เพราะ น้ำหนักลดลง และเพิ่งไปเจออะไรใหม่ ๆ มา

1 ตอนนี้น้ำหนักเมื่อเช้า 58.0กก.

2. เราหยุดทานยาแล้ว เพราะยังหาทางแก้ไขเรื่อง อึ ที่มีน้ำมัน ไม่ได้ตรงตัวอึ ไม่มีปัญหา แต่ตรงรูทวารที่มักมีคราวน้ำมันหลังถ่ายเสร็จเนี่ยสิ ยังหาวิธีจัดการไม่ได้ และยังไม่ข้อสงสัยนิดหน่อย เลยหยุดพักก่อน อีกประการ คือ ตั้งใจว่า จะเก็บไว้ทาน ตอนทานเยอะ ถ้าใช้ชีวติปกติ จึงหยุดทาน

3. ช่วงนี้งานเยอะและเครียดมาก นอนดึก นอนน้อย เลยไม่อยากอาหาร โดยเฉพาะอาทิตย์นี้ทานเนื้อล้วน เวลาเตรียมอาหาร ไม่มี แถมเบื่อ ๆ อาหาร แลย ทานลงมาก มีอาการโรคกระเพาะนิดหน่อย เพราะทานอาหารไม่ตรงเวลา บางมื้อไม่ได้ทานเลย ไม่มีเวลา

4. สังเกตุว่าตัวเองช่วงนี้ไม่มีสิวอักเสบที่หน้า ซึ่งถ้าเป็นสมัยก่อนนะ เพียบคะ เป็นปัยหาที่แก้ไม่ตก 

ตอนแรกเข้าใจว่า เพราะเปลี่ยนตัวล้างหน้า จากพวกเจล ๆครีม ๆ มาใช้ผงถั่วเขียว ซึ่งเราใช้มาได้ หลายเดือนละ แต่พอดีเพิ่งได้แถมเจลล้างหน้าน้ำผึ้งมา เลยใช้ดูก็โอนะ แต่สิวก็ยังไม่ขึ้นช่วงนี้อย่างที่บอก นอน ดึก แต่สิวก็ยังไม่มี เลยมารำลึกดูว่า 

หรือจะเป็นเพราะอาหารการกินของเราเอง เลยไปค้น ว่าพวกแป้งและน้ำตาลมีผลกับการเกิดสิวมั๊ย

ปรากฏว่า มีผลมากเชียว เลยมาคิดว่า ตั้งแต่เรากินคลีน ลดน้ำตาล ก็อาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้สิวหายไป เพราะของที่ทานแทนไม่มีน้ำมัน หรือมีน้อยมาก แป้งเนี่ยแถมไม่ได้ทาน น้ำตาลก็คุม ลดหวาน ลดรสจัด เพราะทานข้าวไม่ได้ การทานอาหารรสจัดจะทำให้แย่ได้

แต่จะสังเกตุต่อไปอีกสักพักว่า เป็นยังไง