ความตั้งใจในปี 54 นี้ จะลดให้ได้เดือนละ 1 kg.
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2553
 
19 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 19 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 19 พฤศจิกายน 2553


น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg.
น้ำหนักวันที่ 14 ........................................ 75.9
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.2 Kg. (เพิ่มมา 3 ขีด)

เมนูวันนี้
7.10 ---------------------- นมขาดมันเนยผสมข้าวโอ๊ต 1 แก้วใหญ่
10.25 ---------------------- แอคทีเวีย 1 ขวด + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 5 เม็ด
12.00 ---------------------- ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม + แตงโม 10 บาท + มันย่าง 2 ลูกเล็ก
15.40 ---------------------- ฝรั่ง 10 บาท + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 10 เม็ด
18.30 ---------------------- ข้าว + ไข่พะโล้ (ไข่ขาว 1 ฟอง หมู 3 ชิ้น) + ทอดมัน 4 ชิ้น


น้ำ -------------------------------- > 2 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- > ฮูลาฮูป 40 นาที



Create Date : 19 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2553 19:34:54 น. 4 comments
Counter : 233 Pageviews.

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะพี่แอน สู้ๆนะค่ะ แล้วจะกลับมาอีกครั้งเร็วๆนี้ค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:56:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:08:35 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:10:07 น.  

 
สู้ ๆ จ้าาาาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:30:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mooann30
Location :
ตราด Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การลดน้ำหนักที่เริ่มจริงจัง
น้ำหนักมากสุด 82 kg.
ตุลาคม 53 77.4 kg.
พฤษจิกายน 53 76.3 kg.
ธันวาคม 53 76.6 kg.
Friends' blogs
[Add mooann30's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.