-=IZE=-'s DIARY :: วันนี้เสนอตอน~~
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
FAT WAR 2 DAY 40 # เลือดสีขาวที่ยังไหลเวียน...

Photobucket
ส่งการบ้านครับ

นักเรียนรุ่น 2
day 40
เลขที่ 14 ครับ
user :: น้ำแข็งไสใส่นมข้น(ไอซ์)
น้ำหนักแรก :: 75 กิโลกรัม
น้ำหนักวันนี้ :: 69.1 กิโลกรัม
ลดไปจากวันแรก :: 5.9 กิโลกรัม
ขึ้นจากเมื่อวาน 0.2 กิโลกรัม
ลดจากเมื่อวาน 0 กิโลกรัม
Body Fat :: 15.4% (ลดจากเมื่อวาน 0%)

เมนูวันนี้

เช้า-กลางวัน-เย็น ::
- น้ำเปล่า ประมาณ 2 ลิตร+
- นม 0% ขวด 220 ml 3 กล่อง
- ไอติมโยเกิร์ต 0% 1 แก้ว
- ไก่จี่ 1 จาน
- แฮมเบิร์ก 1 ชิ้นใหญ่ (เนื้อ 1/2 จาน ไข่ไก่ 1 ฟอง นม 0% ข้าวโอ๊ตตามใจชอบ)
- ปลาซาบะจี่ 3/4 ตัว
- ข้าวโอ๊ตใส่ไข่จี่ 7 ชิ้น(ไข่ไก่ 1 ฟอง+นม 0 % เล็กน้อย)
- ลูกอม 15 เม็ด
- ผัดผัก 1 จาน 20 บาท
- ข้าวกล่องจากประชุม 1 กล่อง (เลือกทานแต่กุ้ง 2 ตัว หมู 2 ชิ้นเล็ก และผักนิดหน่อย)

Photobucket


กิจกรรม ::
- เดินขึ้นลงบันได 5 ชั้น 10+ รอบ
- ยกดัมเบล 3.5 kg 4 set set ละ15 ครั้ง
- Abdominal Exercise 30 นาที
- เดินช็อปที่บิ๊กซี 60 นาทีโดยประมาณ
(ปล.รถติดมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก)

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ::
วันนี้มีเรื่องอยากจะมาเล่าให้ฟังฮะ

คือว่าวันนี้ช่วงบ่าย มีคนดูแลคนไข้มาเรียนเรื่องการฟอกไตทางช่องท้องด้วยเครื่องฟอกไตอัตโนมัติครับ
ตอนแรก ๆ เค้าก็เรียนไปได้เรื่อย ๆ นะครับ (แต่แอบสังเกตว่าจะมีหาวเป็นระยะ ๆ )
สักพัก เค้าก็ขออนุญาติไปเข้าห้องน้ำครับ บอกว่าปวดฉี่

ระหว่างที่คนดูแลคนไข้คนนั้นกำลังจะเดินไปเข้าห้องน้ำ ก็สังเกตเห็นว่าเค้าเดินเซ ๆ ครับ ดูเหมือนคนไม่มีแรง สักพักเค้าก็วูบลง

ตอนนั้นเองเท้าผมมันวิ่งไปไวเท่าความคิดครับ

รีบวิ่งไปคว้าตัวคนดูแลคนไข้เอาไว้

มือซ้ายสอดใต้แขน มือขวาพยุงโอบตัวไว้...ผลออกมาว่าปลอดภัยครับ

(คือว่าแถว ๆ นั้นมันมีอ่างล้างมือครับ มุมเหลี่ยมเชียว เสียว ๆ อยู่เหมือนกันว่าถ้าโดนมุมตรงนั้นเจาะเข้าไปนี่คงแย่เลย)

คนดูแลคนไข้ปลอดภัย ได้รับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเรียบร้อย

ตัวผมเอง...ก็เรียบร้อยครับ....

เนื่องจากว่าวิ่งเข้าไปช่วยเค้าโดยที่ตัวเองก็ลืมไปว่า "ผมก็เพิ่งแขนหักมาเมื่อไม่นานนี่เอง...555+"

ที่สำคัญ...แขนข้างที่หักคือแขนข้างขวาครับ...ใช่ครับ ข้างที่พยุงโอบญาติคนไข้นั้นแหละ

ถามว่ามันเจ็บมากไหม?? มันก็ไม่ได้เจ็บปวดรวดร้าวอะไรมากมายหรอกครับ

เพียงแต่ว่าผมกลัวว่ากระดูกมันจะร้าวใหม่อีกรอบหรือเปล่า เพราะว่าคุณหมอกระดูกก็บอกมาว่า "อย่าเพิ่งยกของหนักในช่วง 3 เดือนนี้..."

แต่จะทำไงได้ล่ะครับ เพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่อยู่ในเหตุการณ์ก็มีแต่ตัวเล็ก ๆ กันทั้งนั้น ไอ้เราก็ดัน reflex ไว

เห็นคุณเค้าเดินเซ ๆ ก็ว่าจะไปประคองเฉย ๆ ไม่ได้กะว่าจะไปรับน้ำหนักที่ทิ้งลงมาทั้งตัวแบบนี้555+

แต่ผมก็ภูมิใจนะครับ แอบภูมิใจลึก ๆ ว่า "ตัวเราก็มีเลือดสีขาวไหลเวียนอยู่เหมือนกันนะเนี่ย~"

ปล.เดี๋ยวผมว่าผมจะไป x-ray ดูแขนซักหน่อยครับ อยากรู้เหทมือนกันว่าจะเป็นอะไรหรือเปล่า?

ปล2. น้ำหนักยังคงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อย่างนี้แหละครับ "ทานคะนองปาก ลำบากใจ" - -*


สำหรับวันพรุ่งนี้มีเมนู

- เนื้อจี่
- ข้าวโอ๊ตใส่ไข่จี่
- ไก่จี่
- ปลาซาบะจี่
- ผัดผักกะหล่ำปลี(รอเก้อมาหลายวันแล้วก็ยังไม่ได้ทำซะที...)

---
รบกวนอาจารย์ comment ด้วยนะฮะ
ขอบคุณครับ




Create Date : 04 ธันวาคม 2552
Last Update : 4 ธันวาคม 2552 22:00:40 น. 2 comments
Counter : 404 Pageviews.

 
พยายามต่อไป
และรักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: pikzy วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:22:36:19 น.  

 
สู้ๆ น่ะน้องไอซ์


โดย: T+c+ake Time 2002 วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:23:36:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

น้ำแข็งไสใส่นมข้น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีครับ...กระผมนาย"น้ำแข็งไสใส่นมข้น" ขออนุญาตใช้พื้นที่เล็ก ๆ บนโลกไซเบอร์ด้วยคนนะครับ

CODENAME:: ไอซ์ [IZE] ครับผม(มาจากคนในนี้นี่แหละ^^")

เป็นคนธรรมด๊า-ธรรมดาคนนึงที่กำลังก้าวข้ามผ่านช่วงวัยรุ่นเข้าสู่วัยทำงาน

ออกจะไร้สาระ เรื่อยเปื่อย ARTเป็นพัก ๆ

ยินดีที่ได้รู้จักทุกท่านครับ

---

ผมชอบดอกทานตะวันครับ...ดูแล้วสดชื่น แลดูแข็งแรงดี

---

เป็นคนชอบทำอาหารครับ...แต่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารT_T

---

ฝากตัวด้วยนะครับ ;)

---
บทความและรูปภาพในเว็บไซต์แห่งนี้สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539

หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของที่นี่ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด


---
TOP
Friends' blogs
[Add น้ำแข็งไสใส่นมข้น's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.