Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
9 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 12 โปรผัก รอบที่ 1- 5/7



รุ่นที่ 4/1
เลขที่ 9
lovelydear(เดียร์)
บัดดี้ --> พี่บิ๋ม (เลขที่ 20 เช้าวันใหม่กับหัวใจดวงเดิม)
น้ำหนักแรก 78.2 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 75.9 กก.
ลดไป 2.3 กก.

อาหารที่กิน
มื้อเช้า = ไส้กรอก 2 ชิ้น + นมขาดมันเนย 1 กล่อง

ว่างเช้า = นมขาดมันเนย 1 กล่อง

มื้อกลางวัน = เกาเหลาเนื้อปรุงพริกป่นเล็กน้อย 1 ชาม + ไส้กรอก 2 ชิ้น

ว่างบ่าย =โยเกิร์ต 1 ถ้วย

มื้อเย็น = ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่แดง 1 ฟอง) + ตำแตง 1 จานรสไปจัดมากค่ะ

กิจกรรม เดิน 1 ชม. + บริหารขา 3 เชต

สิ่งที่อยากเล่า วันนี้เหนื่อยจังเลยค่ะ ไปดูงานที่กรมการปกครอง ที่คลอง 9 มา อาหารการกินก็ลำบากค่ะ เดินทางจากบางมดไปคลอง 9 ใช้เวลาเกือบ 2 ชม. แถมได้ทานมื้อเที่ยงตั้งบ่ายโมงเกือบครึ่งค่ะ หิวมาก ๆ พอได้ เกาเหลามากินลืมคิดชีวิตเลยค่ะ เป็นไงค่ะทีนี้จุกค่ะ รู้สึกไม่ค่อยสบาย
ท้องเลย เหมือนมีลม มีแก๊สในกระเพาะอาหารยังไงบอกไม่ถูกค่ะ

แต่ในความเหนื่อยล้า พอกลับมาถึงที่ทำงานก็หายเหนื่อยทันทีค่ะ แฟนไปซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาวางไว้ให้ที่โต๊ะ เป็นปลื้มค่ะ มีเครื่องชั่งเป็นของส่วนตัวแว้วว











Create Date : 09 กรกฎาคม 2553
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 19:30:40 น. 5 comments
Counter : 774 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องเดียร์^^
พี่หมีว่าถ้าหนูเปลี่ยนไส้กรอกเป็นอย่างอื่นน่าจะดีกว่านะคะ ไส้กรอกน่ะแคลอรี่อย่างบึ้มเลย

ดีใจด้วยนะคะที่ได้เครื่องชั่งน้ำหนักจากคุณแฟน
อย่างนี้ต้องลดสุดใจเลยจ้า สู้ สู้นะจ๊ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:57:52 น.  

 
สู้ ๆ คะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:24:50 น.  

 
คุงแฟนใจดีจังค่ะ เป็นเป้ก้หายเหนื่อย อิอิ
ฝันดีนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:23:29 น.  

 
หายเหนื่อยเลยสิ


โดย: toey (xmhp ) วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:51:51 น.  

 
พี่เห็นด้วยกับพี่หมีน่ะ ลดละเลิกกับไส้กรอก(มันหมู 70%)ไปก่อน
แล้วแฮมไร้ไขมัน(ทำมาจากสันนอกหมู)
วันจันทร์-วันศุกร์ (โปรตีน 5 วัน)
ต้มไข่วันละอย่างน้อย 5 ฟอง ไม่มีอะไรกินก็ไข่ต้ม(ขาว)
ไปก่อนน่ะจ้ะ
จุ๊บแฟนยัง......กำลังใจดีกว่าพวกพี่อีกน่ะเนี่ยะ


โดย: pa_jeab วันที่: 10 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:48:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

lovelydear
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




เริ่มรู้จัก พูดคุย ทานข้าว ตัดสินใจคบกัน รักและอยู่ด้วยกัน Daisypath Anniversary tickers

Lilypie Second Birthday tickers

ภาระกิจพิชิตไขมันปี 57 เริ่มแล้ว

My Weight Chart:
Weight Chart

Friends' blogs
[Add lovelydear's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.