เติมกำลังใจให้เข้มแข็งด้วย กิจกรรมใกล้ตัว เป็นเกราะป้องกันความว้าเหว่ไม่ให้คืบคลานหัวใจได้นาน!
ในยามที่วิถีชีวิตเปลี่ยนไปจากเดิมค่อนข้างมาก หรือ บางช่วงเวลาซึ่งต้องอยู่เพียงลำพัง หลายคนคงเคยรู้สึกเปล่าเปลี่ยวไม่คึกคัก ยิ่งความเหงานั้นมีเหตุจากการต้องห่างไกลคนพิเศษด้วยแล้ว บรรยากาศเศร้ามักปรากฏขึ้นมาได้วันละหลายรอบเลยทีเดียว ดังนั้น การสร้างกำลังใจให้เข้มแข็งจึงสำคัญ สำหรับเป็นเกราะป้องกันความว้าเหว่ไม่ให้คืบคลานหัวใจได้นาน!
โดยหลายเสียงแนะนำตรงกันถึง การระบายความในใจลงไดอารี่ เปรียบเป็นช่องทางสื่อสารอย่างหนึ่ง เหมือนได้คุยกับใครสักคน ซึ่งคอยรับฟังเรา ช่วยบรรเทาความเหงา ลดความเครียด อัดอั้น และวิตกกังวลลง อีกทั้ง เมื่อกลับมาอ่าน ทำให้หลายคนได้สัมผัสอารมณ์ และเห็นความคิดของตนเองในสถานการณ์ต่าง ๆ เป็นภาพสะท้อนชีวิต ได้รู้จัก และเข้าใจตนเองมากขึ้นด้วย
รวมทั้ง สร้างเป้าหมายเพื่อพิชิต จะสังเกตว่าความรู้สึกอ้างว้างมักเกิดขึ้นในยามที่ชีวิตนิ่งเกินไป หรือ ว่างเกินไปหรือไม่? ลองใช้เวลาว่างจากงานหลักฝึกทักษะด้านอื่น ๆ ที่สนใจ เช่น ร้องเพลง เต้น เรียนภาษา ศิลปะ หรือ เล่นกีฬา ช่วยเปลี่ยนจุดโฟกัสจากความคิดฟุ้งซ่านให้จดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่ทำ อีกทั้ง เมื่อสำเร็จตามที่ตั้งใจ ยังเป็นการสร้างคุณค่า ความภูมิใจ และมั่นใจในตนเองได้อีกทางหนึ่ง
นอกจากนั้น หลายคนได้แรงบันดาลใจ กำลังใจ ตลอดจนเกิดไอเดีย และความคิดสร้างสรรค์ดี ๆ หลังจาก อ่านหนังสือ หรือ ชมภาพยนตร์ ซึ่งนอกเหนือจากความเพลิดเพลินคลายเหงาแล้ว ยังสามารถนำข้อคิดในทางดีไปประยุกต์ใช้ในการดำเนินชีวิตให้เกิดประโยชน์ หรือ แนะนำ ช่วยเหลือผู้อื่นให้มีความสุขได้ด้วย.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
ข้อมูลโดย เดลินิวส์
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 260 คน [
