Bloggang.com : แม่น้องโกโก้ : วันที่ 14 (ลดแป้งวันที่ 2 )

วันที่ 14 (ลดแป้งวันที่ 2 )

วันศุกรที่ 4 ก.ค.
เช้า ไข่เจียว ครึงฟอง 170
ไส้กรอก 2 อัน 250
ผักกาดต้ม 10
กลางวัน ปลาดุกย่าง ครึ่งตัว 140
ส้มตำ ครึ่งจาน 150
ไก่ย่าง 1 ชิ้นเล็ก 100
น้ำตก ครึ่งจาน 150
อาหารกลางวันกินกันหลายคน กะประมาณเอาค่ะ
เย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง 80
รวม 1050
วันนี้สามารถไม่ทานน้ำอัดลมร่วมกับคนอื่นได้ ถือว่าวันนี้ก้อยควบคุมจิตใจได้ ต้องลุ้นมือเย็นว่าทำได้ตามที่เขียนหรือเปล่า แต่คิดว่าทำได้ค่ะ
เพื่อนๆทุกคนยังสู้ต่อกับการลดน้ำหนักอยู่ใช่มั้ยค่ะ สู้สู้ทุกคนนะค่ะ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายต้องอยู่เวรค่ะ แต่พรุ่งนี้จะอกให้เต็มที่เลยค่ะ ช่วงนี้ก้อยรู้สึกว่าน้ำหนักนิ่งๆค่ะ แต่จะตั้งใจสู้ต่อไปค่ะเพื่อไปให้ถึงจุดหมายค่ะ

Create Date : 04 กรกฎาคม 2551

Last Update : 4 กรกฎาคม 2551 13:24:45 น.

7 comments

Counter : 256 Pageviews.

อย่าเพิ่งท้อนะคุณก้อย ลองหากิจกรรมใหม่ๆๆ ทำบ้าง
จะได้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกาย เป็นกำลังใจให้ สู้ๆๆ

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว

วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:23:44 น.

ยังสู้ต่อคะ
ปุ้ยกำลัง จะลองปรับไม่กินแป้ง

แต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า

สู้ๆๆๆ นะคะ

โดย: ปุ้ย (หนูลืมล็อคอิน) IP: 203.209.39.8 วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:02:16 น.

สู้ๆๆ ต่อไปนะค่ะ เอาใจช่วย

(เมก็ชอบตบะแตกตอนเย็นเหมือนกัน แหะ)

โดย: ohmeme

วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:49:20 น.

ทำได้สิคะ สู้ๆ

โดย: PoPcream

วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:15:10 น.

สู้สู้จ้า....

โดย: ยายหนูAK

วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:26:21 น.

ไม่ยอมดื่มน้ำอัดลมมาหลายเดือนแล้วครับ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆแทนครับ มีประโยขน์กว่าน้ำอัดลมมากครับ

ยอมให้ตบะแตกสัปดาห์ละ 1 ครั้งนะครับ สู้ต่อไปนะ

โดย: นพครับ (appon2003

) วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:35:27 น.

สู้ๆ นะคะ เก่งจังลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ด้วย อย่างนี้น่าจะลดได้เร็วเนอะ ส่วนเรา...แหะ แหะ...นับแคลอรี่ไม่เป็นอ่ะค่ะ แย่จัง....

โดย: หมีสีน้ำเงิน

วันที่: 7 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:41:06 น.