วันที่ 12 วิธีที่เหมาะกับตัวเองคือวิธีไหน เมื่อวานได้อ่านบล็อคที่เพื่อนๆพี่ๆเขียนกันแล้ว มานั่งคิดว่า ช่วง 11 วันที่ผ่านมา ใน 7 วันแรกจะกินอาหารที่มีแป้งน้อย เวลาชั่งน้ำหนักทีไหร่มีความสุขมากน้ำหนักจะลดลง หรือไม่ก็นิ่ง ไม่มีเพิ่ม แต่ก็ยังกินอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลอยู่บ้างนะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้น แต่พอกลับมากินข้าว (วันละ 3-4 ทัพพี)สังเกตุเลยว่าน้ำหนักไม่ลด แสดงว่าร่างกายของก้อยเองคงเหมาะกับการลดแป้งและน้ำตาล (ไม่รู้ว่าดื้อต่ออินซูลินหรือเปล่า) จึงตัดสินใจว่าวันพฤหัส 3 ก.ค.จะลดแป้งและน้ำตาล และจะทานอาหารดังต่อไปนี้คือ ปลา ผักกาดชนิดต่างๆ ไข่ ไก่ หมู โดยจะทานผักให้ได้ วันละ 100 กัม ตอนที่นั่งเขียนอยู่ อิ่มผักมากเลย ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่จุดหมายเหมือนกันคือน้ำหนักลด หรือสุขภาพดี รู้ดีค่ะว่ามีข้อเสียถ้าทำแบบนี้ แต่จะพยายามปับแก้ ให้มีโทษต่อร่างกายน้อยทีุ่ดค่ะ จุดหมายปลายทางของก้อยคืออยากสงยในงานแต่งงาน ไม่อยากให้คนมองว่าเราไม่เหมาะกับเจ้าบ่าวเลย ถ้าแฟนก้อยไม่มีเพื่อนๆที่มองว่ารูปร่างหน้าตาผู้หญิงสำคัญ ก้อยคงไม่ลำบากใจอย่างนี้หรอกค่ะ แฟนก้อยเป็นนายทหาร มีรอดซุ้มกระบี่ด้วย นี่ละค่ะคือเหตุผลที่ก้อยเลื่อนงานแต่งมาแล้ว 2 รอบ เพราะทนกับสภาพนั้นไม่ได้ พี่เขาไม่แคร์เท่าไหร่หรอกค่ะ แต่ก้อยแคร์ค่ะ ก้อยอยากจะบอกเพื่อนๆว่าถ้าวิธีไหนเหมาะกับตัวเอง ปรับแล้ว เราไปสู่ฝันนั้นได้ก็ทำไปเลยค่ะ (แต่ต้องศึกษาด้วยนะค่ะ) วันพุธที่ 12 ก.ค. เช้า ข้าว 2 ทัพพี ปลานึ่ง แอปเปิ้ล 2 ลูก สาย กาแฟ กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี ปลานึ่ง ไก้ 2 น่องเล็ก เย็น ข้าว 1 ทัพพี ผัดผัก รวม 1540 ไม่ได้ออกกำลังกายอยู่เวรค่ะ วันพฤหัส 13 ก.ค. เช้า เกาเหลา หมู 1 ชาม บ่าย ปลานิ่ง ผักกาดแก้ว ผักกาดหอม ผักเยอะมากค่ะ ไข่ 1/2 ฟอง ตับ 6 ชิ้นเล็ก รวม 690 ค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆที่เอาใจช่วยนะค่ะ ทุกคนยังไหวอยู่นะ เป็นกำลังใจให้กันและกันค่ะ   Create Date : 03 กรกฎาคม 2551 16 comments Last Update : 3 กรกฎาคม 2551 15:17:23 น. Counter : 305 Pageviews. Share Tweet

คุณก้อย ได้โปรดอย่าวิตกไปเลยค่ะ ป้าอิ่มขอร้องนะคะ อยากให้ภูมิใจในตัวเจ้าบ่าว ที่คุณก้อยบอกว่า"พี่เขาไม่แคร์" ป้าทราบค่ะว่าคุณก้อยต้องการให้เจ้าบ่าวภูมิใจ แต่ถ้าในระหว่างทางที่เราลดนี้ ไปจนถึงวันแต่ง ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้นนะคะ และ อย่าเครียดค่ะ เจ้าบ่าวคือ ลูกผู้ชายชาติทหาร คุณก้อยคือเจ้าสาว และว่าที่ภรรยานายทหาร สำคัญคือความมั่นใจ และที่สุดของที่สุดที่ป้าอยากบอก คุณก้อยมีเสน่ห์ตามแบบฉบับของคุณก้อยนะคะ อยากเห็นเจ้าสาวคนนี้ สวยงาม ตามแบบตัวตนของตัวเอง แบบของ "เจ้าสาวชื่อก้อย" ยังมีป้าอิ่มอยู่เคียงข้างนะคะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 3 กรกฎาคม 2551 16:08:03 น.

Disney Glitter Graphics   โดย: ป้าอิ่ม 3 กรกฎาคม 2551 16:13:21 น.

สู้เค้า ๆ.. เจ้าสาวสุดสวยๆ ๆๆ   โดย: บ้านสีม่วง 3 กรกฎาคม 2551 17:41:30 น.

สู้ๆ ค่ะ เพื่อนเอาใจช่วยเต็มที่เลยค่ะ คุณก้อยทำได้แน่ค่ะ เพื่อนก็ยังไม่ได้หายไปไหน จะคอยเป็นกำลังใจให้คุณก้อยเสมอค่ะ Fighting !   โดย: เพื่อนค่ะ 3 กรกฎาคม 2551 17:47:30 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจด้วยอีกแรงค่า.... เรื่องกายเป็นเรื่องภายนอกแล้วล่ะคะ คนเรารักกันที่ใจ เรื่องลดน้ำหนัก.. ให้คิดว่าเป็นกำไรดีกว่าค่ะ ลดได้ ก้อดีกับสุขภาพเรา ลดได้น้อยหน่อย ก้อไม่เป็นไร ค่อยๆสู้ต่อไป... may lord buddha be with you ka!   โดย: sweetstrawberryzz IP: 124.120.14.236 3 กรกฎาคม 2551 17:55:10 น.

นู๋กี้ก้จะเข้ามาเป็นกำลังใจให้คุณแม่น้องโกโก้นะคะ คาดว่าแอตกิ้นส์ของหนูกี้จะไม่ครบ 14 วันแล้วคร่ะ   โดย: jorjaejaa 3 กรกฎาคม 2551 17:57:52 น.

ลองลดแต่น้ำตาลและแป้งขัดขาวก็ได้นะคะ ง่ายกว่าเยอะเลย แบบฉบับ southbeach diet ค่ะ เห็นด้วยกับป้าอิ่มนะ ว่ามันเริ่มที่รักตัวเองค่ะ ปะการังว่าคนส่วนใหญ่คิดว่า ถ้าผอมชั้นคงมีความสุข จริงๆมันกลับกันนะพี่ก้อย ที่ปะการังได้เรียนรู้คือ ถ้ามีความสุขแล้วจะผอมต่างหาก ถ้ารักตัวเอง มั่นใจว่าตัวเองจะถูกรัก ไม่ว่าสิ่งใดที่พี่ก้อยปรารถนา มันจะเป็นจริงได้ค่ะ ีพี่ก้อยคงเป็นคนที่น่ารักมากๆ นายร้อยห้อยกระบี่รูปหล่อถึงเทใจให้ แถมไม่สนด้วยว่าใครจะว่ายังไง เพราะฉะนั้นเชื่อมั่นในตัวเองเถอะค่ะ   โดย: ปะการังเรืองแสง 3 กรกฎาคม 2551 18:01:12 น.

ลองลดแต่น้ำตาลและแป้งขัดขาวก็ได้นะคะ ง่ายกว่าเยอะเลย แบบฉบับ south beach diet ค่ะ เห็นด้วยกับป้าอิ่มนะ ว่ามันเริ่มที่รักตัวเองค่ะ ปะการังว่าคนส่วนใหญ่คิดว่า ถ้าผอมชั้นคงมีความสุข จริงๆมันกลับกันนะพี่ก้อย ที่ปะการังได้เรียนรู้คือ ถ้ามีความสุขแล้วจะผอมต่างหาก ถ้ารักตัวเอง มั่นใจว่าตัวเองจะถูกรัก ไม่ว่าสิ่งใดที่พี่ก้อยปรารถนา มันจะเป็นจริงได้ค่ะ ีพี่ก้อยคงเป็นคนที่น่ารักมากๆ นายทหารถือกระบี่รูปหล่อถึงเทใจให้ แถมไม่สนด้วยว่าใครจะว่ายังไง เพราะฉะนั้นเชื่อมั่นในตัวเองเถอะค่ะ   โดย: ปะการังเรืองแสง 3 กรกฎาคม 2551 18:03:28 น.

คอมเมนท์ติดคำไม่เหมาะสม หาก็ไม่เจอว่ามันไปแอบไม่เหมาะสมตรงไหน -"- ยังไงพี่ก้อยช่วยไปขุดมาให้หน่อยนะคะ   โดย: ปะการังเรืองแสง 3 กรกฎาคม 2551 18:04:25 น.

เป็นกำลังใจให้คุณก้อยนะคะ ขอให้ลดได้ตามเป้าเป็นเจ้าสาวแสนสวยที่สุขภาพดีให้เจ้าบ่าวยิ้มแก้มปริค่ะ เราเองก็พยายามทำตัวสวยเพื่อสามีอยู่นะคะเนี่ย อิอิ รักเราไม่เก่าเลยไงคะ   โดย: LiLLa_JoY 3 กรกฎาคม 2551 22:18:11 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Bauke 3 กรกฎาคม 2551 23:04:05 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าเครียดนะคะ เราสวยจากภายใน ภายนอกเป็นแค่องค์ประกอบค่า   โดย: beautystone 4 กรกฎาคม 2551 3:11:05 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจให้กันค่ะ คุณก้อยต้องลดได้อยู่แล้ว สู้ๆ ค่ะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 4 กรกฎาคม 2551 7:55:22 น.

พยายามต่อไป สู้ๆๆ นะค่ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 4 กรกฎาคม 2551 12:03:56 น.

เอากำลังใจมาส่ง คนบ้านนี้ออกมารับด้วย Disney Glitter Pictures   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 4 กรกฎาคม 2551 12:29:35 น.

ช่วงนี้น้ำหนักผมก็ขึ้นๆลงๆหน่ะครับ ไม่เปลี่ยนแปลงเร็วเหมือนช่วง 3 สัปดาห์ก่อน ยังไงก็ขอให้คุณก้อยสู้ๆต่อไปครับ บางครั้งน้ำหนักอาจจะเปลี่ยนแปลงน้อย มันเป็นกับดักในการบั่นทอนกำลังใจ แต่เราต้องอดทนผ่านมันไปให้ได้   โดย: digimontamer 4 กรกฎาคม 2551 13:15:41 น.