วันที่ 11 โปรผัก รอบที่ 1- 4/7 รุ่นที่ 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) บัดดี้ --> พี่บิ๋ม (เลขที่ 20 เช้าวันใหม่กับหัวใจดวงเดิม) น้ำหนักแรก 78.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 75.9 กก. ลดไป 2.3 กก. อาหารที่กิน มื้อเช้า = ปลานิลนึ่ง 1 ตัว + ซุปผัก 1 ถ้วย ว่างเช้า = น้ำขิง 100% 1 แก้ว มื้อกลางวัน = ยำเห็ดสามอย่างใส่ไก่สับรสไม่จัด 1 จาน + แกงจืดสาหร่าย 1 ถ้วย + ดอกกะหล่ำลวกนิดหน่อยจิ้มกะน้ำพริกกุ้งนิด ๆ ว่างบ่าย =โยเกิร์ต 1 ถ้วย มื้อเย็น = สเต็กเนื้อ 1 จาน กิจกรรม เดินห้าง 2 ชม. + ดูหนัง 1 เรื่อง สิ่งที่อยากเล่า เพิ่งนึกได้เมื่อวานค่ะ ว่าอาทิตย์ที่แล้วจะมาเล่าเรื่องที่ไปหาซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักให้ฟัง แต่เจ้ากรรมดันลืมเจ้าค่ะ คือเดียร์ก็เดิน ๆ ดูนะค่ะ ราคาถูกสุดก็น่าจะประมาณ 590 บาทค่ะ แต่ถ้าจะให้ได้มาตรฐานและได้ของดีเลยราคาเริ่มต้นที่ 1000 บาทขึ้นไปค่ะ แล้วคนขายก็แนะนำยี่ห้อ TANITA บอกว่ายี่ห้อนี้ได้มาตรฐาน ราคาก็มีให้เลือก ตั้งแต่ 1000 บาทขึ้นไปค่ะ(มันมีราคา 990 บาท อีด 10 บาทก็ 1000 พอดี) แล้วก็มีความละเอียดแบบ .1 และ .5 ซึ่งก็คือความละเอียดค่ะแบบ .1 ก็จะบอกความละเอียดเพิ่มขึ้นทีละ .1 ความละเอียดก็จะมีตั้งแต่ .0 - .9 ส่วน .5 ความละเอียดก็จะมี .0 กับ .5 คือ เพิ่มทีละ .5 อ่ะค่ะ อ่านแล้วงงไหมค่ะ เพราะว่าคนเล่าเริ่มจะงงแล้วค่ะ สรุปนะค่ะควรจะซื้อแบบ .1 ดีที่สุดค่ะ วันนี้มี Happy Hour (ที่ทำงานเลี้ยงบุปเฟ่อาหารเที่ยง มีเดือนละครั้ง) แฮะ ๆ กินฟรี "อิ่มจังตังค์อยู่ครบ" แต่ว่าอาหารวันนี้เน้นผักจังเลยค่ะ เซ็งเลย เห็นทุกทีเน้นโปรตีน (แอบเซ็งนิด ๆ เพราะว่าทานแต่ผักมันไม่ค่อยจะอยู่ท้องเลยค่ะ)   Create Date : 08 กรกฎาคม 2553 8 comments Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 19:32:05 น. Counter : 670 Pageviews. Share Tweet

โดย: lovelydear 8 กรกฎาคม 2553 13:18:14 น.

สวัสดีค่ะ^^ พี่หมีก็ว่าจะถอยเครื่องชั่งน้ำหนักใหม่เหมือนกันค่ะ ไม่รู้เป็นไงใช้มา 2 ปี พอเปลี่ยนถ่านแล้วเหมือนรวนๆไงก็ไม่รู้ อิ อิ พี่หมีกำลังนั่งนึกอยากกินยำเห็ดเข็มทองอยู่เชียว   โดย: หมีสีชมพู 8 กรกฎาคม 2553 13:58:59 น.

ซื้อแบบ 0.1-0.9 น่ะดีแล้ว แบบระเอียดมาก 0.0-0.5 ไม่ดีหรอกไม่รู้น้ำหนักที่แท้จริง เครื่องชั่งของพี่ก็เป็นแบบ0.0-0.5 ละเอียดมากขึ้น-ลงที่ 0.5 ซื้อมา 1พันบาท (ไม่รู้ว่ามีแบบ 0.1-0.9ด้วย) สู้ๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 8 กรกฎาคม 2553 14:18:20 น.

โดย: Tree Rose 8 กรกฎาคม 2553 14:59:02 น.

ความละเอียดมันเยอะ แบบนี้นะดีแล้วน้องบัดดี้ แวะมาส่งกำลังใจให้น้องบัดดี้เหมือนเคยจ้า สู้ๆๆ ป้าแดงไปแล้วจะออกกำลังกายเข้มๆ จ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 8 กรกฎาคม 2553 16:18:49 น.

แวะมาเปนกำลังใจให้นะคะ   โดย: sweety_pub 8 กรกฎาคม 2553 18:35:19 น.

มาส่งกำลังใจจ้า งงเหมือนกันค่ะ อิอิ เอาแค่มีจุด บอกข้างหลังพอ 5555 ว่ากี่ขีด เป้นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ อยากกอิ่มจัง ตังอยู่ครบมั่ง อิอิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 กรกฎาคม 2553 13:41:29 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องบัดดี้เหมือนเคยจ้า สู้ๆ นะจ๊ะ วันหยุดอย่าเผลอหลุดนะจ๊ะ แต่พี่ซิ วันอาทิตย์ต้องไปคุมสอบ อาหารการกินเขาเตรียมไว้ให้ แต่พี่กะตุ๋นไข่ต้ม 7-11 ไปกิน แล้วก็นม ไม่อยากหลุดสูตร อยากเข้มๆ กะโปรล้วนรอบสอง เพื่อจะหลุดจากเลข 7 ซะที่จ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 9 กรกฎาคม 2553 13:59:05 น.