ความสุขหนึ่งนาที..? เช้านี้.. อากาศค่อนข้างเย็นมากกว่าทุกวัน.. เสียงนาฬิกาปลุกดังเป็นเสียงเพลงที่เราคุ้นเคยเหมือนทุกวัน.. เพียงแต่วันนี้เป็นวันหยุด.. ในวันปกติเราต่างตื่นแต่เช้า.. อาบน้ำอย่างเร่งรีบ กินอาหารเช้าที่เน้นความสะดวกรวดเร็ว.. เพื่อเดินทางไปที่ทำงานให้ทันเวลาเข้างาน.. แต่วันนี้เป็นวันหยุด.. แม้เป็นวันหยุดนาฬิกาปลุกก็ยังทำงานด้วยเสียงเตือนตามปกติ.. วันนี้ตื่นเช้ามาเพื่อเตรียมตัวออกไปสูดอากาศที่สวนสาธาระณะใกล้บ้าน.. ออกกำลังกายเบาๆ และใช้เวลาอย่างคุ้มค่ากับวันพักผ่อนที่แสนสบาย.. ออกจากบ้าน.. เดินทางไปยังจุดหมายแบบไม่เร่งรีบ.. แต่ละก้าวเป็นก้าวที่ผ่อนคลาย.. ก้าวแห่งความสุข และสุขภาพดี.. ถึงสวนสาธาระณะ.. ผู้คนต่างออกกำลังตามถนัด.. บางคนเต้นแอโรบิก บางคนวิ่ง บางคนเดิน.. ยืดเส้นยืดสาย.. ระหว่างที่เราเดิน.. สังเกตรอบกาย.. หมอกจางๆ ใบไม้สีเขียว ต้นไม้ใหญ่ให้ร่มเงา เสียงนกขับร้อง สายลมเบาๆ ทำให้รู้สึกว่าเวลารอบกายผ่านไปช้าๆ.. ความรู้สึกแต่ละนาทียาวนานขึ้น.. ความสุขที่เราขว้าได้ไม่ยากถ้าเรามีสมาธิกับช่วงเวลาดีๆ.. "ความสุขหนึ่งนาที" ถ้าเราเต็มที่กับเวลาแม้เพียงเสี้ยววินาที.. "เวลา" จะยาวนานขึ้น.. ละเอียดมากขึ้น.. จิตที่มีสติรู้ตัวอยู่ตลอด.. นิ่งขึ้น สงบขึ้น แล้วเราจะรู้ว่าความสุขที่แท้จริง ไม่ได้ไกลจากตัวเราเลย.. //slowlifes.blogspot.com/ ... Create Date : 08 ธันวาคม 2552 Last Update : 8 ธันวาคม 2552 8:25:17 น. 0 comments Counter : 679 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก