FAT WAR 2 DAY 20 # ผจญภัยกลางสายฝนกระหน่ำ!!
ส่งการบ้านครับ
day 20 เลขที่ 14 ครับ user :: น้ำแข็งไสใส่นมข้น(ไอซ์) น้ำหนักแรก :: 75 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ :: 71.6 กิโลกรัม ลดไปจากวันแรก :: 3.4 กิโลกรัม ลดจากเมื่อวาน 0.4 กิโลกรัม Body Fat :: 16.5%(ลดจากเมื่อวาน 0.4%)
เมนูวันนี้
เช้า-กลางวัน-เย็น :: - น้ำเปล่า ประมาณ 2 ลิตร+ - นม 0% ขวด 180 ml 1 กล่อง - โยเกิร์ต 0% 2 แก้ว - ปลาสวรรค์(ปลาเส้นทอดคลุกงา) 1/2 ถุง!!
กิจกรรม :: - เดินขึ้นลงบันได 5 ชั้น 10+ รอบ - ยกดัมเบล 3.5 kg 3 set set ละ15 ครั้ง - Abdominal exercise 7 ท่า ท่าละ 3 set setละ 10 ครั้ง - เดินช็อปที่ paragon/MBK/อนุสาวรีย์ 3 ชั่วโมง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย :: เนตยังคงเน่าอยู่เหมือนเดิม...
วันนี้ไปเปลี่ยนลวดมาครับ เปลี่ยนสียางใหม่เป็นสีน้ำเงิน...สวยแบบแปลก ๆ ดี (แต่ผมว่าผมใส่สีแดงแล้วแจ่มกว่าอ่ะ)
วันนี้ไม่ได้มีเวลาเตรียมเมนูอะไรเลยครับ เนื่องจากว่าตื่นสายและก็รีบไปให้ทันนัดคุณหมอด้วย
พอทำฟันเสร็จก็ขึ้น BTS ไป 'นุสาวรีย์ครับ ปรากฏว่า BTS ระบบขัดข้อง - -" (อารมณ์แบบว่าคนกำลังรีบ...ฝนก็จะตกแหล่ มิตกแหล่ รถดันมาเสียซะอีก...ชิ!!)
พอไปถึง 'นุสาวรีย์แล้วปรากฏว่าของที่ผมอยากได้...ดันปิดร้าน!! ก็เลยเปลี่ยนเส้นทางไปพารากอนแทน เพราะได้ข่าวว่ามีขายเหมือนกัน
ก่อนถึงพารากอนก็เจอมหาพายุฝนกระหน่ำ ลง BTS มาแล้วก็รีบวิ่งเข้าพารากอนเลย(แต่ความจริงถึงไม่วิ่งก็ไม่เปียกนะครับ เค้ามีหลังคาเชื่อม...ไม่รู้เหมือนกันว่าวิ่งไปทำไม555+)
เดินหาของที่อยากได้อยู่เป็นชั่วโมงก็หาไม่เจอ สงสัยว่าข่าวกรองที่ได้มาจะผิดพลาดซะแล้ว
เอาไปเอามาเลยได้หนังสือมาสองเล่มแทน - -"
จนถึตอนนี้ก็ยังไม่มีวี่แววว่าฝนจะหยุดตก เลยคิดว่าไหน ๆ ก็มาแล้ว ลองไปเดินหาที่ MBK ดูแล้วกัน
ก็เลยเดินไปซื้อตั๋วรถปรากฏว่าคนทะลักมากครับ คนซื้อตั๋วเยอะมาก แล้วเครื่องขายตั๋วดันมาเสียซะอีก(เหมือนเครื่องมันจะรู้เลยเนาะ)
ต่อคิวอยู่แป๊บนึงก็ได้ตั๋วไป MBK ... ต่อคิวขึ้นรถ ระหว่างที่อยู่บนรถปราฏว่าเจอน้ำรั่วใส่อีก!! (เพิ่งรู้นี่แหละครับว่า BTS มันก็หลังคารั่วได้เหมือนกัน...แต่ว่า..รถมันใช้ไฟฟ้าในการวิ่งนี่นา... แล้วไฟจะรั่วปนน้ำฝนมาใส่ผมไม๊เนี่ย - -")
นั่งฟุ้งซ่านได้ไม่นานก็ถึง MBK แอบเหลือบมองด้านล่างดูปรากฏว่าน้ำท่วมครับ...น้ำดำปี๋เลย
เดินหาของที่ต้องการอยู่พักนึงก็ได้ของมาสมใจครับ
ขากลับเลยคิดว่ากลับแท็กซี่ดีกว่า รถเมล์ไม่ไหวแน่
ว่าแล้วก็บรรจงโบกเรียกแท็กซี่ พี่แท็กซี่ก็จอดรถมาเทียบท่า....เอี๊ยดดดดดดด....ซ่าาาาาาาาาาาาาาาาาาา
น้ำคลำสีดำปิ๊ดกระเพื่อมมาโดนเท้าครับ...ดีนะที่ใส่แตะไป ไม่งั้นคงเศร้ากว่านี้...
อ้อ!! วันนี้ผมเลือกเมนูพลาดครับ ไอ้เจ้าปลาสวรรค์นี่มันทอดฮะ น้ำมันเต็มเลย ค่อนข้างเค็มด้วย... สงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นอีกแหง ๆ 555+
ปล. พี่ทอยครับ จี่ของผมคือการโยนของใส่กะทะเลยครับ ไม่ใส่น้ำมัน ปล2. ผมไม่สามารถต้านทานอำนาจอันยั่วยวนของมะขามจี๊ดได้เลยครับพี่ ถ้าขาดมันไปผมได้นอนยาวคาห้องอบรมแน่ ๆ แต่ผมสัญญาครับว่าจะทานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ครับ T_T
สำหรับวันพรุ่งนี้มีเมนู
- เนื้อย่าง ข้าวโอ๊ตใส่ไข่จี่ - ปลาซาบะจี่ - ตับจี่ - ไก่จี่ --- รบกวนอาจารย์ comment ด้วยนะฮะ ขอบคุณครับ
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2552 |
|
4 comments |
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2552 19:16:52 น. |
Counter : 356 Pageviews. |
|
|
|