-=IZE=-'s DIARY :: วันนี้เสนอตอน~~
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
28 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
FAT WAR 2 DAY 3 # ซื้อเครื่องชั่งใหม่ไฉไลกว่าเก่า!!

ส่งการบ้านครับ

day 3
เลขที่ 14 ครับ
user :: น้ำแข็งไสใส่นมข้น(ไอซ์)
น้ำหนักแรก :: 75 กิโลกรัม
น้ำหนักวันนี้ :: 73.5 กิโลกรัม
ลดไปจากวันแรก :: 1.5 กิโลกรัม
Body Fat :: 19.5%

เมนูวันนี้

เช้า-กลางวัน-เย็น ::
- อกไก่ลอกหนังหมักพริกไทยกับพริก 1 ชิ้นใหญ่
- สันในไก่หมักพริกไท 3 ชิ้นใหญ่
- ตับหมูหมักพริกไทกับนม 1 ชิ้นใหญ่
- นมไขมัน 0% 450 ml 2/3 ขวด
- น้ำเปล่า ประมาณ 2 ลิตร+

กิจกรรม ::
- เดินขึ้นลงบันได 5 ชั้น 10+ รอบ(ลืมนับ)
- เดินเล่นไป-กลับระหว่างสถานีรถไฟใต้ดินห้วยขวางไปสุทธิสาร 1 รอบ
- เดินเล่นซื้อของที่บิ๊กซี ประมาณ 45 นาที
- เดินหิ้วดัมเบล 3 กิโลกรัม+ของอื่น ๆ จากหน้าบิ๊กซีราชดำริไปถึงแยกพระพรหม 1 รอบ

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ::
วันนี้ด้วยอารมณ์เซ็ง ๆ (เซ็งเครื่องชั่ง -3- ) ช่วงบ่ายหลังจากออกไปตัดผมก็ไปบิ๊กซีต่อ
ไปเดินหาซื้อเครื่องชั่งดิจิตอล ก็ไปเจอเจ้าเครื่องดิจิตอลที่มันวัด %body fat ได้
เหลือบมองเงินในกระเป๋า...อืม..เงินเดือนออกพอดี ถอยออกมาเลยแล้วกัน...
อ๊ะ ๆ ไหน ๆ ก็จะถอยแล้ว ไปถอยดัมเบลมาด้วยดีกว่า...ว่าแล้วก็เดินไปหยิบดัมเบลมาอีก 1 อัน
พร้อมเดินช็อปหาวัตถุดิบ+เครื่องปรุงมาทำอาหาร ปรากฏว่าช็อปเพลินไปหน่อยฮะ หมดไปสองพันกว่าบาทได้ T_T
ยังครับ...เรื่องเซ็งยังไม่หมดแค่นั้น
หลังจากจ่ายเงินเสร็จก็เดินออกมาหน้าบิ๊กซีหวังไว้ในใจว่าจะเรียกแท็กซี่กลับบ้าน...
ปรากฏว่าเรียกมา 4-5 คัน...ไม่มีคันไหนรับเลย-*-
ผมก็เลยได้เดินหิ้วของไปแยกพระพรหม...พี่ ๆ ลองคิดสภาพดูนะครับ...
ผู้ชายแต่งชุดลำลองเดินหิ้วถุงบิ๊กซีด้วยมือข้างซ้ายประมาณ 6-7 ถุง ส่วนมือขวาเนื่องจากยังไม่หายดีจากแขนหัก เลยถือได้แค่เครื่องชั่งน้ำหนัก...
ในมือซ้ายมีดัมเบล 3 กิโล...ไหล่ซ้ายมีกระเป๋าสะพาย...แขนขวามีเครื่องชั่ง....และ...เหงื่อโทรมกาย...สภาพน่าดูมาก เหอ ๆ
กลับมาบ้านกว่าจะเดินขึ้นได้ก็ห้าชั้น...สะใจมากกกกกกกก
แต่กลับมาชั่งน้ำหนักเครื่องใหม่ปรากฏว่าน้ำหนักมันลดครับ
ลดไปที่ 73.5 แอบดีใจมาก เพราะว่าลองไปชั่งเครื่องเข็มอีกเครื่องปรากฏว่าน้ำหนักพุ่งไป ที่ 75 ...เซ็งกันเลยทีเดียว -3-

สำหรับวันพรุ่งนี้มีเมนู
- สันในไก่หมักซอสกะเพรา
- สันในไก่หมักซอสเผ็ด
- (น่าจะมี) ตับไก่หมักพริกไท

---

ผมรู้สึกว่าตั้งแต่เริ่มเข้าสูตรมามันไม่ค่อยมีความรู้สึกหิวเลยครับ แต่ว่ามันจะมีมาบ้างตามช่วงเวลา เช้า/กลางวัน/เย็น นอกเวลาไม่ค่อยหิวเท่าไหร่

---

เมนูวันนี้ครับ



ชิ้นใหญ่ ๆ จากหม้ออบใบน้อย ๆ



เคียงด้วยตับหมัก



จัดใส่ปิ่นโตเถาน้อย ๆ



สุดท้ายนี้ขอขอบพระคุณผู้ที่มาเยี่ยมเยือนทุกท่านนะครับ
ช่วงนี้ผมอาจจะไม่ได้ไปตอบ comment กลับได้ทุกท่านนะฮะ(เน็ตมือถือมันไม่เป็นใจ)
จึงต้องขออภัยทุกท่านมา ณ ที่นี้ด้วยครับ


Create Date : 28 ตุลาคม 2552
Last Update : 28 ตุลาคม 2552 21:47:42 น. 12 comments
Counter : 466 Pageviews.

 
อาหารน่ากินมากมากเลยค่ะ

เหงแล้วหิวเลย

^^


โดย: เส้นขนานของสองหัวใจ วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:22:55:20 น.  

 
อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ สู้ๆน้า ไว้ขอไปทำบ้างนะคะ อิอิ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:23:14:13 น.  

 
ทำอาหารน่ากินเนอะ พี่ยังทำไม่ได้อย่างนี้เลย สู้ ๆนะ


โดย: พี่ออย (jrom ) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:3:40:46 น.  

 
ต้องขอชื่นชมในความตั้งใจของน้องไอซ์นะคะ เมนูเป๊ะมากมาย แล้วน้องไอซ์เป็นผู้ชายต้องลดได้ง่ายกว่าผู้หญิงอย่างพี่แน่นอนค่ะ ...ไปซื้อของมาเตรียมไว้อย่างนี้ดีมากๆ เลยค่ะ ถือว่าไปออกกำลังมานะคะ ...ปล่อยๆ ความคิดลบไปค่ะ คิดแต่บวกเข้าไว้ จะทำให้มีความสุขมากขึ้น ไงพี่จะเป็นกำลังใจให้จ้า ตั้งใจ มีวินัยแบบนี้ไปเรื่อยๆ นะคะ รับรองน้องไอซ์ลดได้ตามเป้าแน่นอนค่ะ สู้ๆ น๊า


โดย: Toy (tiny ) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:5:49:33 น.  

 
โอ้โฮดีจังมีจัดใส่ปิ่นโตไปทานด้วย ของพี่ยังไปตายเอาดาบหน้าทุกว้น สงสัยต้องทำแบบนี้มั่ง


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:7:18:45 น.  

 
ดูเมนูแล้วโอเคเลยนะ...มีวินัยดีมากๆๆเลยอ่ะ.. อดทนไปเรื่อยๆๆนะคะ..

แล้วเราจะประสบความสำเร็จน้า..สู้ๆๆจ้า ช่วงนี้อาจลำบากนิด แต่พอโปรตีนผัก จะสบายแล้ว.. สู้ๆๆจ้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:8:46:53 น.  

 
อยากได้กิโลอันใหม่เหมือนกันค่ะ ไม่ทราบว่ายี่ห้ออะไร ราคาเท่าไหร่ค่ะ ว่าจะไป กทม.ไปซื้อบ้างเผื่อมีให้เลือกเยอะค่ะ

เก่งจังเลยนะคะ หิ้ัวของเยอะแถมแขนเจ็บอีก ยังอดทนเดิน แถมอาหารก็น่ากินจังเลยค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:8:59:17 น.  

 
ถามเหมือนน้องเด็กอ้วนเลยคะว่า
ซื้อเครื่องชั่งมาเท่าไหร่คะ กำลังอยากจะได้พอดีคะ

เห็นด้วยคะ ที่ว่าชั่งแบบเข็มกับแบบดิจิตอล มันต่างกันมาก รู้สึกว่าเป็นแบบเข็มมันไม่ค่อยได้มาตรฐานคะ แบบดิจิติลนี่ บอกชัดเจน บอกเป็นขีด ๆ กันเลยทีเดียว


โดย: massupa วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:9:32:00 น.  

 
เมนูอาหารน่ากินจังเลยค่ะ เก่งด้วยที่ทำเป็น ขนาดพี่เป็นผู้หญิงยังทำไม่ค่อยจะเป็นเลยอ่ะ เมนูแต่ละวันก็หาซื้อแบบง่าย ๆ จำพวกปลาย่าง ปลาเผา ส่วนเรื่องกิโลชั่งน้ำหนักแบบดิจิตอล ทำไมเครื่องชั่งที่บ้านพี่มันจะเบากว่าเครื่องชั่งที่หยอดเหรียญตามห้าง ตามหน้าเซเว่นอ่ะ

ป.ล. แต่งบล๊อกน่ารักจัง


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:12:44:20 น.  

 
เมนูน่ากินมากค่ะคุณน้อง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:13:46:20 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ที่แวะไปตอบเรื่องเครื่องชั่งน้ำหนัก เด๊ยววันหยุดจะไปหาดู แต่ก็ยังเสียดายเครื่องเก่าอยู่ แต่ว่ามันชั่งไม่ได้มาตรฐาน แบบนี้ต้องลงทุน จะได้เห็นน้ำหนักทุกวัน จะได้มีแรงใจคะ


โดย: massupa วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:15:17:03 น.  

 
อาหารน่าท่านจังค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 29 ตุลาคม 2552 เวลา:19:49:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้ำแข็งไสใส่นมข้น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ...กระผมนาย"น้ำแข็งไสใส่นมข้น" ขออนุญาตใช้พื้นที่เล็ก ๆ บนโลกไซเบอร์ด้วยคนนะครับ

CODENAME:: ไอซ์ [IZE] ครับผม(มาจากคนในนี้นี่แหละ^^")

เป็นคนธรรมด๊า-ธรรมดาคนนึงที่กำลังก้าวข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นเข้าสู่วัยทำงาน

ออกจะไร้สาระ เรื่อยเปื่อย ARTเป็นพัก ๆ

ยินดีที่ได้รู้จักทุกท่านครับ

---

ผมชอบดอกทานตะวันครับ...ดูแล้วสดชื่น แลดูแข็งแรงดี

---

เป็นคนชอบทำอาหารครับ...แต่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารT_T

---

ฝากตัวด้วยนะครับ ;)

---
บทความและรูปภาพในเว็บไซต์แห่งนี้สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539

หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของที่นี่ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด


---
TOP
Friends' blogs
[Add น้ำแข็งไสใส่นมข้น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.