จักรยานของผมคันนี้เป็น fixed gear ไทยๆนะครับ ซื้อมาไม่กี่พัน อะไหล่ตามราคาครับ แต่ผมก็ได้จัดการเปลี่ยนล้อมาเรียบร้อยแล้วขี่ได้ดีขึ้นกว่าเดิมๆพอสมควรเลย ที่เอา fixed มาปั่นเพราะงบในการฟื้นฟูมันน้อยครับ มีเสื้อหมอบอีกคัน แต่ว่าขอบล้อมันเบี้ยว จะฟื้นฟูคันนั้นขอบล้อดีๆที่พอจะรับน้ำหนักผมได้ ก็หลายตัง เอา fixed มาจัดก่อนแล้วกัน

ก็ปั่นไปราวๆ 40 นาทีกว่าๆครับ ถือว่าเป็นการวอร์มเรียกความแข็งแรงกลับมาก่อน โดยเฉพาะการปั่นจักรยานเนี่ย มันต้องเรียกตูดด้านๆกลับมาก่อนครับ ถึงจะไปปั่นนานๆได้ วันนี้ก็จัดไว้เท่านี้ก่อน

ส่วนอาหารการกิน มื้อเช้าปลาสวายนึ่งนะคับ ตรงเนื้อใช้ได้เลย แต่ตรงไขมันสู้ทอดไม่ได้เลย มื้อเที่ยงข้าวราดแกง 3 อย่างครับ ปรากฎว่าไม่อิ่ม บ่ายๆเลยลงไปจัดมาอีกจาน ราดแกง 2 อย่าง แล้วตอนค่ำก็จัดกระเพราที่เหลืออยู่ พร้อมกับปลานิลทอดที่พึ่งซื้อมาครับ

ตกใจเลยปลานิลทอดตัวขนาดนี้เดี๋ยวนี้ 70 บาทแล้ว อึ้ง!!!

และนี่คือคลิปของวันนี้ครับ มีกิจกรรมใหม่แปลกตาด้วยนะขัวโบก

-----------------------------------------------

ฝากติดตามช่อง กด Subscribe เพื่อดูตอนใหม่ๆ กันด้วยนะครับ

สามารถเข้าไปแจมกันใน Facebook Group ได้ที่นี่นะครับ

แล้วก็ Facebook Fan Page ครับ