วันที่ 9 กับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน โครงการ 5 หมู่ หรรษา ลัลลา เฟส เดือนพฤศจิกายน วันที่ 9 พฤศจิกายน 2553 น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ .............................. 77.7 Kg. (เลขสวยนะเนี่ย) น้ำหนักเมื่อวาน ........................................ 76.6 น้ำหนักวันนี้ ............................................. 76.6 Kg. (ลดลง 0 ขีด) เมนูวันนี้ 8.25 ------------------------------ > โจ๊กหมูใส่ไข่ 10.50 ---------------------------- > แอปเปิ้ล 1 ลูก 11.30 ---------------------------- > ก๋วยจั๊บ 1 ชาม + มันย่าง 2 ลูกเล็ก 15.30 ---------------------------- > แตงโม 10 บาท 17.45 ---------------------------- > หมูปิ้ง 4 ไม้ + ข้าวเหนียว น้ำ -------------------------------- > 3 ลิตร กว่าๆ ขับถ่าย --------------------------- > เรียบร้อย ออกกำลังโดย -------------------- > กีราด แผ่น 3 50นาที วันนี้ออกกำลังกายแผ่น 3 เมื่อยขาสุดๆ   Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 9 comments Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 20:44:34 น. Counter : 217 Pageviews. Share Tweet

เจิมจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 9 พฤศจิกายน 2553 21:31:48 น.

ออกกำลังกายเยอะอ่ะ สู้ต่อๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 9 พฤศจิกายน 2553 21:32:45 น.

มาส่งกำลังใจให้เพื่อนร่วมโครงการ.. สู้ต่อไปนะค่ะ ออกกำลังกายกับซีดีกีหลาด เพิ่มทานอาหารอีกนิดก็ได้นะค่ะ เพราะต้องใช้พลังมหาศาลเลยค่ะ ถ้าทานน้อยเกินไป กลัวจะไม่มีแรงและวูบนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 9 พฤศจิกายน 2553 22:14:17 น.

สู้ ๆ ค่าาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 10 พฤศจิกายน 2553 0:11:56 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ^^ แหะ แหะ พี่หมีห่างหายจากเฮียกีหลาดมา 2-3 อาทิตย์แล้วค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 10 พฤศจิกายน 2553 7:30:31 น.

น้องแอนหลังไมค์ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 10 พฤศจิกายน 2553 9:55:32 น.

น้องแอน สู้ๆๆ สิ้นปีนี้ต้องให้รางวัลกับตัวเอง นน. จงลงๆๆๆ   โดย: แสนรัตน์ 10 พฤศจิกายน 2553 11:46:15 น.

สู้ ๆ นะค๊าาา   โดย: minajaja 10 พฤศจิกายน 2553 16:43:55 น.

พี่แอนก็สู้ๆนะค่ะ เห็นพี่แอนออกกำลังกายแผ่นกีหลาด หนูก็ห่างหายมานานแล้วนะเนี้ย ได้แต่วิ่ง อดทนและพยายามเข้านะค่ะพี่แอน   โดย: สวรรค์บันดาล 10 พฤศจิกายน 2553 20:03:37 น.