Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
14 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
กล้วยหอมตอนเช้า 4-5-6

12/06/2553

มื้อเช้า 07.30 น. กล้วยหอม 1 ผล

มื้อกลางวัน 12.00 น. ข้าว 1.5 ทัพพี + น้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด 2 ตัวเล็ก + ผัดดอกขจร

อาหารว่างบ่าย -----

มื้อเย็น 18.00 น. สุกี้ทะเล + ไก่นึ่งสมุนไพร ไม่สามารถบอกปริมาณได้

มื้อดึก -----

เวลานอน 01.30 น.

ออกกำลังกาย -----

การขับถ่าย 08.00 น. เรียบร้อยค่ะ

น้ำหนัก ------

ข้อคิดเห็น โหย ๆ วันนี้ลุงกะป้าของแฟนมาเยี่ยมค่ะ เลยทำสุกี้กินกัน กินซะพุงกางเชียว จริง ๆ มื้อกลางวันก็กินไปเยอะแล้วนะค่ะ มื้อเย็นนี่เยอะยิ่งกว่าค่ะ แล้วนี่เราจะผอมไหมเนี่ย เซ็งเลยค่ะ แต่ว่าแฟนบอกไม่เป็นไรหรอกกินวัน สองวันเอง น่าไม่อ้วนไปกว่านี้แล้วแหละ เอ...นี่จะดีใจรึเสียใจดีละค่ะเฮ้อ




13/06/2553

มื้อเช้า 09.00 น. กล้วยหอม 1 ผล

มื้อกลางวัน 11.00 น. ข้าว 1.5 ทัพพี + แกงจืด + ไก่นึ่งสมุนไพร(เหลือเมื่อวาน)

อาหารว่างบ่าย 17.00 น. ไอศกรีม 1 ถ้วย

มื้อเย็น 18.00 น. ผัดมาม่าใส่ลูกชิ้น + ปลาหมึก (เยอะพอควรค่ะ)

มื้อดึก -----

เวลานอน 01.00 น. เป็นอีกวันนึงที่นอนดึกค่ะ

ออกกำลังกาย -----

การขับถ่าย 08.00 น. ก็กินเข้าเยอะซะขนาดนั้น

น้ำหนัก ------

ข้อคิดเห็น แฟนบอกเอายังไงก็ยังไงส่งท้ายอีกสักรอบละกัน จะทำไงได้ละค่ะ ขอมาซะขนาดนี้ก็เลยต้องตามใจกันหน่อยค่ะ




14/06/2553

มื้อเช้า 09.00 น. กล้วยหอม 2 ผล

มื้อกลางวัน 12.00 น. ข้าวราดแกง กับข้าว 2 อย่าง

อาหารว่างบ่าย 15.00 น. ยาคูลท์

มื้อเย็น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้ม 1 ซอง

มื้อดึก -----

เวลานอน 22.00 น.

ออกกำลังกาย -----

การขับถ่าย 07.30 น. ก็กินเข้าเยอะซะขนาดนั้น

น้ำหนัก ------

ข้อคิดเห็น วันนี้จะเริ่มอย่างจริงจังแล้วนะ(รอบที่ 999) เย็นนี้จะไปฟิตเนสค่ะ แต่ตาเจ้ากรรมก็ง่วงนอนมากมายค่ะ รอลุ้นว่าจะได้ไปหรือเปล่า แต่จะพยายามสู้กะใจตัวเองให้ได้ค่ะ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย กลัวรับความจริงไม่ได้ อิอิ

ขอบคุณมากมายสำหรับกำลังใจนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ


Create Date : 14 มิถุนายน 2553
Last Update : 15 มิถุนายน 2553 11:20:59 น. 6 comments
Counter : 911 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ

แต่จริงๆ แล้ว อยากให้ มี "ความสุข" กับการลดมากกว่า

เป็น "ความทุกข์" นะคะ

ปล. เก่งจังเลย


โดย: องุ่นทอง วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:16:10:46 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ หนอนอยากได้ซัก 78 คืนมา

ไม่รู้ฝันจะเป้นจริงเมื่อไร


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:16:32:10 น.  

 
สูตรกินกล้วยหอมตอนเช้าได้ผลดีจริงหรือเปล่าคะ
คือแบบว่าอยากลองบ้างอ่ะค่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:19:21:48 น.  

 
เอาใจช่วยค่ะ
เวลาอยากลดน้ำหนัก เคยงดทานข้าว หรือทานน้อยๆ
แต่จะทานต้มจืดผักเป็นหลักแทนค่ะ ไม่ใส่วุ้นเส้นนะคะ ใส่หมูสับด้วยค่ะ


โดย: @FirstblusH วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:20:21:16 น.  

 
น้องเดียร์ต้องทำใจนิ่งๆ ไว้ก่อน ให้ใจสงบแล้วค่อยคิดเรื่องลดอ้วนนะคะ ไม่งั้นมันกดดันเป็นกังวล อาจจะเป็นเหมือนพี่ที่เครียดแล้วไปลงที่กิน พี่อ่านหนังสือธรรมะ ทำสมาธิช่วยได้ค่ะ คิดบวกเข้าไว้ พรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้แน่นอน สู้ๆ นะคะน้องเดียร์ ค่อยๆ ไปทีละวันค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 14 มิถุนายน 2553 เวลา:20:57:26 น.  

 
น่านะทำได้อยู่แล้ว....เชื่อว่าน้องเดียร์ทำได้
15 วันลดได้ 4.3 "อยากสวยต้องอดทนน่ะค่ะ"


โดย: pa_jeab วันที่: 15 มิถุนายน 2553 เวลา:9:43:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

lovelydear
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




เริ่มรู้จัก พูดคุย ทานข้าว ตัดสินใจคบกัน รักและอยู่ด้วยกัน Daisypath Anniversary tickers

Lilypie Second Birthday tickers

ภาระกิจพิชิตไขมันปี 57 เริ่มแล้ว

My Weight Chart:
Weight Chart

Friends' blogs
[Add lovelydear's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.