มา คุยกันต่อคะ
หลังจาก เล่ามา 3 แล้ว มาสรุปผล หน่วยคะ
หลังจากพยายามคุมแคล
เห็นผลพอสมควร คือ น้ำหนักถอยลง ไปอย่างชัดเจน คือ น้ำหนักฐาน อยู่ที่ 61 กก
จากเดิม เลย อยู่ที่ 62 ปลาย ถึง 63
ตอนนี้ อยู่ที่ 61 เด้งไม่เกิน 62 กลาง
ยกเว้นวันที่กินเยอะ ก็จะพยายาม ระบายออก ด้วย วิธีการต่าง ๆ เช่นถ้ากินแป้งเยอะเนี่ย ต้องหาเรื่องใช้พลังงาน แต่ถ้ากิน เนื้อเยอะ ต้องพยายามกินผัก ให้มันถ่ายเยอะหน่อยจะดี
ตอนนี้เลิกส่งเมนูเพื่อนแล้ว หันมาคุมตัวเอง แต่ก็ คุมแบบหลวม มาก ๆ เดี๋ยวจะเข้าสู่โหมดอดอยาก อีกครั้งในช่วงวันทำงาน
ยิ่งช่วงเข้าพรรษา ว่าจะกินมัง ทุกวันจันทร์ ก็เป็นวันที่ไม่ค่อยมีของขายไง
นอกจากการคุมอาหารแล้ว
เรายังทำอย่างอื่นประกอบด้วย อันนี้เป็นอีกไฮไลท์
คือ จังหวะที่ทำงาน มาฮิตดื่ม ปอบิด อยากรู้ว่าคือไร ให้ไปหาในอากู่ละกันนะ
ตอนแรกไม่สนใจหรอก แต่เอา ก็เอา ไหน ๆ ก็ซื้อมาแล้ว
แรก ๆ ก็ทานแต่น้อย ๆ แต่หลัง ๆ มานี่ก็ดื่มอย่างน้อยวันละ 1.25 ลิตร อะ
ส่วนตัวไม่มีผลอะไร หมายถึงผลกระทบนะ แต่ผลบวก ที่เพื่อนที่ทำงานตัวอ้วนใหญ่ บอกมา คือ เร่งระบบเผาผลาญอะ เหงื่อออกง่าย ไม่ค่อยอยากอาหาร ไม่มีอาการหน้ามืด เวียนหัวนะ
แต่โดยสรรพคุณน่ะเค้าช่วยเรื่องอื่นด้วย ซึ่งสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวและหวังดินแก้โรค ก็ได้ผลอยู่ แต่ต้องสังเกต ดี ๆ นะ บางทีดื่มมากไป ก็มีผลกระทบ เหมือนกัน ในบางราย (สังเกตจากคนรอบข้าง ญาต คนรอบข้าง ชาวบ้านที่รู้จักกัน)
นอกจาก ปอบิด เรายังพยายามทำอย่างอื่น ๆ ด้วย ที่ไม่ใช่การออกกำลังกายอะ
5555 ออกกำลังกายยากกว่า ทำไอ้พวกนี้น่ะ
เรายังพึ่งอุปกรณ์ กระชับสัดส่วน ด้วย ซึ่ง ก็เป็นของที่เราซื้อหา อยู่เดิมก่อนจะลดน้ำหนัก แต่ ใช้ไม่สม่ำเสมอ เลยไม่เห็นผลมากนัก
แต่ช่วงนี้ลดอยู่ แบบไปเรื่อย ๆ ฉะนั้น เลยหันกลับมาสนใจมัน และพยายามใช้อย่างสม่ำเสมอ
สำหรับอุปกรณ์ และ น้ำปอบิด เราจะมาเล่าให้ฟังคราวหน้านะ
ไว้มาอ่านกัน นะคะ คราวหน้าจะมาบอกขนาดเอว ที่ลดลง มันเกิดอะไร กัน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
