วันที่ 17 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน วันที่ 17 พฤศจิกายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย) น้ำหนักวันที่ 14 ........................................ 76.6 น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.8 Kg. (เพิ่มมา 2 ขีด)
เมนูวันนี 8.10 ----------------------------------- นมผสมข้าวโอ๊ต 1 แก้ว 9.30 ----------------------------------- กล้วย 1 ลูกเล็ก 10.40 ----------------------------------- นมแอนลีนกล่องเล็ก 1 กล่อง + พิสตาชิโอ 5 เม็ด 12.50 ----------------------------------- ซุป 1 ชาม + ไส้กรอกข้าว 20 บาท+ แตงโม 10 บาท ทองหยอด 1 เม็ด ฝอยทอง 2 คำ 15.20 ------------------------------------ ฝรั่ง 10 บาท + กล้วย 1 ลูก + พิสตาชิโอ 5 เม็ด 18.00 ------------------------------------ สลัดผลไม้ (เพิ่มกล้วย 1 ลูก) + พิสตาชิโอ 5 เม็ด
น้ำ -------------------------------- > 3 ลิตร ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย ออกกำลัง ------------------------- > ฮูลาฮูป 50 นาที
Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553 |
|
7 comments |
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 20:49:57 น. |
Counter : 291 Pageviews. |
|
|
|
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]