ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
14 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 

สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 และ 7 อยุ่อย่างเหงาๆ (63.7)

สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 6 (63.5) นิ่งวันที่ 1
เช้า
ข้าว 1 ทัพพี 80
ไข่ต้ม 80
กุ้ง 2 ตัว 70
ส้ม 1 ลูก 40
แอปเปิ้ล 80
รวมเช้า 350

สาย
กาแฟ 350

กลางวัน .
ข้าว 1.5 ทัพพี 120
ไข่ต้ม 80
ผัดผัก 200
รวมกลางวัน 400

เย็น
ข้าว 1.5 ทัพพี 120
น้ำพริกมะขาม 200
รวมเย็น 320
รวมทั้งหมด1420

ไม่ได้ออกกำลังกาย

สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 7 (63.7) ขึ้นวันที่ 1
เช้า
ข้าว 1.5 ทัพพี 120
ผัดผักกาด 200
น้ำพริกมะขาม 4 ช้อน 200
รวมเช้า 520

กลางวัน
คาดว่าจะกิน
ผัดผักกาดที่เหลือ 100 (ไม่ค่อยหิว สงสัยตอนเช้าทานเยอะ)
รวมกลางวัน 100

เย็น (จะไปงานเลี้ยงของที่ทำงาน จะรอดมั้ยเนี่ย) แต่สัญญาว่าจะไม่เกิน 350 cal นะค่ะ

รวม 970 (หวังว่าคงทำได้นะ)
ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว

วันนี้วันวาเลนไทน์ พี่เด็กดีเอาแต่อ่านหนังสือสอบค่ะ ไม่มีเวลาให้ก้อยเลย โทรไปหาเสียงดูเครียดๆถ้าเรียนเสธแล้วยากอย่างนี้ ก้อยต้องทำใจให้มากๆเลย ดอกกุหลาบก็ไม่ได้ อิจฉาคนมีคู่ที่มีเวลาจังค่ะ แต่อาทิตย์หน้าเจอกันแล้วหวังว่าพี่เขาคงมีของปลอบใจนะ

น้ำหนักขึ้นค่ะ เพราะทานเยอะ ออกกำลังกายน้อย อาทิตย์นี้ดูไม่ตั้งใจเท่าที่ควรเลยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักไม่ลงไม่กลุ้มใจมากเท่าตอนเริ่มต้น เพราะพุงโตๆที่เกิดจากกินกาแฟเริ่มลดลงแล้ว ดีจังเลย

มีเรื่องอนากจะบอกค่ะ ตัวก้อยนะผ่านการเข้าคอร์สลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็น นวดลดกระชับ คาร์บอกซี่ อินดิบา ผ้าห่มไฟฟ้า ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริม หลายอย่างมาก วันนี้คงไม่สะดวกเล่า ไว้วันจันทร์มาติดตามต่อนะค่ะ ว่าทำอย่างไรตอนลดจาก 74 เหลือ 62 ก่อนแต่งงาน อาจจะช่วยเพื่อนในการตัดสินใจได้บ้างถ้าจะใช้เทคโนโลยี่แบบนั้นค่ะ

วันนี้ขอให้เพื่อนๆ พี่ๆน้องๆมีความสุขกับคนที่คุณรักค่ะ และอย่าลืมมอบความสุขให้คนที่รักคุณด้วยนะค่ะ สำหรับก้อยขอบคุณสำหรับมิตรภาพดีๆค่ะที่มอบให้เสมอมา ไม่มีเพื่อนๆในบล็อคคงไม่มีวันนี้ค่ะ (ก้อยอาจโชคดีได้จากเพื่อนทางเนตที่จริงใจ เพราะแฟนยังได้จากทางเนตเลยค่ะ เรื่องราวอยู่ในความรักของเก็กดีและเด็กดื้อ)
ไปหาเพื่อนๆก่อนดีกว่าเดี๋ยวใกล้เวลาหมดเบรคแล้วไม่ได้ไปหาทุกคนค่ะ





 

Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2552
18 comments
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2552 10:49:50 น.
Counter : 471 Pageviews.

 

ขึ้นมาสองขีดเองคณ๊าคุณก้อย
ขึ้นได้ก็ต้องเอามันลงได้นะคะ
สันนี่บอกคนอื่นได้นะ แต่ของตัวเองยังเอาลงไม่ได้เลยคร๊า หุหุหุ


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: sansa 14 กุมภาพันธ์ 2552 11:16:42 น.  

 

ขอบคุนสำหรับคำอวยพรนะคะ
ขอให้พี่ก้อย มีความสุขมากๆ เช่นกัน
ไม่ต้องเหงาคนเดียวหรอกค่ะ
เบนซก้นั่งเฝ้าร้านไม่ได้ไปสวีทที่ไหนอ่ะ
รอฟังเรื่องคาร์บ๊อกซี่นะคะ
สนใจค่ะ แต่ว่าต้องรอดูเงินในกระเป๋าก่อน
รู้สึกว่าช่วงนี้เหนอะไรก้อยากได้ไปหมด
เงินน่ะมี แต่ว่ามีไม่มาก กร๊ากกกกก
ของที่อยากได้มีอยู่ล้านแปด
เบนซว่านะคะ
พวกเทคโนโลยี ก้ช่วยได้แปบๆ นะคะ
ถ้าเราพึ่งแต่เทคโนโลยีแต่ไม่ปรับเปลี่ยนวิธีการกิน
ก้คงกลับมาอ้วนเหมือนเดิม(รึเปล่า) พูดเข้าข้างตัวเองสุดๆ
เพราะยังไม่มีปัญญาไปทำ อิอิ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 11:39:28 น.  

 

Happy Valentine ค่ะ

 

โดย: ประกายตา 14 กุมภาพันธ์ 2552 12:50:01 น.  

 

สวัสดีวันแห่งความรักค่ะ


ป้าอิ่มแต่งงานมาปีนี้ ปีที่ 6 แล้วค่ะ
คุณก้อยรู้ไหมคะ คุณสา...ไม่เคยให้อะไรป้าอิ่มเลย
ไม่ว่าจะเป็นปีใหม่ วาเลนไทน์ ครบรอบแต่งงาน วันเกิด
การ์ดสักแผ่น ดอกไม้สักดอก หรืออะไรก็แล้วแต่ ไม่เคยมีให้เลยค่ะ

แต่ป้าอิ่มไม่ไสจน ไม่สนใจ ขอเพียงแค่คุณสา...เป็นคุณสา...ที่เคียงข้างป้าอิ่ม ของอะไรก็ไม่มีความสำคัญค่ะ

ป.ล.ป้าอิ่มรักคุณก้อยนะคะ จากใจ

 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 14:28:19 น.  

 

มาเหงาเป็นเพื่อนพี่ก้อยอีกคน
ปีนี้ไม่ชอบวันวาเลนไทล์เลย

 

โดย: Power Fat Girl 14 กุมภาพันธ์ 2552 14:42:31 น.  

 

แฮ๊ปปี้ วาเลนไทน์เดย์ค่ะ

ของขวัญ อ่ะ ได้ช๊อกโกแล๊ต กะ ท๊อปฟี่ค่ะ

แงๆๆ กินมะได้ ..เด๋ว น้ำหนักพุ่ง อิอิ

 

โดย: ผัดไท (anny_kop ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 18:23:02 น.  

 

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ค่ะ ดีใจด้วยนะคะ พุงเริ่มยุบแล้ว ดาวยังไม่ค่อยยุบเท่าไหร่เลย กำลังจะพยายามซิทอัพลดอยู่เหมือนกันค่ะ ว่าแต่ กาแฟเย็นนี่ตัวดีเลยนะคะ เพิ่มน้ำหนักไวมาก อดได้นี่จะเห็นทันตาเลยว่าน้ำหนักลดค่ะ

 

โดย: ดาวลูกหมู 14 กุมภาพันธ์ 2552 19:40:25 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 14 กุมภาพันธ์ 2552 22:29:22 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 14 กุมภาพันธ์ 2552 22:29:26 น.  

 

สวัสดีค่ะ คุนก้อย
มาเข้าคิวรอฟัง วันจันทร์ค่ะ
ไม่ต้องเหงานะคะ เพื่อนๆ เยอะแยะเรยอ่ะค่ะ
สู้ๆ นะคะ

 

โดย: kittpiggybent (KurodaBB ) 15 กุมภาพันธ์ 2552 11:51:57 น.  

 

มาิต่อคิวด้วยอีกคนค่ะพี่ก้อย
เทคโนโลยีอะไรคะ น่าสนใจจัง


 

โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 15 กุมภาพันธ์ 2552 13:23:24 น.  

 

ไม่ได้ของอะไรเลยจากคุงแฟนคะ เพราะคุงแฟนไม่ค่อยโรแมนติคเท่าไหร่คะคุณก้อย แค่เค้าอยากมาหาวันวาเลนไทน์ก็ดีใจแล้วคะ เพราะนกกี้กะแฟนอยู่คนละจังหวัดกันด้วย ก็ไม่มีของขวัญให้ก็ไม่เสียใจหรอกคะ เพราะทุกวันนี้คุงแฟนผ่อนรถให้คะ ตัวเองไม่ได้ขับแต่ต้องผ่อนให้ น่าสงสารเนอะ คงแฟนนกกี้ไม่ได้เป็นตำรวจนะคะคุณก้อย ไม่ชอบคนในเครื่องแบบเลยคะ คุงแฟนเป็นเภสัชกร คะ ความรักของนกกี้ก็เหมือนคุณก้อยเลยคะ โชคดีนะคะที่ได้มาเจอคนดี ๆ ในนี้คะ

 

โดย: NOKKIE-CM 16 กุมภาพันธ์ 2552 0:19:40 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

Happy Valentine's Day ย้อนหลังค่ะ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ ก่อนอื่น ต้องหาหวานใจให้ได้ก่อนค่ะ แหะ ๆ ^^"

เรื่องหนังสือ "ผอม เลือกได้ (No More Diet)" แต่งโดย ภญ.นันทวดี (มีชำนะ) พิทยาพิบูลพงศ์ ค่ะ (เล่มสีชมพู) ผู้แต่งเค้ามีเว็บด้วยนะคะ //www.bodyliftup.com ค่ะ หนังสือเค้าดีจริง เพราะลองทำตามแล้ว เห็นผลแล้วค่ะ ลองไปอ่านดู ถ้าดี ลองแนะนำต่อ ๆ กันไปนะคะ ^_^

 

โดย: พริตตี้ 16 กุมภาพันธ์ 2552 13:37:32 น.  

 

สวัสดีค่ะคุนก้อย
งานยุ่งรึเปล่าคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
มาเข้าคิวรอฟังด้วยคนค่ะ

 

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 16 กุมภาพันธ์ 2552 18:43:39 น.  

 

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ
คุณก้อยอย่าเครียดมากนะคะ
สู้ๆค่ะ ค่อยๆลดๆอาหารลงค่ะ

 

โดย: Pasta&Pizza 16 กุมภาพันธ์ 2552 20:11:44 น.  

 

สันไม่อยากได้ของขวัญหรอกค่ะ
ขอให้แฟนเรารักเรามากๆและเหมือนเดิมก้พอแล้วค่ะคุณก้อย

 

โดย: sansa 17 กุมภาพันธ์ 2552 9:39:23 น.  

 

ของขวัญวาเลนไทน์ไม่ได้ไม่เป็นไรหรอกค่ะ แค่มีคนที่เรารักและรักเราก็พอแล้ว

รออ่านเรื่องราวการลดน้ำหนักที่ผ่านมานะคะ

 

โดย: R e R a : 17 กุมภาพันธ์ 2552 11:26:52 น.  

 



น้ำหนักลงอีกป่าวคะพี่ก้อย

ของนั่งเล่นฯ ลงช้ามากๆ เลย แง

 

โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 18 กุมภาพันธ์ 2552 9:54:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Valentine's Month


 
แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.