วันที่ 4 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน วันที่ 4 พฤศจิกายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย) น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.7 น้ำหนักวันนี้ ............................................. 77.0 Kg. (เพิ่มมา 3 ขีด) ไม่รู้มาได้ไง
Menu 7.45 ----------------------> กาแฟ 8.20 ----------------------> ข้าว 1 ทัพพี + ผัดผัก 11.45 ---------------------> ลาบหมู + ข้าวเหนียว + สับปะรด 2 ชิ้นคำ (กินไม่ไหวอิ่ม) 16.00 ---------------------> เครป 4 คำ (ว่าจะไม่กินแล้วแต่มันย้ายมาขายหน้าบ้าน ทรมานมากเลยกินซะ) 16.30 ---------------------> สับปะรด 10 บาท (เหลือจากตอนกลางวัน) 19.00 ---------------------> ข้าว 1 ทัพพี + ไก่ต้มน้ำปลา + ต้มยำปลา (กินแต่น้ำ)
น้ำ------------------------------------> 2.5 ลิตร ขับถ่าย ------------------------------> เรียบร้อย ออกกำลังกาย -----------------------> ฮูลาฮูป 35 นาที + ซิตอัพ 20ครั้ง + นอนตะแคงยกขา 50 ครั้ง + จักรยานอากาศ 200 ครั้ง
วันนี้กินเยอะอีกแล้ว พรุ่งนี้คอยดูผลที่ตามมานะ วันนี้กินเครปไป 4 คำแล้วที่เหลือใครกินดูได้จากภาพเลยค่ะ ผู้ที่กินเครปที่เหลือ (ที่จริงตั้งใจซื้อให้มันแต่ขอกินก่อน)
Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 |
|
12 comments |
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 19:43:34 น. |
Counter : 285 Pageviews. |
|
|
|