Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
20 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
สัปดาห์ที่ 1/ 29 วันที่ 1 [5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 28] เหนื่อยจังเลยค่ะ เฮ้อ...


น้ำหนักเมื่อวาน 74.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ 74.5 กก.
เพิ่มจากเมื่อวาน 0.5 กก.
เอาออกไปได้ 5 ขีด ก็กลับมาเหมือนเดิมอีกแว้วว


เมนูอาหารที่หม่ำไปเมื่อวันที่ 28
  • มื้อเช้าตื่นสายค่ะ

  • ว่างเช้า
  • โฮลวีท 1 แผ่น
  • นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่องเล็ก

  • มื้อกลางวัน
  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อใหญ่ ใส่ซี่โครง 8 ชิ้น หม่ำคนเดียวหมดเลย

  • ว่างบ่าย
  • โยเกิร์ตพรุน 1 ถ้วย

  • มื้อเย็น
  • ข้าว 1 ทัพพี
  • ตุ่นมะระ 1/2 ชาม หม่ำซี่โครง 1 ชิ้น
  • ปลากกระพงทอดน้ำปลา 1/2 ตัว
  • ยำสามกรอบ 5 คำ
  • ผักบุ้งไฟแดง 1 จาน ตาตั้มหม่ำไป 2 คำเอง เอิ้ก ๆ

  • การขับถ่าย 1 ครั้ง

  • กิจกรรม งดค่ะ อบรมเหนื่อยมากมาย




    เมนูอาหารที่หม่ำไปเมื่อวันที่ 27
  • มื้อเช้า
  • โฮลวีท 1 แผ่น
  • นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่องเล็ก

  • ว่างเช้า
  • โอวัลติน 1 แก้ว
  • ครัวซองงา 1/2 ชิ้น

  • มื้อกลางวัน
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ 1 ชามเล็ก 15 บาท
  • ไข่เจียวห่อหมกราดข้าว 1/3 จาน
  • ลูกชิ้นหมูลวก 5 ลูก

  • ว่างบ่าย
  • น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว
  • ขนมปัง 1/2 ชิ้น

  • มื้อเย็น
  • ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ 5 บาท
  • ส้มตำ 1/2 จาน
  • ไก่ทอด 2 ชิ้น
  • ต้มแซ่บคอหมูย่าง 1/2 ชาม

  • การขับถ่าย 1 ครั้ง

  • กิจกรรม งดค่ะ อบรมเหนื่อยมากมาย




    เมนูอาหารที่หม่ำไปเมื่อวันที่ 26
  • มื้อเช้า
  • ข้าว 2 ทัพพี
  • หมูทอด 3 ชิ้นใหญ่ ๆ
  • แกงผักรวม 1 ถ้วยกลาง

  • มื้อกลางวัน
  • ข้าว 1.5 ทัพพี
  • ผัดผักรวม 1 ถ้วย
  • หมูทอด 3 ชิ้นใหญ่ ๆ

  • ว่างบ่าย
  • นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง
  • ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น

  • มื้อเย็น
  • ข้าว 1.5 ทัพพี
  • ผัดผักรวม 1 ถ้วย
  • หมูทอด 3 ชิ้นใหญ่ ๆ

  • การขับถ่าย 2 ครั้ง

  • กิจกรรม
  • เย็น : เดิน40 นาที ระยะทาง 3 กม.

    เรื่องเล่าบอกต่อ
    อันดับแรกต้อง ขดโทษทุกคนก่อนนะค่ะ ที่ไม่ได้ไปทักทายเลยตอนวันศุกร์ อันเนื่องมาจากมีประชุมด่วน ช่วงบ่าย กว่าจะเลิกก็ 17.30 น. แนะค่ะ พอหาไรหม่ำเสร็จก็ไปเดิน แล้วก็กลับห้องค่ะ เลยไม่ได้ไปทักทายใครเลย

    เฮ้อ... เหนื่อยจังเลยค่ะ เสาร์-อาทิตย์ก็ไม่ได้พักง่า แถมต้องตื่นเช้ากว่าไปทำงานอีก อบรม DBA ก็ไม่ได้เข้าหัวเลย มันเหมือนมึน ๆ เบลอ ๆ คนสอนก็สอนไป พูดเร็วเหมือนติดเทอร์โบ บอกด้วยนะค่ะ่ว่าถ้าไม่ทันก็ถามได้ พอถามแล้วก็พูดเร็วเหมือนเดิม เฮ่อ ๆ ไม่ได้ช่วยอะไรเลย เซ็งเป็ดเลยค่ะ

    และแล้วจากการเหน็ดเหนื่อยของทั้งเดียร์กะตาตั้ม ก็ไปลงที่มื้อเย็นอีกจนได้ค่ะ แบบว่า เอิ้ก ๆ ขึ้นมาทันตาเห็นเลยง่า ไม่เป็นไรวันนี้เอาใหม่ค่ะ อิอิ สู้ ๆ เป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ สักวันมันต้องเป็นของเราสิน่า



  • Create Date : 20 กันยายน 2553
    Last Update : 22 กันยายน 2553 9:33:59 น. 8 comments
    Counter : 651 Pageviews.

     
    สู้ ๆ นะจ๊ะน้องเดียร์ เหนื่อยนักก็หม่ำถอะ... หุหุ


    โดย: palomaw วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:11:00:59 น.  

     
    พี่หอบกำลังใจมาให้น้องเดียร์เช่นกันจ้า

    วันนี้พี่ก็เหนื่อยๆ อยากพักอีกแต่งานเยอะ

    น้องเดียร์ สู้ๆ นะจ๊ะ


    โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:11:35:49 น.  

     
    มามะมาเอากำลังใจไปหอบโตๆเลยน้องเอ๊ยย^^
    เอาใหม่ วันนี้เริ่มใหม่ได้ไม่มีปัญหาจ้ะ สู้ สู้ น๊า อย่าเพิ่งท้อ


    โดย: หมีสีชมพู วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:13:02:20 น.  

     
    ลองดูนะคะน้องเดียร์
    อย่าลืมชั่งน้ำหนักก่อนนอนด้วยนะคะ ^^

    ถ้ามันเหนื่อยไม่มีอะไรแก้เหนื่อยได้เท่ากับการกินค่ะ
    พี่ก็เป็น (เป็นบ่อยซะด้วยอ่ะ)


    โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:13:07:17 น.  

     
    สู้ ๆ จ้าเดียร์ พี่ก็หลุดอิมื้อเย็นเป็นประจำนี่แหละจ้า


    โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:13:08:47 น.  

     
    มาส่งกำลังใจให้น้องเดียร์ค่ะ

    มือ้เย็นเมนูน่าทานอ่ะ


    โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:13:46:18 น.  

     
    ดีจ้าน้องเดียร์


    น้ำพริกอ่ะ ของฝากจากพังงา ต้องจัดการ อิอิ


    เป็นงี้แหละ เข้าจายๆๆ เหนื่อยๆเครียดๆ มานต้องกินอ่ะเนอะ พอเข้าโหมดปกติค่อยเข้มๆใหม่จ๊ะ(ไม่ได้ยุน้องน๊า)

    ให้กำลังใจจ้า


    โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:18:09:41 น.  

     
    เอาน่ากินคลายเครียด จิ้บๆ


    โดย: sukie_moo วันที่: 22 กันยายน 2553 เวลา:10:01:01 น.  

    ชื่อ :
    Comment :
      *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
     

    lovelydear
    Location :
    กรุงเทพฯ Thailand

    [ดู Profile ทั้งหมด]

    ฝากข้อความหลังไมค์
    Rss Feed
    Smember
    ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




    เริ่มรู้จัก พูดคุย ทานข้าว ตัดสินใจคบกัน รักและอยู่ด้วยกัน Daisypath Anniversary tickers

    Lilypie Second Birthday tickers

    ภาระกิจพิชิตไขมันปี 57 เริ่มแล้ว

    My Weight Chart:
    Weight Chart

    Friends' blogs
    [Add lovelydear's blog to your web]
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.