เลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีให้เหมาะกับตัวเอง

สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจในทุกๆ วัน และสำหรับทุกๆ ปีที่หลายคนต้องการเริ่มต้นสิ่งดีๆ ในชีวิต พร้อมกับให้ของขวัญที่มีคุณค่าให้กับตัวเองและครอบครัว การตรวจสุขภาพประจำปีถือเป็น ของขวัญที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งเลยทีเดียว แต่เดี๋ยวนี้มีแพกเกจตรวจสุขภาพมากมาย แล้วจะเลือกอย่างไร ให้เหมาะกับตัวเองและสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนได้ล่ะ เรามีคำแนะนำจากเครือโรงพยาบาล เปาโล เมโมเรียลมาฝากกันค่ะ

คนแต่ละวัยก็ต้องใส่ใจสุขภาพเฉพาะด้านต่างกันไป มีหลักง่ายๆ เวลาเลือกแพคเกจตรวจสุขภาพประจำปีให้ครอบคลุม ก็คือการดูจากช่วงวัยนั่นเอง เราจะแบ่งเป็น 3 กลุ่มช่วงวัยใหญ่ๆ ค่ะ

วัย 25-40 ปี เป็นกลุ่มคนวัยทำงานที่ส่วนใหญ่มักจะละเลยการรับประทานอาหารให้เป็น เวลา หรือการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยข้ออ้างสุดฮิตว่า “งานยุ่ง ไม่มีเวลา” แม้ว่าจะเป็นช่วงวัยที่ยังแข็งแรงดูก็ตาม แต่ก็ควรเน้นตรวจเรื่องน้ำตาลและไขมันในเลือดที่เกิดจากน้ำตาลในแป้ง ไขมัน จากเนื้อสัตว์ และของเสียที่ตกค้างจากระบบย่อยและดูดซึมของร่างกาย

วัย 40-60 ปี เป็นกลุ่มที่ต้องระวังและดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้นจากกลุ่มแรก เพราะร่างกายที่เคยแข็งแรงทนทาน เริ่มแสดงอาการถึงความอ่อนแอหรืออ่อนเพลียให้เห็น โดยเฉพาะความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ ทั้งโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งทางเดินอาหารและตับ ส่วนในผู้หญิงก็ต้องระวังมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม แพคเกจตรวจสุขภาพจึงต้องเน้นเจาะลึกเฉพาะโรคมากขึ้น ยิ่งคนที่มีความเสี่ยงสูงก็ควรยิ่งต้องใส่ใจตรวจเช็คอย่างต่อเนื่องทุกๆ ปี

วัย 60 ปีขึ้นไป ถ้าดูแลสุขภาพดีอยู่แล้ว ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เลือกแพคเกจตรวจสุขภาพทั่วไป แต่อยากให้เน้นเรื่องระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคข้อ และกระดูก รวมทั้งโรคอัมพฤกษ์อัมพาต เป็นการตรวจเพื่อป้องกันและหาวิธีดูแลตัวเองก่อนที่จะเกิด โรคภัยต่างๆ ค่ะ

เราสามารถมอบของขวัญสุดพิเศษที่มีคุณค่าอย่างการตรวจสุขภาพประจำปีให้กับตัวเองและครอบครัวได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเอง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ และรู้จักผ่อนคลายสร้างสุขภาพจิตที่ดี ก็จะยิ่งเป็นการมอบของขวัญให้ตัวเองและคนที่เรารักได้ในทุกๆ วันเลยค่ะ




ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.goodfoodgoodlife.in.th

Create Date : 29 ธันวาคม 2553		0 comments
Last Update : 29 ธันวาคม 2553 9:31:30 น.
Counter : 873 Pageviews.
Share Tweet