5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 7 และ วันที่ 8 => 1 สัปดาห์ลดได้ 1.5 กก. ได้มาเยี่ยมยอด 72 แล้ว ฮิ้ว ๆ น้ำหนักเมื่อวาน 72.8 กก. น้ำหนักวันนี้ ----- กก. ลดจากเมื่อวาน 0.0 กก. เมนูอาหารที่หม่ำไปวันที่ 30 มื้อเช้า ข้าว 6 ชต. ผัดกระหล่ำใส่หมู เห็ดหูหนูดำ หม่ำหมูไป 3 ชต. แคบหมู 1 ชต. ว่างเช้า ----- มื้อกลางวัน ยำยำเย็นตาโฟ 1 ซอง ใส่เห็ดหูหนูขาว กะ หมู ชต. ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง + ข้าวต้มมัด 1 ชิ้น มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี ไข่เจียวแหนม 4 ชต. ยำเห็ด 3 สหาย หม่ำหมู 1 ชต. กะ หอยแมลงภู่ 5 ตัว โรตีกรอบ 3 ชิ้นใหญ่ ๆ กะโรตีใส่ไข่ 1/2 อัน การขับถ่าย 2 ครั้ง กิจกรรม เช้า : Hoola hoop 30 นาที เย็น : Hoola hoop 30 นาที เย็น : บริหารขาแบบที่ 1 จำนวน 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง เย็น : บริหารขาแบบที่ 2 จำนวน 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง เมนูอาหารที่หม่ำไปวันที่ 29 มื้อเช้า-----ตื่นก็จะเที่ยงแว้ว อิอิ ว่างเช้า ----- มื้อกลางวัน ข้าวเหนียว 1 ทัพพี ส้มตำไข่เค็ม 1/2 จาน ผัดไทกุ้งสด 1/2 จาน หม่ำกุ้งไป 1 ตัว ไก่ย่าง 2 ชิ้น ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง + ข้าวต้มมัด 1 ชิ้น มื้อเย็น ไก่ KFC 1 น่อง วิงส์แซบ 1 ชิ้น เฟรนซ์ฟรายส์ 10 ชิ้น Pepsi 1 แก้วใหญ่ การขับถ่าย 1 ครั้ง กิจกรรม เช้า : Hoola hoop 30 นาที เช้า : บริหารขาแบบที่ 1 จำนวน 3 เซต เซตละ 15 ครั้ง เช้า : บริหารขาแบบที่ 2 จำนวน 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง เย็น : Hoola hoop 30 นาที เรื่องเล่าบอกต่อ ไม่น่าเลยวันหยุดหลุดกระจายอีกแล้วคร้าบพี่น้อง โอ้ว... อันที่น่าเจ็บใจก็คือเจ้าโรตีนี่แหละค่ะ ตาตั้มบอกว่าเดี๋ยวออกไปเติมน้ำมันรถก่อนนะ ได้เราก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร พอตาตั้มกลับเข้ามานี่สิค่ะ หิ้วเจ้าโรตีกลับมาด้วย โอ้ว ทำไมถึงทำกับฉันได้ แล้วก็บอกว่าเป็นรางวัลให้แก่ตัวเองนะ เห็นวันนี้ทำตีดีมาทั้งวัน (ที่แท้ตัวเองอยากกินละซิ) แล้วใครจะทนกลิ่นเย้ายวน ของเจ้าโรตีไปได้ เฮ้อ... เลยหม่ำซะเลย อาทิตย์นี้เิริ่มเข้มอีกค่ะจะได้ลงจาก 72 สักที คราวก่อนมาให้เชยชมวันเดียว คราวนี้ต้องไม่พลาดค่ะ สู้ ๆ จะหนีไปเชยชม 71 บ้างอิอิ   Create Date : 31 สิงหาคม 2553 13 comments Last Update : 31 สิงหาคม 2553 16:48:47 น. Counter : 1818 Pageviews. Share Tweet

เมนูน่าหม่ำทั้งนั้นเลยน้องเดียร์ โรตีกรอบอยากกินๆ นึกถึงบ้านที่ใต้จัง สู้ๆๆ พี่เป็นกำลังใจให้จ้า พี่ปลาถามถึงนู๋ด้วยนะ แต่นู๋อยู่ไกลเน้อ ไว้คราวหน้าเราคงได้มิตติ้งร่วมกับเพื่อนๆ คนอื่นบ้างเน้อ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 31 สิงหาคม 2553 14:38:22 น.

เมนูน่่าทานทั้งนั้นเลยอ่าาา .. ยิ่งโรตีน่ากิ๊นนน ผ่านไป 1 สัปดาห์ ลดไป 0.7 น่ะ เล่นฮูล่าฯเหมือนกันเลยยย .. ว่าแต่เมื่อยเอวป่าวว   โดย: zupzip_1059 31 สิงหาคม 2553 15:12:50 น.

เมนูน้องเดียร์น่ากิ๊น..น่ากิน... สู้ๆจ้า อ้อ.. พี่ตามเอาข้อมูลหนูมาวิเคราะห์แล้วนะคะ ว่างๆมาดูได้เลยค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 31 สิงหาคม 2553 15:38:20 น.

โห...คุณน้องขา... หม่ำขนาดนี้ น้ำหนักไม่ขึ้น ทำได้ไงอ่ะ เป็นพี่จะเหลือมั๊ยเนี่ย....   โดย: palomaw 31 สิงหาคม 2553 16:17:50 น.

รีบเข้ามาเพราะ คำว่า วันที่ 8 ลดไป 1.5 โห เก่งเนอะ เล่นฮูล่าฮูปเก่งด้วย อิจฉาคนที่เล่นได้ เพราะพยายามมานานไม่ได้ซักที   โดย: ณ.แก้มป่อง 31 สิงหาคม 2553 17:40:09 น.

เข้ามาแล้วก็อยากกินโรตี ขอให้สมหวังนะคะ   โดย: Nilz 31 สิงหาคม 2553 19:20:47 น.

เห็นโรตีแล้วน่ากินม๊ากๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: Harum 31 สิงหาคม 2553 20:13:56 น.

ข้าวเหนียวดอกโสนก็คือเอาดอกโสนมามูนรวมกับข้าวเหนียวอะจ๊ะ หร่อยๆดีแต่แอบกัวๆเหมือนกัน หุหุ โรตีกรอบงี้ ผัดไทงั้น เฟรนฟรายง่า เป๊บซี่งุงิ เฮ้ออ เหนื่อยของบาดใจทั้งน้านน น้องเดียร์ทำไปด้ายย ดีน่ะที่โรตีอยู่คนละวัน ไม่งั้นมี งง งวย อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 สิงหาคม 2553 21:16:27 น.

โรตีน่ากินมั่กมาก...   โดย: พี่ฟ้า (kuvasu ) 31 สิงหาคม 2553 23:13:54 น.

อ่า...จะเข้ามาขอบคุณที่ไปให้กำลังใจ แต่พอมาเห็นหน้าตาอาหารแต่ละจานเข้า ถึงกับลมปราณแตกซ่าน ตบะแทบแตกแน่ะค่ะ ฮี่ฮี่ แต่ก็ขอบคุณมาก ๆ นะคะ สำหรับกำลังใจ สู้ ๆ เช่นกันค่ะ   โดย: โอ-พิน (o_pinP ) 31 สิงหาคม 2553 23:31:31 น.

สวัสดีค่ะ น้องเดียร์^^ ฟิตๆหน่อย พี่หมีว่าวิวชั้น 6 งามกว่าชั้น 7 เยอะเลยค๊า สู้ สู้นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 1 กันยายน 2553 7:25:19 น.

มายั่วให้น้ำลาย สอ กันอีกแล้ว สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 1 กันยายน 2553 10:05:41 น.

สรุปกินโรตี ไป 4 อันชิมิเดียร์ อิตาตั้มนี่หุ่นดีอยู่ไหม ชวนกินตลอด 5555 น่ารักจะตายเนาะอยากกินแต่ก็ซื้อมาเผื่อตลอด แสดงว่าคิดถึงตลอดนะเนีี่ย   โดย: sukie_moo 1 กันยายน 2553 10:08:58 น.