แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

ของผมไปหนักมื้อเที่ยง มื้อเย็นทานน้อยกว่าเดิม และก็เปลี่ยนเป็นกินกาแฟดำครับ แต่พอออกกำลังเยอะแล้วหิวมาก ๆ อดใจไม่ค่อยสักที

น้องอยากตามไปกินสลัดด้วย วันนี้ซัดมื้อเช้าอย่างมหาราชาเลยน้องอ่า 5555+

งดมื้อเที่ยงทันไหม

มีบางคนในออฟฟิตอยากเปนโควิดด้วยพี่
นางบอกดี จะได้นอนอยู่บ้าน
แต่น้องไม่อยาก กลัวแม่ติดไปด้วย

ช่วงก่อนหน้านี้ยุ่งมากจริงๆค่ะ
ทำงานเวลากินน้ำบางทียังลืมสักพักมีคนมาติดต่องาน
เรานี่เหมือนแทบไม่มีเสียงคนก็หลอนบอกเราเปนโควิดเป่า

เหอๆ เป็นแล้วก็เริงร่าได้เลยค่ะพี่
เราก็จะมีภูมิไปอีกสักระยะ

สวัสดียามสายครับ คุณจันทร์

ผมเองก็จะพยายามควบคุมอาหารครับ
เพื่อสุขภาพ อายุมากขึ้นด้วย
แต่น้ำหนักผมไม่เยอะ 61-64 กก. ครับ

ดีใจด้วยนะครับที่หายดีแล้ว
พี่ก๋าไม่เจ็บคอแล้ว
แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่เข้าที่เท่าไหร่

เช้านี้แม่ติดเพิ่มอีกคนครับ

กินผักเก่งนะคะ กาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย ก็ดีค่ะ
อย่างน้อยก็ยังไม่ได้ตัดขาดคาเฟอีนเสียทีเดียว

เราเองอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน แต่ก็ยังไม่อยากคุมอาหารขนาดนั้น
ยังมีความสุขในการกิน แต่กินน้อยหน่อย แบ่ง ๆ กันไป 555

ผลเห็นจริงๆค่ะ ถ้าเรามีวินัยได้ในการเลือกกินไม่ตามใจปาก เกิดจากตัวของตัวเราเองแท้ๆ ไขมันสะสมไม่พอ จะออกไปไหนที เสื้อผ้าหาใส่ไม่ได้ เล็กและอึดอัดไปหมด เรื่องจริงผ่านจอ พุงและห่วงยางออกมาหลายห่วง เอาใหม่ๆไม่อดอาหารแต่เลือกกินไม่ตามใจปากแล้ว

เราสัญญาเมื่อสายัยจะหยุดตามใจปากไปด้วยกันนะจ๊ะคุณจันส่วนเสี่ยบูเป็นหมูอ้วนไปเรียบร้อยโรงเรียนลิงแล้วค่ะ

บาโลน่ากับปาท่องโก๋ไม่ผ่านค่ะคุณจันทร์

น่ากินจ้า

สวัสดียามบ่ายๆค่ะน้องจันทร์

วันนี้พี่กินแฟดำไป 1 แล้ว 3 in 1 ไป 1 ค่ะ
พี่ไม่อยากจะบอกว่า นน. พี่ขึ้น 555
แทนที่ร้อนๆ นน. จะลง ทำไมมันขึ้นมานะ งงค่ะ
แต่จะงงทำไมก็พี่กินเยอะค่ะช่วงนี้ ข้าวเหนียวมะม่วงด้วยแหละค่ะ
รู้สึกหิวผิดปกติ เพราะปกติพี่จะไม่ค่อยหิวตอนเย็นค่ะ
ทำไมพักนี้หิวนะ 555 เริ่มจะลดแล้วค่ะ
แต่ๆ เมื่อเช้่ไปซื้อทุเรียนมากินซะงั้น ขอวันเดียวพอค่ะ

พี่ก็ชอบขนมปังค่ะ ชอบทุกชนิดเหมือนกันค่ะ
เมื่อกี้ก็ไปปิ้งขนมปังมากิน ^^

ดีใจกับน้องค่ะที่หายแล้ว ดีนะคะไม่มีอาการเยอะ

คิดถึงนะคะน้อง
ไว้พี่มาโม้ใหม่ค่ะ

มาดามพาแม่พี่ไปหาหมอ
กลับมาตรวจ
ขึ้นสองขีดตามไปติดๆครับ 555

5 คนแล้วตอนนี้
เหลือหมิงคนเดียวครับ
จะติดไม่ติด
ลุ้นหนักเลย

ทานคล้ายๆกันทุกเมนูครับ แต่มาม่าน๊านนนน นาน ถึงจะกินซักที


ไม่ได้รักษาสุขภาพนะครับ แต่เลือกรสไม่ถูกครับ เยอะมาก พอเลือกไปเลือกมาก็ไปกินข้าวดีกว่า ฮ่าๆๆๆๆ


อีกอย่างทำมาม่าไม่เคยพอดีเลยครับ ซองเดียวกฌน้อยไป พอเพิ่มเป็น 2 ก็เหลืออีก อิอิอิ

ผมกินข้าวเท่ากันทุกมื้อ ประมาณ 2 ทัพพี
มื้อเย็นเก็บกับข้าวกินจนหมดไม่มีเหลือ 55(เป็นแผนกเก็บล้าง ต้องไม่เหลือ)
วิ่งเสร็จแล้วหิวครับ
กาแฟกินทุกเช้าวันทำงาน วันหยุดกินบ้างไม่กินบ้างครับ
วัคซีนคงต้องฉีดทุกปีครับ
ลงชื่อฉีดวัคซีนLAABไว้ครับ ฉีดแล้วได้ภูมิเลย
(ซิ 1 โม 1 ไฟเซอร์ 1)

ราตรีสวัสดิ์ครับ

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ เมนูอาหารแต่ละวันน่าทานอร่อยๆนะคะ เก่งจังเลยค่ะสามารถบังคับให้ตัวเองจัดการกับอาหารได้ แต่ขำเมนูมาม่าค่ะ อิอิ ขาดไม่ได้เลยนะคะ 555

Health Blog

ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นเห็ดหอมนะคะ

หลับฝันดีค่ะ

เมนูน่าอร่อยจังค่ะคุณจันทร์
หมูปิ้งปกติกินกับข้าวเหนียว
กินกับสลัดผักก็ดูเข้ากันด้วย น่ากินมากค่ะ

ฝนตกคลายร้อนมาหน่อย
คุณจันทร์ฝันดีคืนนี้นะคะ

สวัสดียามเช้าครับน้องจันทร์

กินแบบนี้น่าจะลดได้.. แต่ดู
แล้วเยอะนะครับ 555 ผม
กินมากกว่า

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

น้องงานยุ่ง น้องติดธุระ แน่ๆค่ะ
เอ๊ะ! รึน้องแอบไปเที่ยว 555

วันหยุดนี้ได้ทำอะไรบ้างคะ เช้านี้ได้แฟไปรึยังเอ่ย?
พี่ได้ไปแล้ว 1 ค่ะ แฟดำ ปาท่องโก๋ 2 ตัว
เช้านี้ขี้เกียจอีกแล้วค่ะ เบื่อๆ อารมณ์นี้มาอีกล่ะ

คิดถึงนะคะน้องจันทร์

เมื่อเช้ากินกาแฟเย็น 15 บาท
ไปเลือกตั้งมาแล้ว ตอบคนข้างบนค่ะคุณจันทร์

แวะมาราตรีสวัสดิ์ครับ คุณจันทร์

บอล เรือใบน่าจะจ่าฝูงจนจบฤดูกาล
ลุ้นเลสเตอร์ซิตี้จะตกชั้นไหม