Bloggang.com : newyorknurse : ขนมโปรด Pecan Roll จาก Au Bon Pain ทานบ่อย หารู้ไม่ตั้ง 740 แคลอรี่? ... บล็อกที่ 242

ขนมโปรด Pecan Roll จาก Au Bon Pain ทานบ่อย หารู้ไม่ตั้ง 740 แคลอรี่? ... บล็อกที่ 242

ร้านขนม Au Bon Pain

ของโปรด Pecan roll 740 cal แน่ะ

ร้าน Au Bon Pain มีของหวานที่จขบ.(เจ้าของบล็อก) ชอบมากๆ อย่างหนี่งคือ
Pecan roll เจอร้านนี้ที่ไหน เป็นต้องซื้อ บางทีซื้อสอง สามชิ้น เผื่อไว้วันอื่นๆด้วย

วันนี้เดินผ่านร้านนี้ที่สนามบิน เห็นร้านนี้ เดินไปหา Pecan roll เลย ดีใจมากว่าคงจะมีขนมหวานที่ถูกใจ ทานบนเครื่องบิน พอดูจำนวนคาลอรี่แล้ว ตกใจว่า เราทานขนมนี้มานานนักหนา เพิ่งจะรู้ว่า ตั้ง 740 แคลอรี่แน่ะ จะซื้อดีหรือไม่ซื้อดีน้า ต้องใช้การตัดสินใจอย่างแรง นีกว่าเราไปออกกำลังกายเดินเครื่องเป็นชั่วโมงก็ได้แค่สองร้อยกว่าแคลอรี่ นี่ตั้งสามเท่าเลยน้า ตัดสินใจไม่ซื้อ เสียดายจัง หวังว่าจะได้ทานขนมหวานสักหน่อย

ระยะนี้ที่อเมริกา เริ่มตื่นตัวว่าคนเมืองนี้อ้วนๆกัน ทางรัฐให้ร้านอาหารต่างๆติดจำนวนแคลอรี่ของอาหารเพื่อให้คนซื้อ จะได้รู้ว่าควรจะซื้อหรือเลือกซื้ออย่างอื่นดีกว่า

ถ่ายรูปร้าน Au Bon Pain ที่สนามบิน Indianapolis มาให้ชมกันค่ะ

มีแซนวิสหลายชนิดขาย ราคา 6-7 เหรียญ ทำสดทุกวัน สำหรับซื้อทานก่อนขีันเครื่องบิน หรือนำไปทานบนเครื่องบิน เดี๋ยวนี้ ถ้าขีันเครื่องบินไม่ไกล สายการบินก็จะบริการแต่เครื่องดื่ม มีแซนวิสขาย แต่ราคาแพงกว่าที่เราซื้อที่นี่

ซีเรียล , ซุบ

กาแฟ หลายชนิด

มีที่สำหรับนั่งทานอาหารด้วย

ขนมต่างๆ ติดจำนวนแคลอรี่ด้วย ดีจัง

วันนี้ภูมิใจตัวเอง ที่ไม่ได้ซื้อของโปรด และคิดว่าจะไม่ผ่านร้านนี้อีกแล้ว กลัวจะทำใจไม่ได้ ... เพราะไม่คุ้มที่ต้องไปออกกำลังกายหลายชั่วโมง จุดอ่อนของจขบ.ก็ของหวานนี่แหละ ถ้าตัดได้คงหุ่นงามทีเดียว

ตรวจร่างกายประจำปีปีนี้ การตรวจร่างกายประจำปี จะมีการตรวจต่างของร่าง ตรวจคลื่นหัวใจ (EKG) ,ตรวจเลือด วัดความดัน...

คุณหมอบอกว่าคลื่นหัวใจปกติ, ผลเลือดอยู่ในเกณฑ์ดี

ผลน้ำตาล 85 ค่าปกติ 65 - 99 mg/dl

ไขมันCholesterol 215 mg/dl สูงหน่อย หมอบอกไม่เป็นไร เพราะ

ไขมันดี HDL 79 mg/dl บอกว่าดีมาก ปกติต้อง (มากกว่า) > 46 mg/dl

LDL 119 mg/dl ปกติต้อง (น้อยกว่า) < 130 mg/dl

Vitamin D 27 ng/ml ค่าปกติ 30-100 ng/ml

ค่าไวตามิน D ต่ำกว่าปกตินิดหน่อย คุณหมอสั่งให้ทานไวตามินดีเพิ่มอีกวันละ
1000 IU เพื่อช่วยการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันกระดูกพรุน

ผลเลือดอื่นก็ปกติ หมอก็บอกทุกอย่างดี

ชั่งน้ำหนัก มีตารางเกี่ยวกับความสูงกับน้ำหนักด้วย
ตารางมีว่า ความสูง 5 ฟุต น้ำหนักสูงสุด 123 lbs เกินจากนี้เรียกว่า Over weight

จขบ. นน. 132 lbs จะต้องลดหรือเนี่ย วันๆก็แทบไม่ได้ทานอะไรอยู่แล้ว ทานแต่ของหวาน... :) ตามตารางว่า นน.เกิน - Over weight

ปีนี้หมอบอกว่าทุกอย่างดี พร้อมกับฉีดยาปัองกันหวัดให้หนี่งเข็มอีกด้วย ปีนี้ผ่านการตรวจสุขภาพไปด้วยดี

ขอขอบคุณภาพ และ you tube จากอินเตอร์เนต

La Paloma - Roland BK-5 - Tango - Popular song - live instrumental

newyorknurse

Create Date : 14 ตุลาคม 2556

Last Update : 16 ตุลาคม 2556 5:06:58 น.

21 comments

Counter : 3497 Pageviews.

ร้านนี้ยังไม่ได้มาเปิดที่เมืองไทยนะครับพี่น้อย

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:8:53:48 น.

อยากให้ที่เมืองไทยทำแบบนี้บ้างนะคะ
เวลาเห็นขนมถูกใจจะได้ยั้ง ๆ ไว้บ้าง อิอิ

โดย: ฟ้าใสวันใหม่

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:10:13:50 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย
ดีจังเลยนะคะมีข้อมูลแคลอรี่ให้ด้วยเพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจซื้อ
ผลการตรวจสุขภาพผ่านไปด้วยดี ก็ขอให้พี่น้อยสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:11:38:58 น.

กลับมาอีกรอบค่ะ
เพิ่งเห็นว่าคุณน้อยไปโหวตไว้ที่บล็อกดอกนมแมว
วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:9:03:05 น.

ขอบคุณมากนะคะ ขออภัยไม่ทันเห็น
เพราะเมื่อเช้าฟ้าใสก็ออนบล็อกใหม่เหมือนกัน "ต่อเติมห้องครัวหลังบ้าน" ค่ะ
ว่าง ๆ ก็ขอเชิญนะคะ

ว่าแต่เอนทรี่นี้ฟ้าใสจะโหวตหมวดไหนดีคะ

โดย: ฟ้าใสวันใหม่

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:12:32:47 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Home & Gargen Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: schnuggy

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:15:09:08 น.

มาดูร้านขนมปังฝรั่งเศษ au bon pain ขนมน่าทานทั้งนั้น

ในกทม. ก็มีหลายสาขาค่ะ แต่นานๆทานทีเพราะอ้วนและ

คอเลสเตอรอลสูง คุณน้อยผลเลือดดีเยี่ยมรักษาสุขภาพดี

มาก ไล้ค์และโหวตค่ะ

newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: พรไม้หอม

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:16:42:50 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
AppleWi Travel Blog ดู Blog
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
ทองกาญจนา Home & Gargen Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

มาโหวตตามข้างบนค่ะ

โดย: ฟ้าใสวันใหม่

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:16:54:12 น.

บางครั้งเรามักไม่รู้ตัวสนใจแต่รสชาติครับ ถ้าเป็นเมืองหนาวผมว่ายังพอไหวนะ คืออากาศหนาวทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ แต่เมืองร้อนสิน่ากลัว จะอ้วนเอาง่ายๆ เลย

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:21:59:05 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ

ขนมน่าทาน ผลตรวจสุขภาพของพี่น้อยดีมากเลยครับ

โหวต และไลค์ส่งกำลังใจไปให้พี่น้อยด้วยนะครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

โดย: **mp5**

วันที่: 14 ตุลาคม 2556 เวลา:23:08:42 น.

ท่าทางน้าน้อยน่าจะแข็งแรงมากกว่าผมซะอีก ดูแลตัวเองดีซะขนาดนี้

สวัสดีครับน้าน้อย แวะมาทักทายครับ

โดย: bayesian

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:0:28:26 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:6:51:39 น.

แวะมาอ่านบล็อก อยู่เรื่อย ๆ แต่ไม่ได้ลงเม้นท์อะไร.. ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะคะ

ร้านนี้ ปกติไม่ได้ซื้อค่ะ..ผ่านเฉยๆ เป็นคนโชคดีที่ไม่ชอบทานของหวานเท่าไหร่..
ปล..อิอิอิ ตัวเท่ากันเลยค่ะ..

โดย: simplyusana

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:9:00:53 น.

อรุณสวัสดิืจากเมืองไทยค่ะพี่น้อย
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
ผัดโหงวก๊วยรังเผือกมีแต่ของที่ตัวเองชอบค่ะ ทั้งเผือก แห้ว เกาลัด ฯลฯ
ผัดก็ไม่ยากด้วยค่ะ อร่อย ๆ อิอิ..

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:9:06:13 น.

More Enjoy Comments
------------------------
สวัสดีค่ะ ผลุบๆโผล่ๆอีกแล้ว อย่าเบื่อกันนะคะ ไม่ได้ติดงานหรอกค่ะช่วงนี้ แต่ช่วงปิดเทอมรุ่นพี่ รุ่นน้องสมัยเรียน ก็ว่างกัน55555เลยเจ๊กลากไปไทยลากมากันเกือบทุกวัน พอถึงบ้านก็หมดแรงเสียแล้ว วันนี้ต้องรีบมาเยี่ยมเพื่อนน่ะค่ะ เพราะตอนบ่ายรุ่นน้องมาเยี่ยมกันอีกแล้ว รักษาสุขภาพและคิดถึงมากๆอยู่เสมอค่ะพี่น้อย

โดย: เกศสุริยง

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:10:36:48 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ญามี่ Literature Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Home & Gargen Blog ดู Blog
ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 Food Blog ดู Blog
ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
----------
แวะมาส่งกำลังใจกันอีกรอบค่ะพี่น้อย

โดย: เกศสุริยง

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:10:49:35 น.

ยินดีกับผลการตรวจสุขภาพของพี่น้อยด้วยนะคะ
ที่ค่าออกมาปกติทุกอย่าง
พี่น้อยใจแข็งจังค่ะที่ตัดใจไม่ซื้อขนมโปรดได้
ขนมแต่ละชนิดในตู้ก็ล้วนล่อตา
หากบ้านเราติดค่าแคลอรี่แบบนี้บ้างคงดีนะคะ

โหวตให้พี่น้อยค่ะ

newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

สวัสดีวันอังคารนะคะ
ขอบคุณพี่น้อยสำหรับกำลังใจด้วยค่ะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:13:46:38 น.

ผลการตรวจร่างกายดี ให้รางวัลด้วย
หนึ่งไลค์หนึ่งโหวตครับ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ป้าคาล่า Home & Gargen Blog ดู Blog
กิ่งฟ้า Travel Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า

) วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:18:29:50 น.

newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

คุณน้อยเหมือนแม่ซองฯ ที่ชอบกินของหวาน
แต่คุณน้อยยังสุขภาพดีกว่าเสียอีก
แม่ซองฯมีความดัน ก็เลยต้องพยายามงดทั้งเค็มและหวาน

กลับมาเมืองไทยแล้วค่ะคุณน้อย

โดย: ซองขาวเบอร์ 9

วันที่: 15 ตุลาคม 2556 เวลา:19:35:38 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 16 ตุลาคม 2556 เวลา:6:32:31 น.

ดีจังครับคุณน้อย ขนมหรืออาหารมีบอก คอเลสตอรอล
ยอดเลย... จะได้ระวัง

ว่าแต่ว่า ข้าวขาหมูอยู่ระดับไหนหนอ ชอบกินด้วย

โดย: ไวน์กับสายน้ำ

วันที่: 16 ตุลาคม 2556 เวลา:11:44:56 น.

ของที่มันน่ากินนี่แคลอรี่สูงๆทั้งนั้นเลยนะคะ เฮ้อ....ความจริงอันเสนเศร้า

โดย: hi hacky

วันที่: 21 ตุลาคม 2556 เวลา:9:39:12 น.