วันที่ 70 หนังที่เป็นแรงบันดาลใจ ในการออกกำลังกาย
EP70 วันนี้พูดยาวมากนะครับ ตอนท้ายผมพูดเรื่องหนังที่เป็นแรงบันดาลใจของผมในการออกกำลังกาย คือภาพยนตร์เรื่อง Gattaca ท่านที่มีเวลาว่างฟันก็ขอบคุณมากเลยนะครับผม สำหรับท่านที่ไม่ว่างก็อ่านเอาตรงคำอธิบายตรงนี้ก็ได้ไม่ว่ากัน ๕๕
ก็อยากถามเพื่อนๆว่ามีหนังเรื่องไหน หรือละครหรืออะไรที่เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายกันบ้าง มาแลกเปลี่ยนกันไว้ได้นะครับ
สำหรับในวันนี้การออกกำลังกายของผมเริ่มต้นในตอนเช้าด้วยโปรแกรมการเล่นเวทครับ วันนี้เป็นการเล่นหลังแขน มีการปรับท่าเล่นใหม่ โดยท่าเล่นที่เล่นในวันนี้มีดังนี้ครับ
EZ Bar Triceps Extension Triceps Dip Dumbbell Wrist Curl Side Bend
ส่วนมื้ออาหารเท่าที่เห็นมีมื้อเดียวแฮะ ผมเข้าใจว่าน่าจะมีคลิปตกหล่น เพราะดูตัวเลขไฟล์แล้วมันกระโดดแปลกๆ แต่ไม่เป็นไรแค่นี้คลิปนี้ก็ยาวมากแล้ว ฮ่าๆๆ
รายละเอียดเกี่ยวกับการเล่นเวทก็เล่าให้ฟังในคลิปเหมือนทุกๆวันนะครับผม
----------------------------------------------- ฝากติดตามช่อง กด Subscribe เพื่อดูตอนใหม่ๆ กันด้วยนะครับ
สามารถเข้าไปแจมกันใน Facebook Group ได้ที่นี่นะครับ
แล้วก็ Facebook Fan Page ครับ
Create Date : 18 เมษายน 2560 | | |
Last Update : 18 เมษายน 2560 10:36:12 น. |
Counter : 1135 Pageviews. |
| |
|
|
|