วันที่ 26 (อาการตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ ) วันนี้อาการดีขึ้นแล้วค่ะ แต่ก้อยไม่แน่ใจว่าคืนนี้จะเป็นอย่างไร อย่างที่ก้อยบอกไปว่าก้อยทำงาน 2 ที่ อยู่เวรดึกวันเว้นวัน เพราะฉะนั้นโรคเส้นประสาทหูเสื่อมเฉียบพลันมันเลยไม่หายสักที เพราะหมอบอกต้องพักผ่อนเยอะๆ งดการได้ยินเสียงที่มัความดังมากๆ แล้วอย่างนี้จะไปออกฟิตเนตได้ยังงัยค่ะเนี่ย กลุ้มใจ แหกกฎหมอบ่อยๆเพราะไปเล่นฟิตเนตเนี่ยละค่ะ เสียงดังมาก(แคลิฟอร์เนีย ปิ่นเกล้า) ลืมบอกไปว่าน้องมิ้มเล่นที่ปิ่นเกล้าด้วยค่ะ ก้อยยังไม่เคยเข้าเลย จะไปฝากตัวน้องเขาหน่อย สรุปโดยรวมวันนี้อาการดีขึ้น แต่พรุ่งนี้ไม่รู้ค่ะ เพราะก้อยชอบไม่ได้ยินช่วงเย็นๆเป็นต้นไปค่ะ วันนี้ก้อยอยู่เวรตั้งแต่ 8.00 ถึงวันพรุ่งนี้เลย ลง 11.00 (ถอนหายใจแล้วจะหายหรือเปล่าเนี่ย) นี่ก็ใช้เวลากินข้าวมาคุยกับเพื่อนๆค่ะ พุธ 16 ก.ค.51 ข้าว 1 1/2 ทัพพี 140 ปลานึ่ง 200 ผัดผักกาด 200 กลางวัน ข้าว 1 1/2 ทัพพี 140 ปลานึ่ง 200 ไขต้ม 1 ฟอง 80 เย็น ลำใย 3 เม็ด 50 รวม 1010 วันนี้ฝืนไปออกกำลังกายค่ะ เพราะหูไม่ดี แต่เท้าและกำลังใจดีค่ะ startrac 30 นาที 200 cal และwetght traning 60 นาทีค่ะ พฤหัส 17 ก.ค.51 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี 140 ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 80 ผัดผักกาด 200 กลางวัน ข้าว 1 1/2 ทัพพี 140 ผัดปลาดุกมีน้ำมัน ตีสัก 500 เย็น จะกินส้มโอ กลีบ 150 รวม 1210 ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องที่เป็นห่วงก้อยนะค่ะ จะตั้งใจดูแลสุขภาพให้ดีค่ะ และเพื่อนๆอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ ปล วันหยุดยาวระวังการกินด้วยนะค่ะ   Create Date : 17 กรกฎาคม 2551 21 comments Last Update : 17 กรกฎาคม 2551 12:02:01 น. Counter : 274 Pageviews. Share Tweet

หวาดดี มาเม้มให้น่ะ ว่าง ๆ ดูภาพที่เราวาดน่ะ ติชมให้ five เราบ้างก็ได้ เรา ทำกรอบรูป กับวาดภาพที่ สามกอง ภูเก็ต น่ะ   โดย: may (may-momo ) 17 กรกฎาคม 2551 12:08:59 น.

ดูแลสุขภาพด้วยจ้าาาา....   โดย: ยายหนูAK 17 กรกฎาคม 2551 12:28:39 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะคุณก้อย   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 17 กรกฎาคม 2551 12:45:05 น.

สู้ๆครับผม ขอให้หูหายไวๆ ยังไงตอนออกกำลังลองหาที่อุดหูมาใช้ดู   โดย: digimontamer 17 กรกฎาคม 2551 13:46:19 น.

ไม่เป็นไรมากก็ดีแล้วนะคะ เชื่อหมอนะคัคุณก้อย อย่าดื้อ ถ้าดื่อป้าอิ่มจะให้เจ้าบ่าวจับตี   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 17 กรกฎาคม 2551 15:06:37 น.

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: ปุ้ย (หนูลืมล็อคอิน) IP: 203.209.39.8 17 กรกฎาคม 2551 15:06:59 น.

หา earbud มาใส่ก็ได้มั้งคะ ไม่แพงเลย แต่คงต้องใช้เวลาสักนิดกว่าจะชิน สุขภาพต้องมาก่อนค่า สู้ๆค่ะ   โดย: ปะการังเรืองแสง 17 กรกฎาคม 2551 18:29:35 น.

วันนี้กินเยอะอ่ะ แต่ก็ไม่เครียดนะคะ พรุ่งนี้ไม่รู้ชั่งน้ำหนักจะเป็นยังไง นุ่นก็เป็นสมาชิก california เหมือนกันค่ะ แต่เล่นที่พารากอน ดูแลสุขภาพนะคะ   โดย: petite lilliput 17 กรกฎาคม 2551 19:53:01 น.

ยังงัยก็รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ แล้วเด๋วไปออกกำลังกายด้วยกันค่ะ   โดย: PaNdAcYber 17 กรกฎาคม 2551 22:45:21 น.

หวัดดีค่ะ น้องก้อย เป็นห่วงน้องก้อยนะคะ ที่ฟิตเนสCAมันเสียงดังมากๆเลย ไม่ก็หา ear plug ใส่ จะช่วยได้บ้าง แบบน้องปะการังว่านะคะ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจพี่ตลอดเลย พี่หายเป๋แล้วค่าาาา   โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 17 กรกฎาคม 2551 23:56:00 น.

รักษาสุขภาพนะคะ   โดย: beautystone 18 กรกฎาคม 2551 1:38:52 น.

ปกติผมเข้าห้อง RPM เสียงจะดังมากครับ ก็ได้เจ้า ear plug ช่วยลดความดังลงไปได้เยอะครับ แต่ก็ทำให้ไม่ค่อยได้ยินเทรนเนอร์ว่าเขาพูดอะไรเหมือนกัน ครับ รักษาสุขภาพไว้ก่อนนะครับ   โดย: nop (appon2003 ) 18 กรกฎาคม 2551 9:15:09 น.

สู้ๆ ค่ะ หายไวๆ นะคะ สุภาพต้องมาก่อนนะคะ   โดย: petite lilliput 18 กรกฎาคม 2551 11:44:06 น.

หายไวไวนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 21 กรกฎาคม 2551 11:41:37 น.

วันหยุดยาวที่ผ่านมา กินกระจายไปเรียบร้อยแล้วค่ะ ^^ ขอให้สุขภาพดีขึ้นไวๆนะคะ   โดย: Baobao 21 กรกฎาคม 2551 23:04:48 น.

คุณก้อยอาการเป็นยังไงบ้างคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) 22 กรกฎาคม 2551 10:34:31 น.

เป็นกำลังใจให้นะจ้ะก้อย ขอให้หายป่วยเร็วๆ น้า.....   โดย: หมีสีน้ำเงิน 22 กรกฎาคม 2551 12:59:34 น.

ขอให้หายไวๆครับผม เป็นกำลังใจให้   โดย: digimontamer 22 กรกฎาคม 2551 18:23:51 น.

สู้ๆ นะคะ ทั้งสองอย่างเลย ลดความอ้วนด้วยแล้วก็เรืองหูด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: petite lilliput 22 กรกฎาคม 2551 20:34:14 น.

คุณก้อยคะ มาส่งกำลังใจค่ะ เชื่อหมอนะคะคุณก้อย สุขภาพแข็งแรงเมื่อไรค่อยเริ่มลดน้ำหนักดีกว่าค่ะ เป็นห่วงจังเลย คุณก้อยใจสู้มากๆ เรามาสวยอย่างสุขภาพดีกันนะคะ อย่าหักโหมน้า   โดย: LiLLa_JoY 22 กรกฎาคม 2551 21:07:20 น.

อ่าาาา หายเร็วๆ นะคะ แอบเป็นห่วงห่างๆ อย่างเป็นห่วง เอ๊ะ แคลิฟอร์เนียฟิตเนต อยากสมัครเหมือนกันค่ะ ว่าแต่ว่าดีไหมคะ อีกสองเดือนคงได้สมัครค่ะ   โดย: เด็กน้อยบ่มีอ่หยั่ง 23 กรกฎาคม 2551 0:06:52 น.