ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
18 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm For Life เหลืออีก 53 วันจะเป็นเจ้าสาวแล้ว

วันพฤหัส 17 ก.ย
เช้า
แกงจืดผักกาดขาว 100
ไก่จ้อ 300

กลางวัน
ข้าว 2 ทัพพี 160
หมูกระเทียม 300
ข่าไก่ 2 คำ 75
น้ำพริก 20

เย็น
แอปเปิ้ล 100

รวมทั้งหมด 1055

ไม่ได้ออกกำลังกาย ไปอยู่เวรค่ะ

สิ้นเดือนกันยายนก้อยจะได้ทำงานที่เดียวสักที เหนื่อยมาเลยทำงาน 2 ที่ ทำมา 4ปีเต็มกับการทำ2 ที่ โดยจะอยู่เอกชนเวลากลางคืน ช่วง 2 ปีแรกจะทำที่ศิริราช หลังจากนั้รก็มาทำที่มหิดล ศาลายา ที่ทำเพราะชอบลองงานใหม่ๆแต่ตอนนี้ใกล้จะถึงเวลาหยุดพักแล้วค่ะ เริ่มอายุมากแล้ว อดหลับอดนอนไม่ไหว ได้เงินมาแต่ร่างกายเสื่อมโทรม ทรมานร่างกายมาก วันที่ 1 ตุลา เป็นต้นไปก้อยคงสามารถออกกำลังกายได้ทุกวันกะจะนั่งๆนอนในฟิตเนตเลย เข้าคลาสนี้ไปเข้าคลาสนั้น นึกแล้วก็มีความสุขแล้วค่ะ
ตอนแรกก้อยกะจะทานตามหนังสือ แต่คิดว่าร่างกายคงลดลงไม่ได้ตามเป้าแน่ๆ ขอทดลองแบบที่ป้าอิ่มว่าแล้วกัน(ขอบคุณป้าอิ่มมากค่ะ)แล้วสัญญาว่าภารกิจนี้เสร็จจะกับมาทานอาหารตามปกติค่ะ ขอแค่ 53 วันเท่านั้นนะค่ะ ต้องขอโทษพี่หมีสีน้ำเงินด้วยค่ะ
ตั้งแต่เขียนบล็อคมา ได้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆมากมาย ต่างคนต่างจริงใจกัน โลกนี้ยังมีมิตรภาพที่ดีอยู่ ยังวสยงามอยู่เพราะต่างจริงใจให้กัน ขอบคุณมากนะค่ะ ไม่มีเพื่อนๆวันนี้คงมาไม่ถึงแน่ๆ เพื่อนก้อยที่ใช้ยาตอนนี้น้ำหนักเกินไปจากเดิม 25 กิโลแล้ว อยากให้เขามาออกกำลังกายแต่เขาก็ยังติดในเรื่องงาน เพราะทำงานเหนื่อยก็อยากพัก ไม่แน่ก้อยอาจจะไปออกกำลังกายเป็นเพื่อนเขาจนเขาติดก้ได้ แต่เราอยู่ไกลมาก ก้อยอย่ศาลายา เพื่อนอยู่บางนา ได้แต่คิดว่าสักวันเขาจะโทรมาหาเรา แล้วขอให้เราไปเป็นเพื่อนออกกำลังกายด้วย (ภาวนาค่ะ)




Create Date : 18 กันยายน 2551
Last Update : 18 กันยายน 2551 12:30:11 น. 20 comments
Counter : 290 Pageviews.

 
โอ้ศาลายาถิ่นเก่าของเรา อ่านแล้วก็คิดถึงๆๆๆ


ดีจังเลยนะคะที่มีความสุขกับการออกกำลังกาย เรื่องวิธีการลดน้ำหนักเป็นเร่องส่วนตัวจริงๆ นะคะ บางคนที่ใช้ยาเราก็เข้าใจนะ เราเคยเหมือนกัน แบบว่าคิดไง ว่าถ้าได้น้ำหนักที่ต้องการแล้วเราก็จะปรับนิสัยการกิน จะออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ขอให้ได้น้ำหนักที่ต้องการไว้ก่อน จากนั้นเราจะพยายามรักษารูปร่างของเราเอง แต่ส่วนใหญ่ก็จะน้ำหนักขึ้นทุกคนหลังจากเลิกยานะ แล้ว 25 กิโลกรัมนี่ เป็นอะไรที่ร้าวรานมิใช่น้อย ยังไงก็พยายามให้กำลังใจเพื่อนด้วยนะคะ ให้เค้ามาใช้วิธีการที่เป็นมิตรกับสุขภาพดีกว่า

อีก 53 วัน เราก็ลุ้นตามไปด้วยเลยนะนี่ เพื่อนๆ ในคลับที่มาอ่านกบล๊อกนี้ก็คงลุ้นไปด้วยกับคุณก้อยนั่นแหละ เพราะงั้น ต้องสู้ๆ ไว้น้า


โดย: little_zake วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:06:30 น.  

 
เป็นกำลังใจให้คุณก้อยนะคะ วันนี้ได้เจิมด้วย ดีใจจัง

และเป็นกำลังใจให้เพื่อนคุณก้อยด้วยนะคะ ถ้ามีเพื่อนมาออกกำลังกายด้วยกัน อาจทำให้ถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นนะคะ

แล้วอย่าลืมรักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:11:25 น.  

 
พี่ก้อยจ๋า

อย่าเพิ่งสับสนๆน๊า

กี้เป็นกำลังใจให้เสมอและตลอดไปเลยจ้า



โดย: jorjaejaa วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:32:02 น.  

 
ไม่หรอกพี่ก้อย แฟนนุ่นหน่ะ เค้าชอบบอกว่านุ่นไม่อ้วน แต่นุ่นหน่ะไม่เชื่อเค้าหรอกค่ะ สุ้ๆ นะ พี่ก้อย นุ่นเป็นกำลังใจให้เสมอ


โดย: petite lilliput วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:37:04 น.  

 
เห็นด้วยเลยค่ะ ถ้าไม่มีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและกำลังใจในนี้ (ซึ่งคุณก้อยเป็นหนึ่งในกำลังใจคะ) แพรก็คงไม่มีวันนี้เหมือนกันค่ะ วันที่น้ำหนักค่อยๆลงเรื่อยๆ แถมยังมีความสุขกับการลดน้ำหนักอีก

ชอบคุณทีเป็นห่วงเหมียวนะคะ ตอนนี้เริ่มทานอาหารเม็ดแล้วค่ะ


โดย: แม่แมวลูกสาม วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:13:55:52 น.  

 

 
เป็นกำลังใจให้พี่ก้อยเช่นกันนะคะ หลีว่าการลดนน.ต้องพยายามหาวิธีที่มันเหมาะกับเราที่สุด บางสูตรลดเร็ว แต่ไม่ใช่เราเลย ไม่นานก็คงต้องหลุด ของอย่างงี้ต้องลองไปเรื่อยๆเนอะ (หลีนี่ลองมาเป็น 100 วิธีแล้วมั้ง )

เรื่องไปเที่ยวตอนนี้ก็คิดไว้หลายที่ค่ะ หลักๆคงเป็นห้างแหละ เพราะช่วงนี้ฝนตกบ๊อย บ่อย แต่ก็จะพยายามพาเค้าไปเที่ยวอย่างอื่นด้วยค่ะ แล้วจะมาเล่าให้ฟังนะคะ

เป็นกำลังใจให้พี่ก้อยค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:14:27:34 น.  

 
หวาดดีค่า พี่ก้อย


ทานน้อยจริงๆแหละ เด๋วลดแล้วก็ค่อยกลับมากินเหมือนเดิมเน้อ...ตอนนี้ขอให้ลุล่วงเป้าหมายก่อน หุหุ

จะรอวันงานค่ะ อยากเหนพี่ก้อยใส่ ชุดแต่งงาน อิอิ


อิจฉาๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:15:48:42 น.  

 
ขอบคุณครับสำหรับคำอวยพรเรื่องเดินทางแล้วจะถ่ายรูปมาฝาก


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:15:50:29 น.  

 
วันนี้เน๊ตไม่ค่อยอำนวยเลยอ่ะ เป็นกำลังใจให้ก้อยจ๊ะ สู้ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:17:07:46 น.  

 
เอาใจช่วยนะครับผม

บางทีเป้าหมายก็ไม่สำคัญเท่ากับการลดอย่างมีความสุขและสุขภาพดีหน่ะครับ
ลดได้เท่าไหร่ก็ถือว่ากำไรเท่านั้น เวลามีมากมาย คุณก้อยอย่าเครียดเลย

ตอนนี้นับวันรอวันสำคัญดีกว่าครับ


โดย: digimontamer วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:19:21:14 น.  

 


เอาลด ๆ กันต่อไป สู้ ๆ นะจ๊ะ

ทำงานหนักจัง ทำไมเราอู้งานตลอด


กระซิบ ๆ พรุ่งนี้ก็แอบโดดงานอีก แย้ว

อิ อิ อย่าเอ็ดไป


โดย: แม่เพนกวิน วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:19:48:40 น.  

 
ขอบคุณ คุณก้อยมากๆเลยที่เป็นห่วงนิปช์ นิปช์รู้นะการตัดใครบางคนมันยาก แล้วที่สำคัญเราไม่รู้จริงๆ ว่าเค้าคิดยังไงกับเรากันแน่ เค้าไม่เคยพูดหรือบอกเลย ถ้าเรายังรู้สึกดีต่อกัน คิดว่าคงจะกลับมาคบกันต่อ แต่ถ้าไม่ ก็แล้วแต่เวรกรรมค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:20:01:39 น.  

 
สู้ ๆ ต่อไปนะค๊า


โดย: beautystone วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:22:48:03 น.  

 

น้องก้อยใจดีจัง คิดถึงเพื่อนด้วย ดีจ้ะดี คนสวยต้องรู้จักแบ่งปัน

พี่เองก็เหมือนก้อยแหละ ที่ลดได้อย่างต่อเนื่องไม่เลิกล้มกลางคันไปซะก่อน ส่วนหนึ่งก็มาจากกำลังใจจากเพื่อนๆร่วมอุดมการณ์อย่างน้องก้อยไง ทำให้มีแรงฮึดมาจนถึงทุกวันนี้ และจะค่อยๆลดจนกว่าจะถึงเป้าหมาย

สู้ๆนะ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:23:46:33 น.  

 
พี่ก็ว่าจะปรับแผนมั่งแล้วหละ คิดว่าทำตามหนังสือเป๊ะๆ สำหรับพี่เนี่ยมันยากจังเลย....

พี่ว่าพี่จะทำตามอย่างน้องที่ทำงาน ที่พี่เคยเอาภาพ Before & After ของน้องเค้าไปโพสต์ในพันทิปอะจ้ะ เค้าจะลดแบบค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป ใช้เวลา 2 ปี จาก 74-75 เหลือ 54 kg. ใครเห็นใครก็ทัก ซึ่งมันผิดไปเป็นคนละคนเลยแหละ

//www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q6915387/Q6915387.html

วันๆ ก็กินแต่ผักแต่หญ้า น้ำพริก ฯลฯ แล้วน้องเค้าก็ไปเต้นแอโรบิคอาทิตย์ละ 5 วัน มันได้ผลจริงๆ นะ
พี่จะต้องเป็นแบบน้องเค้าให้ได้เล้ย.....

เอาใจช่วยก้อยเสมอจ้า...


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:9:49:19 น.  

 
แวะมาให้กำลังค่ะ


โดย: weirdopickko วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:9:57:33 น.  

 
คิดถึงพี่ก้อยจัง


โดย: jorjaejaa วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:10:03:18 น.  

 
สู้ๆๆจ้า นู๋ก้อย
ออกกำลังเพื่อสุขภาพดีแล้วเนอะ


โดย: NaUgHtYkA วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:11:09:39 น.  

 
เก่งจังคุณก้อย ทำงานสองที่ เหนื่อยนักก็พักสักนิดครับ


โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 19 กันยายน 2551 เวลา:13:38:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.