วันที่ 20 โปรผัก รอบที่ 2 - 1/5
รุ่นที่ 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) บัดดี้ --> พี่บิ๋ม (เลขที่ 20 เช้าวันใหม่กับหัวใจดวงเดิม) น้ำหนักเริ่มต้น 78.2 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 73.2 กก. น้ำหนักวันนี้ 73.2 กก. ลดจากเมื่อวาน 0.0 กก.
อาหารที่กิน มื้อเช้า = เกาเหลาไก่ 1 ชาม + โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ว่างเช้า = -----
มื้อกลางวัน = ส้มตำโคราช 1 จาน + ลาบไก่ 1 จาน + ตับย่าง 1 จาน อาหารรสไม่จัดมากค่ะทาน 2 คน
ว่างบ่าย = -----
มื้อเย็น = อ๊ายอายค่ะ ส้ำตำโคราชไข่เค็ม 1 จาน + ซุปหน่อไม้ 1 จาน + หมูแดดเดียว 1 จาน + ไก่ทอด 1 สะโพก ทาน 3 คน
น้ำดื่ม = มากกว่า 3 ลิตร
กิจกรรม ไปซื้อของที่แพลตตินั่ม เดินแบบไม่พัก 3 ชม. เหนื่อยมากมายขอพักต่ออีก 1 วันนะค่ะ
สิ่งที่อยากเล่า ว้าวันนี้วันหยุดก็ต้องตื่นแต่เช้า อาบน้ำ แต่งตัวไปซื้อเสื้อให้แม่(แม่เป็นแม่ค้าขายเสื้อสำเร็จรูปค่ะ) เลยอดเบรคเช้า(ต้องรีบซื้อไม่งั้นของเสื้อใหม่ ๆ จะหมดไม่ทันแม่ค้าคนอื่น) กะบ่ายเลยค่ะ(ทานมื้อเที่ยงช้ามาก ๆ น่าจะเรียกว่ามื้อบ่ายละมั้ง) มื้อเที่ยงทานส้มตำให้หายอยาก แต่เผอิญตอนเย็นมีเจอเพื่อนที่ เพื่อนบอกไม่ได้เจอกันนานไปทานข้าวเย็นด้วยกันสักมื้อนะ แล้วดันอยากทานร้านที่เดียร์เพิ่งไปมาเมื่อตอนเที่ยง พอบอกแล้วเห็นเพื่อนหงอย ๆ ก็เลยบอกว่าไปอีกรอบก็ได้ เพราะเพื่อนบอกอยากทานส้มตำโคราชของร้านนี้ ก็เลยเลยตามเลยค่ะ ทีนี้ได้ทานจนหายอยากจริง ๆ ค่ะ เอิ้ก ๆ ตอนนี้นั่งเอามือกุมพุงอยู่ค่ะ แล้วก็พิมพ์ไปด้วย แฟนบอกว่า "ถือว่าวันนี้ให้รางวัลตัวเองซะ ทำได้ดีแล้วและก็พยายามทำต่อไปละกันนะ" จะได้ไม่เครียดกับการลดน้ำหนักจนเกินไป ยังไงก็จะขอสู้เพื่อชัยชนะค่ะ อาจมีหลุดบ้าง อะไรบ้างก็อย่าถือสาเดียร์เลยนะค่ะ แต่จะพยายามไม่ให้หลุดค่ะ เอาแบบว่านาน ๆ ถี่ เอ้ย ทีค่ะ
|
Create Date : 17 กรกฎาคม 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2553 19:03:08 น. |
Counter : 579 Pageviews. |
|
|
|