วันที่ 21 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน วันที่ 20 พฤศจิกายน 2553
น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. น้ำหนักวันที่ 14 ........................................ 76.2 น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.2 Kg.
เมนู 8.30 -------------------------------- ดีน่างาดำ + แซนวิชเลอแปง 9.25 -------------------------------- เยลลีไม่มีน้ำตาล 1 ถุงเล็ก 10.25 ------------------------------- แอนลีนกล่องเล็ก 1 กล่อง 13.30 ------------------------------- ส้มตำ + ไก่ย่าง + ต้มแซบ + ตับหวาน + คอหมูย่าง (ไม่ติดหนัง) + ข้าวเหนียว (กิน 2 คน) 14.30 ------------------------------- ทองหยอด 2 เม็ด 19.30 ------------------------------- ราดหน้าไม่เส้น 1/2 จาน + ไข่ปลาหมึก
น้ำ -------------------------------- > 1 ลิตร ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย ออกกำลัง ------------------------- > งด
Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 7:53:21 น. |
Counter : 251 Pageviews. |
|
|
|
สู้ ๆ จ้า