วันที่ 20 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน วันที่ 20 พฤศจิกายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. น้ำหนักวันที่ 14 ........................................ 76.2 น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.2 Kg.
เมนูวันนี้ 7.40 ----------------------------- ดีน่างาดำสูตรหวานน้อย 1 กล่อง + แซนวิชปูอัดไข่กุ้ง 1 คู่ 9.30 ----------------------------- พิสตาชิโอ 5 เม็ด 12.00 ---------------------------- ข้าวผัดกิมจิ + เกี๊ยวซ่า 2 ชิ้น + น้ำแตงโมผสมราสเบอร์รี่ปั่น 1 แก้ว 13.30 ----------------------------- ป็อบคอร์น เล็กน้อย 20.00 ------------------------------ สเต็ก
น้ำ -------------------------------- > 1 ลิตร ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย ออกกำลัง ------------------------- > งด
Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2553 21:11:04 น. |
Counter : 330 Pageviews. |
|
|
|