 60 จะมาอย่างแน่นอน เดี๊ยนรับรองฮ่า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 9 มกราคม 2553 22:41:00 น.

สู้ๆ นะคะ เป้ ทานน้ำอุ่นเยอะๆ ช่วยได้จ้า   โดย: abellanarak 10 มกราคม 2553 0:57:22 น.

โดย: araya.m 10 มกราคม 2553 2:48:03 น.

ลดเก่งมากเลยนะคะเนี่ย เป็นกำลังใจค่ะ   โดย: Moon~JulY 10 มกราคม 2553 6:32:52 น.

แวะมาส่งกาแฟ กับความสุขค่ะ   โดย: Princess Lily 10 มกราคม 2553 13:14:47 น.