ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
10 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 10 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 10 พฤศจิกายน 2553

น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย)
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.6
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.6 Kg. (ลดลง 0 ขีด)

เมนูวันนี้
8.05 ---------------------------- > นมขาดมันเนย + แซนวิชเลอแปง
10.10 -------------------------- > นมขาดมันเนย 1 ขวดเล็ก
12.00 --------------------------- > ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม + มันย่าง 1 ลูกเล็ก + แตงโม 10 บาท
15.15 ---------------------------- > ฝรั่ง 10 บาท
19.00 ---------------------------- > ข้าว + ปลาทอด + หมูผัดพริก

น้ำ -------------------------------- > 2 ลิตรกว่าๆ
ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- > กีราด แผ่น 2 45 นาที (เหนื่อยสุดยอด)


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2553 21:06:54 น. 9 comments
Counter : 314 Pageviews.

 


โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:09:53 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:36:04 น.  

 
ดีจ้าน้องแอน

เหอๆ พี่คงไปกดไรผิดแหละ ทำให้ตัวเล็ก แล้วก็ลิ้งค์ไปที่อื่นอีกต่างหาก(เป็นสถานที่ท่องเที่ยวอีก) ถือซะว่าพี่แถมแบบไม่ตั้งใจก็ได้ 5555

อายเหมือนกัน ทำเป็นแค่ 2 อย่างคือ อัพฯกะเม้นท์ 5555อีกที


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:20:57 น.  

 
ขอโทดเบิ้ลอีก ลบด้วยจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:21:42 น.  

 
เก่งอ่ะ

กีหลาดแผ่น 2 จบแผ่น

สุดยอดเลยค่ะ สอยเลยไม่เคยจะจบเล๊ย หอบแฮกก่อน

พยายามต่อไปนะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:36:46 น.  

 
เหนื่อยได้แต่อย่าพึ่งท้อนะ
พอเห็น นน. ลดลงแล้วใจชื้นว่าป่ะ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:15:40:16 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: lovelydear วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:55:01 น.  

 
มันยากนักนะค่ะที่จะทำให้น้ำหนักลง แต่ก็พยายามเข้านะค่ะ ท้ออย่าถอยจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:02:58 น.  

 
ดีค่ะน้องแอนนนนน... พี่ตามเพิ่งว่างค่ะ
เห็นไปถามน้องตูนว่าข้าวโอ๊ตขายที่ไหน พี่ตามซื้อที่บิ๊กซีค่ะ จะอยู่ตรงแผนกที่เขาขายโอวัลตินอ่ะค่ะ

น้องแอนทานอิ่มมั้ยค่ะ มีหิวมั้ย มื้อเช้าทานอิ่มมั้ย ถ้ามื้อเช้าไม่ยุ่งมากพี่ตามอยากให้ทานมื้อเช้ามากกว่านี้นิดก็ได้นะคะน้องแอน
มื้อเย็นมีของทอด หมูผัดพริก หนักมื้อเย็นใช่มั้ยค่ะ ถ้าทานประมาณนี้ มื้อเย็นหนักไปนิดค่ะน้องแอน เลือกเป็นปลานึ่งนะคะ ผัดผัก หรือแกงส้ม ผัดพริกมันๆ ^^
ทานมื้อเย็นให้เร็วหน่อย ก่อน 1 ทุ่มนะคะ
สู้ๆค่ะ พี่ตามเป้นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:42:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.