วันที่ 12 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน

โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน
วันที่ 12 พฤศจิกายน 2553

น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย)
น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.6
น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.3 Kg. (ลดลง 3 ขีด)


เมนูวันนี้
7.10 --------------------------------- > ดีน่าหวานน้อย + โฮลวีตผสมธัญพืช 2 แผ่น
10.30 -------------------------------- > แอคทีเวีย 1 ขวด + เยลลี่ 5 ชิ้นเล็ก
11.50 -------------------------------- > ลาบหมู + ข้าวเหนียว + แคนตาลูป 10 บาท
15.45 --------------------------------- > นมขาดมันเนย 1 ขวดเล็ก + เยลลี่ 3 ชิ้น
20.00 ---------------------------------- > ข้าวต้ม + ไส้อั่ว 2 ไม้

น้ำ -------------------------------- > 2 ลิตร
ขับถ่าย ---------------------------- > เรียบร้อย
ออกกำลัง ------------------------- > ฮูลาฮูป 45 นาที

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2553		0 comments
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2553 20:48:32 น.
Counter : 187 Pageviews.
Share Tweet