วันที่ 16 โปรล้วน รอบที่ 2 - 2/5 รุ่นที่ 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) บัดดี้ --> พี่บิ๋ม (เลขที่ 20 เช้าวันใหม่กับหัวใจดวงเดิม) น้ำหนักเริ่มต้น 78.2 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 73.9 กก. น้ำหนักวันนี้ 73.9 กก. ลดจากเมื่อวาน 0.0 กก. รวมลดได้ 4.3 กก. อาหารที่กิน มื้อเช้า = ไข่ต้ม 1 ฟอง + โยเกิร์ต 1 ถ้วย ว่างเช้า = นมขาดมันเนย 1 กล่อง + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน มื้อกลางวัน = ไข่ตุ๋น 2 ฟอง + กุ้ง 3 ตัว + โยเกิร์ต 1 ถ้วย ว่างบ่าย =น้ำขิง 100 % 1 แก้ว มื้อเย็น = ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว กิจกรรม เดิน 1 ชม. + บริหารขา 3 เซต สิ่งที่อยากเล่า เช้านี้อากาศเย็นดีจังเลยค่ะ ไม่อยากตื่นลุกจากเตียงเลย ขออีก 5 นาทีนะ ๆๆ จนผ่านไป 30 นาที จำเป็นต้องตื่นค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวเที่ยงนี้ไม่มีอะไรให้ทาน แบบว่าต้องเตรียมไว้เลยตอนเช้า แล้วพกพามาที่ทำงานด้วย หลังจากเสร็จภารกิจทุกอย่างแล้วทีนี้ถึงเวลาขึ้นเขียงค่ะ ย้ากกก น้ำหนักไม่ลดแม้แต่ขีดเดียว แต่ดีนะค่ะที่ไม่เพิ่ม แล้วก็มีเสียงลอยมาตามลมค่ะ "วันนี้สงสัยเครื่องชั่งน้ำหนักไม่หิวน้ำหนักนะนี่ ไม่เห็นดูดน้ำหนักคนชั่งเลย พูดเสร็จมีหัวเราะเยาะด้วยแนะ แล้วก็ปลอบว่า "ก็ 2-3 วันที่ผ่านมาลดเยอะแล้วไง วันนี้ก็เลยไม่ลด ไม่เป็นไรหรอกเดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ลดไม่ต้องเครียด" ประหนึ่งกระโดดตบหัวแล้วลูบหลัง แต่ดีนะที่ยังมาปลอบ อิอิ ตอนนี้กำลังทำจิตใจให้หึกเหิม ชอบการออกกำลังกาย และที่สำคัญอดทนต่อสิ่งยั่วยุทั้งปวงค่ะ จะทำอะไรจะคิดอะไรก็พยายามนึกถึงตอนขึ้นเขียงค่ะ แล้วน้ำหนักเจ้ากรรมลดลงไปค่ะ ความรู้เป็นยังไงคาดว่าเพื่อน ๆ นักลดต้องรู้กันดีนะค่ะ สู้ เพื่อฝัน เพื่อวันที่หุ่นงาม ๆ สู้ ๆ ค่ะ   Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 12 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 9:30:33 น. Counter : 656 Pageviews. Share Tweet

ลดไปเยอะแล้วค่ะ เปนกำลังใจให้จ้า   โดย: sweety_pub 13 กรกฎาคม 2553 11:42:50 น.

เอากำลังใจมาฝากน้องเดียร์เหมือนเคยจ้า พี่ก็เริ่มไปฟิตเนสละ สนุกได้เพื่อนได้เหงื่อเยอะเลย มามะ เรามาฟิตและผอมไปพร้อมๆ กันจ้า สู้ๆๆ เราทำได้   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 13 กรกฎาคม 2553 12:00:56 น.

เดิน 1 ชม ได้กี่กิโลเมตรจ้ะ เดินเอื่อยๆๆไม่เอาน่ะ เดินแบบตรูดบิดน่ะเดินเป็นป่าว สู้ๆๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 13 กรกฎาคม 2553 12:29:00 น.

สวัสดีค่ะ น้องเดียร์^^ //ปลอบ ไม่เป็นไรเนอะ ก็ลงมาติดๆกันทุกวันแล้วนี่นา ก็ให้เวลากันอีกนิด เดี๋ยวก็ลงมาอีกค่ะ ถ้าหนูกินแค่นี้ แล้วออกกำลังกายให้มากขึ้นอีกหน่อย พี่หมีว่าน้ำหนักหนูก็ยังจะลงอย่างต่อเนื่องนะคะ สู้ สู้ จ้า   โดย: หมีสีชมพู 13 กรกฎาคม 2553 12:57:12 น.

โดย: palomaw 13 กรกฎาคม 2553 14:02:58 น.

ไม่ลดดีกว่าขึ้นคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 13 กรกฎาคม 2553 14:33:03 น.

แหม.. มันก็มีพักเบรกรอเพื่อนฝูงกันบ้าง น้องเดียร์ เต่าๆอย่างพี่จะได้ตามหนูทันไง   โดย: Roses&Champagne 13 กรกฎาคม 2553 19:43:33 น.

แวะมาทักทายค่ะ สู้ต่อไปนะค่ะน้ำหนักลดลงมากเลยอิจแาเล็กน้อย   โดย: dongchoo 13 กรกฎาคม 2553 20:42:09 น.

น้องเดียน์ทำหัวบล๊อคใหม่น่ารักสดใสจังเลยค่ะ ;) สู้ๆ นะคะน้องเดียร์มาได้ไกลแล้วนะคะเนี่ยะ ออกกำลังเป็นหลักเอาไว้เลยค่ะ เดินหน้าต่อไปอย่างเข้มแข็งนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ อีกไม่นานจะถึงเป้าหมายแล้วเนี่ยะ สู้เสมอค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 13 กรกฎาคม 2553 21:13:01 น.

โดย: Tree Rose 14 กรกฎาคม 2553 7:06:54 น.

เค้าเรียกแซววันละนิดจิตแจ่มใส คิดในแง่เค้ายังสนใจเราอยู่น่า นะ เดียร์ สู้ๆต่อไป   โดย: sukie_moo 14 กรกฎาคม 2553 11:58:06 น.

น้องเดียร์ถ้าผอมลงอีกจะน่ารักมาก ๆๆๆๆเหมือนตะก่อนเลยค่ะ ภาพมันฟ้อง.. สู้ ๆ นะคร๊า   โดย: กาย^^ (สาวเซอร์ ) 17 กรกฎาคม 2553 20:36:15 น.