|
มาลดพุงด้วยเมล็ดแมงลักกันค่ะ
พอดีวันนี้เดียร์เริ่มกินเม็ดแมงลักเป็นวันแรกค่ะ เลยลองหาข้อมูลดูค่ะ แล้วนำข้อมูลที่ได้มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้รู้ค่ะ ว่ามีเม็ดแมงลักก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ค่ะ
ผู้คนอาจจะสงสัยว่าเม็ดแมงลักกะจิดริดนั้นจะลดน้ำหนักได้อย่างไ ร ขอ ให้ข้อมูลตรงนี้ว่า เม็ดแมงลัก ก็คือส่วนผลของแมงลักนั่นเอง ตรงที่เป็นเปลือกผลแมงลักนี่เองมีสารเมือก ซึ่งสามารถพองตัวในน้ำได้ถึง 45 เท่า มีฤทธิ์เป็นยาระบายชนิดที่ช่วยเพิ่มกาก เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกินอาหารที่มีกากหรือเส้นใย เช่น ผัก ผลไม้
คุณประโยชน์ของเม็ดแมงลักมีอยู่ 2 ประการคือ
ประการแรก เม็ดแมงลักที่พองตัวเต็มที่แล้วเมื่อกินเข้าไปจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องอยู่นานไม่อยากกินอะไรหรือกินไม่ได้มากนักตรงนี้ ต้องกะปริมาณการกินเม็ดแมงลักให้ดี อย่าให้มากเกินไป เพราะจะทำให้ขาดสารอาหารอื่นๆที่จำเป็น
ประการ ที่ 2 สารเมือกของเม็ดแมงลักจะช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวกว่าปรกติ แก้อุจจาระที่ผูกแข็ง มีผลทำให้จำนวนครั้งในการถ่ายและปริมาณอุจจาระมากขึ้นรวมทั้งปริมาณไขมันที่ระบายออกมาพร้อมกับอุจจาระเพิ่มขึ้นด้วย
วิธีชง เม็ดแมงลักสูตรลดน้ำหนัก คือ ตวงเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา (สำหรับคนน้ำหนัก 50-60 กิโลกรัม ถ้าน้ำหนักมากกว่านี้ให้เพิ่มตามส่วน) แช่น้ำ 1 แก้ว (250 ซีซี) ทิ้งไว้ให้พองตัวเต็มที่ชงไม่ต้องเติมน้ำตาลกินก่อนนอน ครั้งเดียวเพื่อช่วยระบาย แต่ถ้าต้องการกินเพื่อลดน้ำหนักให้กินก่อนอาหารมื้อหนัก เช่น ก่อนอาหารมื้อเย็น และอีกครั้งก่อนนอน
ข้อควรระวัง คือ ต้องแน่ใจว่าแช่เม็ดแมงลักจนพองตัวเต็มที่แล้ว เพราะถ้าเม็ดแมงลักพองตัวครึ่งๆกลางๆ เมื่อลงไปอยู่ในท้องจะดูดน้ำภายในช่องทางเดินอาหาร ทำให้อุจจาระแข็ง ท้องผูก และท้องอืดด้วย
ยังไงก็ลองกินกันดูนะค่ะ สามารถนำไปประยุกต์กินกับน้ำอะไรก็ได้ที่เราชอบคุ่ะ เช่น น้ำขิง น้ำใบเตย น้ำเต้าหู้ หรือว่าจะใส่ในโจ๊กก็ได้นะค่ะ ลองพลิกแพลงดูค่ะ ได้ผลยังไง ก็แชร์กันได้นะค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก SaBaiJai ThAiLaND
|
Create Date : 22 กรกฎาคม 2553 |
|
28 comments |
Last Update : 2 สิงหาคม 2553 16:50:47 น. |
Counter : 55103 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 22 กรกฎาคม 2553 20:57:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: palomaw 23 กรกฎาคม 2553 10:43:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต่ายจิ (NENE77 ) 25 กรกฎาคม 2553 21:09:56 น. |
|
|
|
| |
โดย: pa_jeab 29 กรกฎาคม 2553 11:02:26 น. |
|
|
|
| |
โดย: ple IP: 124.122.114.90 12 ตุลาคม 2553 17:16:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: I-TaToE IP: 10.0.3.13, 58.9.75.205 2 ธันวาคม 2553 16:40:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: หนา IP: 10.41.11.106, 202.28.180.202 20 ธันวาคม 2553 15:18:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: วิ IP: 58.9.159.189 27 มกราคม 2554 2:15:20 น. |
|
|
|
| |
โดย: สาวกโดม IP: 113.53.23.174 7 พฤษภาคม 2554 11:05:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: ice IP: 58.9.101.250 7 พฤศจิกายน 2554 23:01:06 น. |
|
|
|
| |
โดย: puy IP: 124.122.137.107 2 ธันวาคม 2554 9:43:32 น. |
|
|
|
| |
โดย: ตุ้ยนุ้ย IP: 182.93.142.152 24 มกราคม 2555 9:45:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: เป๊ก IP: 125.25.135.192 9 เมษายน 2555 22:31:00 น. |
|
|
|
| |
โดย: คุณตุ่น IP: 115.67.64.156 11 สิงหาคม 2555 13:09:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: หนุ่ย IP: 124.122.191.171 18 ธันวาคม 2555 22:32:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: เบ๋นเบ้น IP: 202.12.97.116 11 มกราคม 2556 0:30:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: เฟนจร้า IP: 110.171.130.72 12 มกราคม 2556 17:55:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: ต๋อย IP: 218.186.14.10 6 มีนาคม 2556 10:18:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: แอนก่า IP: 110.171.62.250 1 เมษายน 2556 13:53:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: ..ตา.. IP: 118.173.171.216 29 พฤษภาคม 2559 20:13:58 น. |
|
|
|
|
|
|
|