คะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอย ... สูตรปี๊บกระเจิง อิอิ     ปกติ จขบ. ก็ไม่เสน่หาการทานผักสักเท่าไหร่ แต่ก็พยายาม (ไม่มาก) ที่จะทาน เพราะรู้ว่าผักมีประโยชน์ แต่ผักคะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอยกับกระเทียมเจียวเยอะ ๆ แบบนี้ เราทานได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเท่าไหร่. ความจริงที่ทานได้อาจเป็นที่กระเทียมเจียวกับน้ำมันหอยเป็นพระเอกมากกว่า ผักเป็นแค่ผลพลอยได้ อิอิ   เมนูนี้จุดเด่นอยู่ที่กระเทียมเจียว จะเห็นว่าใส่กระเทียมเจียวเยอะมาก กองเป็นภูเขาเลากาทีเดียว คุณค่าอาหารเพียบ ทำไม่ยากและอร่อยด้วย ... เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนที่ไม่ชอบทานผัก อาจกลับตัวกลับใจมาทานผัก ... สักนิดก็ยังดี     คะน้าฮ่องกง (Kailaan) ชื่อวิทยาศาสตร์ Brassica oleracea var. alboglara จัดเป็นคะน้ายอดชนิดหนึ่งอยู่ในตระกูลกะหล่ำมีต้นกำเนิดจากประเทศจีน ลักษณะลำต้นและใบมีสีเขียวเข้ม นุ่ม ลักษณะใบเรียวไม่กลม ลำต้นมีขนาดเล็กกว่าคะน้ายอดดอยคำ กรอบไม่เป็นเสี้ยน ดอกมีสีขาวหรือสีเหลือง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ คะน้าฮ่องกง มีเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง นอกจากนั้นยังมี วิตามิน และแคลเซียมมาก ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคกระดูกบาง     วิธีทำก็ง่ายมาก ... เริ่มต้นก็ล้างผักให้สะอาด ปอกเปลือกแข็ง ๆ ของต้นคะน้าออกให้หมด ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือ เล็กน้อยแล้วเอาผักลงลวก กะพอสุก เอาขึ้นใส่ในน้ำเย็น แล้วนำผักขึ้นจัดใส่จานรอไว้ อย่าลืมรีดน้ำออกจากผักด้วยนะคะ จากนั้นเจียวกระเทียมให้เหลืองกรอบ ใครชอบมากน้อยแค่ไหนก็ตามอัธยาศัยเลยค่ะ แต่ควรจะมากเข้าไว้ เพราะจะอร่อยหรือ ไม่ก็ตรงนี้แหละค่ะ เจียวกระเทียมด้วยไฟอ่อน ๆ จนเหลืองกรอบ ระหว่างเจียวให้เหยาะเกลือนิดหน่อย ตักขึ้นพักไว้ มาทำน้ำราดผัก โดยเทน้ำมันหอยใส่กระทะตั้งไฟ เติมน้ำ น้ำตาลทราย ซอสปรุงรส ให้รสเข้มข้นเค็ม ๆ หวาน ๆ เข้าไว้ เพราะผักจะไม่มีรสอะไรเลย พอเดือดก็ตักราดบนผักที่จัดใส่จานรอไว้ โปะหน้าด้วยกระเทียมเจียว ยกเสิร์ฟได้เลย   คุณประโยชน์ของกระเทียมไม่ใช่แค่กัน แดร็กคิวล่า ในหนังฝรั่งเท่านั้น ในกระเทียมสดนอกจากมีสาร อัลลิซิน (Allicin) ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา แมลง ยังมีสารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน รวมทั้งวิตามิน และเกลือแร่ วิตามินในกระเทียม มีทั้งวิตามิน A, B-1, B-2 และ C เกลือแร่หรือแร่ธาตุ ก็มีหลายชนิด ตัวอย่างเช่น ซิลิเนียม เหล็ก สังกะสี แร่ธาตุในเนื้อกระเทียม จะมีมากหรือน้อยขึ้นกับดินที่ใช้ปลูกต้นกระเทียมด้วย เป็นที่ยอมรับว่ากระเทียมมีธาตุซิลิเนียมมากกว่าพืชอื่น ๆ นอกจากนี้ ในกระเทียมสดยังพบสารอะดิโนซีน (adenosine) ซึ่งเป็นกรดนิวคลีอิกที่สร้าง DNA และ RNA ของเซลล์ในร่างกาย     เมื่อกระเทียมผ่านการปรุงหรือถูกความร้อน เช่น กระเทียมเจียว สารอัลลิซิน และวิตามินในกระเทียมจะถูกทำลาย กลายเป็นสารประกอบซัลไฟต์มากมาย กระเทียมที่สับทิ้งไว้ สารอัลลิซินก็สลายตัวเองไปเหมือนกัน ดังนั้นกลิ่นของ กระเทียมที่ผ่านการปรุงจึงเป็นผลจากสารประกอบซัลไฟต์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น รสเผ็ดจะหายไป     สารอัลลิซินเองมีลักษณะเป็นน้ำมัน เมื่อสลายตัวจะได้สารประกอบทั้งที่มีคุณสมบัติละลายในน้ำและในน้ำมัน สารอัลลิซินในกระเทียมบางพันธุ์เปลี่ยนแปลงเกิดเป็นสารประกอบซัลไฟด์ได้เป็นร้อยชนิด จากการวิจัยพบว่าสารที่เป็น ผลจากการสลายตัวของอัลลิซิน มีประโยชน์มากมาย เช่น สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ละลายลิ่มเลือด ลดความดันโลหิต ลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นต้น โดยสรุป ประโยชน์ของกระเทียม - ช่วยขับลม แก้จุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ ธาตุพิการอาหารไม่ย่อย - ลดความดันโลหิต ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด - ป้องกันผนังหลอดเลือดหนาและแข็งตัว ลดน้ำตาลในเลือด - ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ ไวรัส ในกระเทียมยังมีธาตุเจอร์เมเนียม (Germanium) ค่อนข้างสูง มีคุณสมบัติป้องกันการเกิดมะเร็ง โรคหืด โรคไต โรคตับอ่อนและอาการท้องผูก รวมถึงมีสารชักนำวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นเท่าตัว โดยรวมเป็นสารอัลลิไทอะมิน (Allithiamin) ทำให้วิตามินบี 1 ออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นถึง 20 เท่า อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://goo.gl/8xUpJ3 กระเทียมจัดเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์กับร่างกายมากมายชนิดหนึ่ง นอกจากจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดและอื่น ๆ ดีขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งไวอากร้า อิอิ อ้างอิง : https://thailand-an-field.blogspot.com/2009/12/blog-post_7308.html https://www.nutrilite.co.th/nutrilite/healthinfo/heart04.html https://www.thaihealth.or.th/healthcontent/healthtips/9547 https://goo.gl/KVm55O (กระเทียม) Richard Clayderman - Lady Di ขอบคุณแรงบันดาลใจจากบล็อก คะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอย คุณปอย "แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ" คลิกที่นี่จ้า   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2556 57 comments Last Update : 24 มกราคม 2564 22:12:00 น. Counter : 22272 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีวันจันทร์คร๊าบบบบ น่าอร่อยนะท่าน..เอื๊อกก   โดย: พันคม 4 พฤศจิกายน 2556 8:42:08 น.

สรรพสิ่งเกี่ยวไขว้คล้ายผืนผ้า ถักไปมาลวดลายเป็นหลายสี แดง,น้ำเงิน,เขียว,คล้ำ,ดำ,เหลืองมี เพิ่มราศีเรียกว่า-เป็นผ้าลาย ล้วนมีจุด-พอดี-ตรงที่,หนึ่ง หากลึกซึ้งตรงตามในความหมาย เดินสายกลางปล่อยว่างสบายๆ ต้นหรือปลาย,ตรง-เอน,เป็นเช่นนั้น โดย: พันคม 3 พฤศจิกายน 2556 17:41:05 น. ------------------ อ่านแล้วนึกถึงผ้าขาวม้าเลย อิอิ ขอบคุณที่แวะมาเจิมให้นะคะ แค่วันจันทร์เท่านั้น ทำอ่อนระโหยโรยแรงแล้ว 555 เสิร์ฟกาแฟเพิ่มพลังหน่อยแล้วกัน อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2556 9:09:38 น.

สวัสดีวันสีเหลืองอากาศสดใสครับผม ^^ คนไข้พักช่วงเลยมีเวลาแวะมาแป๊บนึง แหะๆ กระเทียมมีประโยชน์มากๆเลยนะครับกินกระเทียมแคปซูลก็น่าจะยิ่งดีนะครับ555++ เมนูนี้ต้องเรียกว่าผัดกระเทียมคะน้าน้ำมันหอยนะครับ เพราะเน้นกระเทียมเป็นหลัก ดูแล้วทำไม่ยากนะครับ แถมด้วยความรู้กระเทียมและคะน้าด้วยครบถ้วนแจ่มแจ๋วจริงๆเล๊ย ผมโหวตอาหารให้เลยครับ อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 4 พฤศจิกายน 2556 10:45:27 น.

สวัสดีจ้า โอ้โห เดี๋ยวนี้อัพบลอกอาหารเป็นว่าเล่นเลยนะนี่ อิอิ จริงๆผัดกระเทียมใส่คะน้า เอ๊ย ผัดคะน้าใส่กระเทียมนี่ กินได้นะ แต่ต้องรสเข้มข้นใส่น้ำมันหอยแยะๆหน่อย กลบความขมของผัก กินกับข้าวสวยร้อนๆนี่เยี่ยมเลย ป๋าเต๊ะ พึ่งรู้ว่ากระเทียมนี่มีสารมีประโยชน์ตั้งหลายอย่าง ทั้งโอชิน เอย แอนตาซิลเอย ปกติเวลากินกระเทียมนี่จะนึกถึงอยู่เรื่องเดียวจริงๆ ไม่มีเรื่องอื่นมาปนเล้ย อิอิ ปล.วันก่อนไปร้านขายยา ซื้อยาแก้แพ้สักหน่อย คนขายจ้องหน้าสักพัก แล้วบอกว่าไวอาก้า รุ่นใหม่ออกแล้วนะ เด็ดขาดจริงๆ คะยั้นคะยอให้ซื้อให้ได้ ป๋าเต๊ะโมโหมากมาหาว่า ป๋าต้องพึ่งยา ให้มันรู้ซะมั้ง ระดับนี้แล้ว เลยซื้อมา5แผงเลย555 ต่อไปไม่เอาแล้วกินกระเทียมโทนแทนดีกว่าเนอะ ปล.กดไลค์ให้ก่อนน้า โหวตหมดอะ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาใหม่นะ   โดย: multiple 4 พฤศจิกายน 2556 10:56:37 น.

โอ้วววววววววววววววววววววววววว โอ้วววววววววววววววววววววววววว กระเทียมเยอะสะใจมากๆ ค่ะ จานนี้ถ้าคุณสามีบุ๊งมาเห็นต้องอยากกินแน่ๆ ค่ะ เพราะเค้าชอบกินกระเทียมมากๆ เคยอ่านมาเหมือนกันว่ากระเทียมมีสรรพคุณเยอะมากๆ ค่ะ   โดย: Close To Heaven 4 พฤศจิกายน 2556 11:03:08 น.

สวัสดีวันจันทร์จ้า ผัดกระเทียมใส่คะน้าน่ากินสุดๆ 555 กระเทียมมีประโยชน์เยอะกว่าที่เคยรู้มาอีกนะเนี่ย ว่าแล้ว เดี๋ยวไปซื้อกระเทียมมาตุนไว้เยอะๆดีกว่า เมื่อวานเราก็ผัดคะน้านะ แต่ผัดคะน้าปลาเค็มน่ะ กินกะข้าวต้ม เข้าท่าดี สุขใจกับวันเริ่มงานจ้า   โดย: NENE77 4 พฤศจิกายน 2556 11:16:09 น.

สวัสดีครับคุณฟ้าใส ตามมาชิมคะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอยแล้ว น่าอร่อยเหมือนเดิม บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ปล.เซี่ยงไฮ้เริ่มตอนที่ 1 แล้ว ไปชมทิวทัศน์บนหอไข่มุกกันครับ   โดย: ทองกาญจนา 4 พฤศจิกายน 2556 12:25:48 น.

3 ... ขอบคุณสำหรับโหวตค่า ชื่อเมนูนี้น่าเปลี่ยนชื่อใหม่อย่างคุณอ๋าว่าจริง ๆ ด้วย แต่ยังไม่โดนใจ จะใส่ชื่อไหนดี น่าให้ประกวดตั้งชื่อจริง ๆ เลย อิอิ แต่หลังจากอ่านเม้นท์ อ.เต๊ะ แล้ว ฟ้าใสคิดว่าน่าจะให้ชื่อเมนูนี้ว่า ... "คะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอย สูตร ปี๊บกระเจิง" กรั่กกกกกก   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2556 13:33:36 น.

4 ... 555555555555 ป๋าขาาา ....... เปลี่ยนมาทานคะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอยสูตรปี๊บกระเจิง ดีกว่าค่ะ ... ปลอดภัยหายห่วง อิอิ ขืนใช้ยาเรื่อย ๆ คราวหน้าอาจต้องเพิ่มยาเป็น 2 เท่าก็ได้น้าา ... ก็ดื้อยาอะจิ กร้ากกกกก   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2556 14:08:46 น.

แวะมาเยี่ยมยามบ่าย...สวัสดีครับ คะน้าฮ่องกงราดน้ำมันหอย น่าทานจังเลย โหวต และไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณฟ้าใสด้วยนะครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 4 พฤศจิกายน 2556 14:34:46 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เศษเสี้ยว Dharma Blog ดู Blog Sweet_pills Photo Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ขอจานนึงค่ะ คุณฟ้าใส หิวจะแย่แล้ว ฮิฮิ   โดย: ดอยสะเก็ด 4 พฤศจิกายน 2556 14:56:38 น.

ปี๊บหมายถึงอะไร มาอ่านข้างบน อ๋อ... 5555+++ มาจากอ.เต๊ะนี่เอง เคยกินนะครับกระเทียมแคปซูลเนี่ย กินแล้วจิตใจกระสับกระส่าย ไม่เหมาะกับคนถือศีลเป็นอย่างยิ่ง 555++ ^^   โดย: วนารักษ์ 4 พฤศจิกายน 2556 15:27:03 น.

น่าทานมากๆเลยค่ะ ชื่อสูตรเก๋ได้อีก อิอิ ภาพbg สวยมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ   โดย: lovereason 4 พฤศจิกายน 2556 15:46:51 น.

พี่ก็ยังงง งง ว่าชื่อสูตรปี๊บกระเจิงเป็นยังไงนะ ถ้าพี่ทำกินเองจะตัดซักครึ่ง เข้าปากไม่หมด แต่ทำแบบนี้เหมือนที่ เอ็มเคเลยนะ กระเทียมเจียวเยอะกว่าเอ็มเคด้วยนะนี่ พี่ไลค์บ้านฟ้าใสทุกบล็อก เป็นอันรู้กันเนาะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 4 พฤศจิกายน 2556 17:22:22 น.

14 ... เรื่องชื่อมีที่มาค่ะ เอิ๊กกกก พี่หนูอ่านเม้นท์ที่ 3-4-8-9-12 นะคะ แล้วจะเข้าใจ อิอิ ส่วนเรื่องคะน้าในจาน 6 ภาพแรก เป็นการสร้างภาพเพื่อการถ่ายรูปค่ะ คือถ่ายทั้งต้นมันสวยดี หลังจากนั้นก็จะแปรสภาพเป็นแบบสองรูปสุดท้าย เพื่อสะดวกต่อการ ขนส่งลำเลียงเข้าปากอีกที เข้าใจแล้วน้าาา พี่ไลค์บ้านฟ้าใสทุกบล็อก เป็นอันรู้กันเนาะ แหะ เพิ่งรู้เดี๋ยวนี้เองค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ไม่บอกไม่รู้หรอกค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2556 18:22:59 น.

โห แม่ครัวคนนี้หลังๆ ทำอาหารโชว์บ่อยน้า น้ำหนักขึ้นบ้างหรือเปล่าคะเนี่ย อิอิ ก้านคะน้าใหญ่มาก รินต้องทุบๆก่อนนะนั่น เห็นแล้วต้องวิ่งไปหุงข้าวมาแจมซะแล้ว นี่ดึกแล้ว อ๊ากกกก เปิดตู้เย็นค่า อิอิ ขอบคุณสำหรับโหวตนะคะ คราวนี้บล็อกจะไปอย่างเร็วบ้างล่ะน้า   โดย: Rinsa Yoyolive 4 พฤศจิกายน 2556 23:50:20 น.

สวัสดีจ้า มาจัดโหวตให้ก่อน เดี๋ยวจะลืมอะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: multiple 5 พฤศจิกายน 2556 5:42:02 น.

//www.inspire4design.com/insects-macro-photos/   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 5 พฤศจิกายน 2556 11:22:26 น.

16 ... ก้านคะน้าใหญ่มาก รินต้องทุบๆก่อนนะนั่น ------------------ แสดงว่าคุณรินยังไม่เคยทานคะน้าฮ่องกง ? เพราะก้านคะน้าฮ่องกงจะกรอบ ไม่มีเสี้ยนเหมือนคะน้าทั่วไป แค่ปอกเปลือกที่แข็ง ๆ ออกก็พอ ... อร่อยแบบไม่ต้องทุบเลยค่ะ ก้านคะน้าฮ่องกงเป็นส่วนที่อร่อยที่สุด อย่างนี้ต้องยุให้ลองทานดูแล้วค่ะ ทานแล้วจะติดใจ จริง ๆ น้าา   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 5 พฤศจิกายน 2556 14:21:55 น.

สงสัยแมลงหวี่มันจะเล่นกรานต์กับเพื่อนๆของมันนะครับ หยดน้ำเกาะตัวหมดเลย 555++ ^^ ผมไม่ค่อยได้ไปไหน ถ่ายอยู่ในบ้านเหมือนแมงมุมที่คอยจับเหยื่อใครหลงเข้ามาเสร็จผมเจอจับเป็นนางแบบหมดครับตัวนี้อย่าหลงเข้ามานะเจอแน่ อิอิ ^^ อังคารหรรษาครับ   โดย: วนารักษ์ 5 พฤศจิกายน 2556 15:47:09 น.

เดียวกลับบ้านไปทำกินเลยค่ะ 555 พรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ วันนี้ รีบ ๆ ค่ะ   โดย: ตาลเหลือง IP: 223.207.251.190 5 พฤศจิกายน 2556 15:59:50 น.

โห ตัวไรเนี่ย แมงปอ โต้คลื่นเหรอ เปียกมะล่อกมะแล่กไปหมด ระวังจะเป็นหวัดแมงปอน้า555 ปล.วันนี้รีบไปทำงาน แถวบ้านรถแยะมาก ล้านเจ็ดคันได้มั่ง ติดตั้งแต่ในซอยเลยทีเดียว แหะๆ   โดย: multiple 5 พฤศจิกายน 2556 18:19:38 น.

น...นี่มันกระเทียมเจียวผัดน้ำมันหอย! ดีนะครับ กระเทียมช่วยลดคอเลสเตอรอล ยิ่งกินสดได้ยิ่งดี คะน้าผัดน้ำมันหอยปกติจานละ 30-40 บาท ผมว่าพอเอามาทำสูตรฮ่องกงแล้วดูเป็นเมนูหรูขึ้นมาเลย   โดย: ชีริว 5 พฤศจิกายน 2556 19:43:11 น.

ใส่กระเทียมเยอะจริงๆ ครับ ที่บ้านผมทำจะใส่เป็นกระเทียมเจียวฝอยมากกว่า เมนูนี้ทำง่ายจริงๆ แหละครับ อร่อยด้วย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 6 พฤศจิกายน 2556 0:42:49 น.

น่าทานจัง บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อุ้มสี Travel Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 Health Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 6 พฤศจิกายน 2556 6:22:14 น.

อ่านแล้วนึกถึงผ้าขาวม้าเลย อิอิ ขอบคุณที่แวะไปเจิมให้นะคะ แค่วันจันทร์เท่านั้น ทำอ่อนระโหยโรยแรงแล้ว 555 เสิร์ฟกาแฟเพิ่มพลังหน่อยแล้วกัน อิอิ โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 4 พฤศจิกายน 2556 9:04:46 น. วันอาทิตย์พักสบายๆ พอวันจันทร์ต้องทำงาน มันเหมือนน้ำเย็นที่ผ่านน้ำร้อนกระทันหัน มันปรับตัวไม่ทัน สุข 24 ชั่วโมง มีค่าไม่เท่าทุกข์หนึ่งนาที การติดยึดมักเป็นเช่นนี้ ครับ มาช้าอีกแล้ว ครับสงสัยไปเดินตากแดดมา..555   โดย: พันคม 6 พฤศจิกายน 2556 12:33:40 น.

555++ แซวเราซะ อิอิ ^^ แหมแมลงปอแบบนี้จำไม่ได้หรอกครับ ตาก็สีฟ้า ลำตัวก็ไม่มี แถมมีหยดน้ำเต็มไปหมด ถ้าเป็นคำถามของเสี่ยตาก็ต้องเป็นคำถามประเภทกันไม่ให้แจ๊คพ๊อตแตกเลยนะครบัเนี่ย 555++ บรรยากาศการเมืองเริ่มคลี่คลายบ้างแล้วนะครับ ความจริงเริ่มประจักษ์แล้วว่าสังคมยอมรับไม่ได้ ถ้าจะทำได้ก็ต้องแอบๆทำไม่ให้มีใครรู้ครับ เดี๋ยวอาทิตย์หน้ามีคดีเขาพระวิหารมาให้ลุ้นอีก ช่วงนี้สนุกดีครับ อิอิ ^^   โดย: วนารักษ์ 6 พฤศจิกายน 2556 15:23:22 น.

ยกผัดผักบ้านเรามาร่วมแจมจ้า 55 เป็นงัยบ้างวันนี้เพื่อนฟ้า งานราบรื่นดีนะตะเอง อิอิ อากาศร้อนตามบรรยากาศของประเทศ 55 จริงๆก็ร้อนทั้งปีทั้งชาติแหละ บ่นไปงั้น ^^ ว่างๆไปชิมผัดผักบ้านเรานะ   โดย: NENE77 6 พฤศจิกายน 2556 16:24:35 น.

สวัสดีตอนเย็นจ้า ตกลงว่าฟ้าใส หันมาเอาดีทางเคาะตะหลิว ต้มตุ๋น ปิ้งย่าง โขลกสับเคาะทุบแล้วเหรอ555 แต่ก้ดีเหมือนกันนะทำหลายๆอย่าง ชีวิตจะได้มีสีสันหรรษา แต่ต้องระวังอยู่เรื่องนึงน้า สังเกตดูแม่ครัวส่วนใหญ่ จะชิมเพลินกลมกลิ้งกันแทบทุกคนเลยอะ555   โดย: multiple 6 พฤศจิกายน 2556 16:36:59 น.

มาส่งส่วยจ้า 555 ขอบคุณสำหรับโหวตจ้า อร่อยกับมื้เย็นนะ เราเม้นเพื่อนเสร็จก็จะปิดคอมไปหาซื้อกับข้าวแล้วล่ะ ยังไม่รู้จะกินไรดี คงไม่พ้นน้ำพริกปลาทูอีกล่ะมั้งเนี่ย 55   โดย: NENE77 6 พฤศจิกายน 2556 17:02:19 น.

มาอ่านโดยละเอียดละ ที่มาปิ๊บกระเจิง แต่พี่ว่าเหมือนผัดกระเทียม น้ำมันหอย ใส่คะน้าเหมือนกันนะ น้ำหนักน่าจะคนละโล สองโลนะ พอได้อยู่จ้ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 6 พฤศจิกายน 2556 17:22:06 น.

น่าทานมักๆๆค่ะ   โดย: น้องเห็ดน้อย 6 พฤศจิกายน 2556 19:24:42 น.

โอ้โห ไวจริงๆน้า แป๊บเดียว 4ปีแล้วเหรอ วันเวลาติดปีกบิน เร็วมากๆเลย ดีใจด้วยน้า ตกลงฟ้าใสจะพาไปเลี้ยงฉลองที่ไหนอะ อิอิ อ่านเม้นฟ้าใสที่บ้านแล้วต้องย้อนไปดูบลอกแรกของตัวเอง ไม่น่าเชื่อบลอกอนาถาของป๋าเต๊ะ หนังเหนียว อยู่ยงคงกระพัน รอดปากเหยี่ยวปากกามาได้ตั้ง 6ปีเลยนะ ที่ไม่น่าเชื่อกว่านั้น ยังมีคนใจดีตามไปเม้นให้ซะด้วย หลังผ่านไปแล้ว 6ปีด้วย นะ สวรรค์มีตา นรกมีใจให้จริงๆ555   โดย: multiple 7 พฤศจิกายน 2556 4:16:26 น.

29 ... ไม่ได้เอาดีทางควงตะหลิวหรอกค่า แหมก็ออกตัวไว้แล้วว่านี่คือบันทึกจากก้นครัว เหมือนเขียนไดอารี่ประจำวัน ก็ทำอาหารทุกวันอยู่แล้ว นี่เกรงใจแล้วนะ ไม่งั้นจะอัพบล็อกใหม่ทุกวันเลย กรั่กกกกกกก วันเสาร์นี้ (9 พ.ย. 56) บล็อกฟ้าใสจะมีอายุ ครบรอบ 3 ปี แล้วน้าา เย้ ๆ ๆ โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 6 พฤศจิกายน 2556 20:28:06 น. ----------------- 33 ... ป๋าขา เมาขี้ตาอีกแล้ว ครบรอบ 3 ปี ค่ะ ไม่ใช่ 4 ปี ครบรอบ 3 ปี วันที่ 9 พฤศจิกายน 2556   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 7 พฤศจิกายน 2556 7:36:12 น.

ดุเดือดเลือดพล่านดั่งไฟบรรลัยกัลป์ แหะ ใจเย็น ๆ ท่านพี่ เด๋วขอพักยกไปหาอะไรหม่ำก่อน อิอิ โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2556 เวลา:12:52:58 น. ฮือ..ไม่ได้ใจร้อนอะไรนิ เรื่องของกิเลสโลกเท่านั้น ท่านน้อง สมัยนี้คนเก่งๆทำงานนอกบ้านหมด มีเวลาเข้าครัวด้วยเหรอครับ ค   โดย: พันคม 7 พฤศจิกายน 2556 10:58:13 น.

น่าทานมากๆค่ะ   โดย: nongbow 7 พฤศจิกายน 2556 12:34:14 น.

35 ... เข้าครัวทำอาหารง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากเท่าไหร่หรอกค่ะ สมัยนี้ตัวช่วยเยอะแยะ ... ไม่ถึงขนาดมือก็ไกว ดาบก็แกว่งแบบสมัยก่อน ยุคนี้แล้ว แค่ปลายนิ้วสัมผัส ... คือหัตถาครองพิภพจบสากล   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 7 พฤศจิกายน 2556 13:27:14 น.

ฮา ดอกนมแมวกลายเป็นดอกลำดวน เอาน่าครับ อย่างน้อยก็ดอกๆเหมือนกัน   โดย: ชีริว 7 พฤศจิกายน 2556 19:34:07 น.

แวะมาบอกว่า คืนนี้หลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์นะครับ   โดย: **mp5** 7 พฤศจิกายน 2556 21:35:21 น.

อ้าวเราโดนคัดค้านด้วย 555++ ไม่เป็นไรเราถอน พรบ.ปิดเม๊นท์ แล้วไม่ยื่นกลับเข้าสภาแน่นอนค่ะ เอ๊ย ครับ เลียนแบบครับ อิอิ ใครเป็นคนคิดเดี๋ยวไปชมที่บ้านน้องเขาหน่อย แหะๆ ^^   โดย: วนารักษ์ 7 พฤศจิกายน 2556 21:41:02 น.

มาทักทายก่อนนอน 55 วันนี้มาพร้อมสายฝนเลยจ้า ปลายปีแล้วยังมีฝนตกอยู่เลยเนอะ เรื่องผัดผักบล็อกโคลี่ ก็มีลวกก่อนบ้างไม่ลวกก่อนบ้างแหละ แบบไม่ลวกก็กรุบๆกรอบๆดี ฝันดีนะเพื่อน   โดย: NENE77 7 พฤศจิกายน 2556 23:42:52 น.

ชอบมาก เป็นจานผักที่ชอบจริง ๆ ยิ่งใส่กระเทียมเจียวเยอะ ๆ ยิ่งอร่อยค่ะ   โดย: ALDI 8 พฤศจิกายน 2556 1:24:37 น.

สวัสดีวันฝนตกหยิมๆ โอ้โห เหมือนมีเลขาส่วนตัวเลยนะเนี่ย อิอิ เจ้าของบลอกยังไม่รู้ละเอียดขนาดนี้เลย สงสัยจังไม่รู้ฟ้าใส ทำอาชีพอะไรนี่ เป็นนักสืบเอกชนอะเปล่า555 ครบ3ปี แล้วเมื่อไรจะทำบลอกแนะนำตัวเองสักทีล้า ตอนนี้ไม่มีรูปถ่าย ไม่มีประวัติ ไม่มีลายนิ้วมือ ลึกลับมากๆเลยนะเนี่ย555 เรื่องบลอกนี่ สมัยก่อนตอนทำบลอกแรกนี่เขียนแล้วลุ้นน่าดูเลย ว่าจะมีคนมาอ่านหรือเปล่า มีคนมาเม้นคนแรกนี่ก้ดีใจ ชักดิ้นชักงอกันเลยทีเดียว อิอิ จะว่าไปแล้วบลอกmultile นี่ มาตรฐานดีสม่ำเสมอมาก 6ปีที่แล้ว เคยดองบลอกยังไง เดี๋ยวนี้ก้ยังดองอยู่อย่างนั้น มาตรฐานเค้าดีจริงๆเลยอะ ฟ้าใสว่างั้นมั้ย555   โดย: multiple 8 พฤศจิกายน 2556 8:34:09 น.

43 ... ป้าดธ่อ ครบรอบ 6 ปี เค้ายังไม่ทำอะไรเลย เราแค่ 3 ปี ขืนทำก็เกินหน้าเกินตาแย่ดิ เด๋วว่าเราไม่เคารพผู้ใหญ่ อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 8 พฤศจิกายน 2556 10:59:42 น.

หวัดดีตอนเที่ยงนะเพื่อน ช่วงนี้บล็อคโคลี่ถูกนะเราว่า ปกติเราซื้อแต่ในห้างดอกบัวน่ะ แต่ตอนนี้ที่ตลาดสดมีขายเยอะมาก ถูกกว่าในห้างอีกด้วย ซื้อมาตุนเหมือนกัน ^^ ดอกกะหล่ำแถวบ้านเราไม่ค่อยมีขายนะ ถึงมีก็หนอนเยอเวอร์ ไอ้ที่สวยมากๆก็ไม่กล้ากินอีก สรุป กินผักอื่นๆดีกว่ามีให้เลือกเยอะแยะ ............... ไปคุยหลังบ้านกันดีกว่า   โดย: NENE77 8 พฤศจิกายน 2556 12:45:06 น.

สวัสดีครับผม ไปดูตามลิงค์แล้ว โหแจ๋วจริงๆคิดได้ไง หัวไวเหมือนกับลิง 5555++ เดี๋ยวต้องลองเล่นดูสักหน่อยแต่ยังไม่มีเวลา แหะๆ วันจันทร์ถ้าไม่มาเม๊นท์บล็อกใหม่ก็ไปสะกิดด้วยนะครับ ขี้ลืมเกี่ยวแล้ แก่เลี้ยวด้วยครับ ^^   โดย: วนารักษ์ 8 พฤศจิกายน 2556 16:29:58 น.

น้าฟ้าใสตาดี เค้ามีเนื้อขึ้นหน่อยนึงจ้ะ ไม่อ้วนหรอก ไม่ใช่เพราะขนมแม่ด้วย ปิดเทอมไง นั่งๆ นอนๆ แล้วกินเก่งด้วย แต่ส่วนหนึ่งก็นี่แหละ อิทธิฤทธิ์ของเลนส์ไวด์ ใช่เลย   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 8 พฤศจิกายน 2556 17:52:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ตอนแรกคิดว่าเข้าผิดบ้าน วันนี้มาเจอเมนูเด็ดที่บ้านนี้ได้ไงคะ คะน้าฮ่องกงตรงก้าน คงกรอบอร่อย กระเทียมเจียวเยอะจังเลย เมนูนี้เป็นเมนูสุขภาพได้เลยนะคะประโยชน์ ทั้งนั้นเลย   โดย: AppleWi 9 พฤศจิกายน 2556 15:17:25 น.

โห บ้านนี้เงียบเหงา แต่บ้านเราผีหลอกเลย555 แวะมาดูว่าฟ้าใส เตรียมงานฉลองครบรอบบลอก 3 ปี ไปถึงไหนกันแย้ว อิอิ จัดได้เลยไม่ต้องปรึกษาใครหรอก บลอกจะได้ครื้นเครงดีไงล้า เรื่องกินฟรี ป๋าเต๊ะชอบอยู่แล้ว555   โดย: multiple 9 พฤศจิกายน 2556 20:36:46 น.

49 ... 555 หมดเวลาแแล้วคร้าบบบบ เวลาของคุณหมดแล้ว ... ก็ครบ 3 ปีไปตั้งแต่เมื่อวาน ก็ไม่ต้องทำอะไรแย้ว อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 10 พฤศจิกายน 2556 9:45:17 น.

สวัสดีค่าาาคุณฟ้าใส แอบเห็นเม้นท์บน กรี๊ดดด ครบรอบ 3 ปีแล้วเหรอคะ โอ้วววว ยินดีด้วยค่า   โดย: Close To Heaven 10 พฤศจิกายน 2556 11:30:26 น.

สวัสดีจ้าฟ้าใส เรื่องที่เป็นกระเเสอยู่เราไม่บ้าจี้แน่นอนจ้า บางคนบ้าตามกระเเสเกินไปจริงๆ รู้จริงเข้าใจจริงๆป่าวก็ไม่รู้ พวกคิดแค่อย่างเดียวว่ากลัวตกเทรนด์คงมีเยอะนะเราว่า ตามน้ำกันไปเรื่อยเปื่อย ... เราเฉยๆนะ เฉยอย่างมีเหตุมีผล หาข้อมูลอ่าน พิจารณา ทำความเข้าใจ ฟังความทุกฝ่าย ... ไม่อยากตกเป็นเครื่องมือใครโดยไม่รู้ตัว 55 ( โม้ไปเรื่อย เว่อร์อีกด้วย) .................... เรื่องตัวเราเองยังเอาตัวไม่รอดเลยจ้า เซ็งอยู่เนี่ย เฮ้อ !! ได้แต่พยามยามทำใจ และหาทางฟื้นฟูสภาพร่างกายน่ะ เริ่มไม่ไหวแล้ว ป่วยบ่อยเกิน เราคงต้องใส่ใจสุขภาพมาเป็นอันแรกๆก่อนแหละ เรื่องอื่นไว้ทีหลัง 55 ....   โดย: NENE77 10 พฤศจิกายน 2556 12:05:19 น.

สวัสดีจ้า ฟังดูคล้ายๆเพลง เธอคือปีศาจสุดเซะซี่เลยอ้า ฟ้าใสร้องให้ฟังหน่อยซี เดี๋ยวป๋าร้องท่อนแรกก่อนเลยนะ ไอ้เธอมันคือแม่ครัวยั่วสวาท ไอ้เธอมันคือแม่ครัวหุ่นเซ็กซี่ เธอกินคะน้าเป็นอาหาร แล้วอัตรธานไปในยามราตรี ข้าคือยมฑูต มารับตัวเธอ ไป ไป ไปผัดคะน้าเสียเถิดที่รัก ฉันจะลงโทษเธอ ไป ไป ไปเจียวกระเทียมด้วยกันที่รัก ฉันจะลงโทษเธอ เวลาของเธอหมดแล้ว 555   โดย: multiple 10 พฤศจิกายน 2556 14:10:57 น.

555 ฮามากเลยค่า เนื้อร้องต่อไปยิ่งฮาใหญ่ เอิ๊กกกกๆๆ แปะรูปนางแมวยั่วสวาทไว้ด้วย อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 10 พฤศจิกายน 2556 19:51:38 น.

วันหยุดมิใช่รึ เปลี่ยนเมนูได้แล้วจ้ะฟ้าใส พี่แวะมาหา เพิ่งดูเดอะวอยซ์เสร็จซักพัก   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 10 พฤศจิกายน 2556 20:40:00 น.

สองบล็อกใหม่อยู่ไหนเอ่ยฟ้าใส สายๆ พี่ออกไปธุระจ้ะ เดี๋ยวพี่มาเก็บตามหลังอีกทีนะ บอกพิกัดไว้ด้วยจ้ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 11 พฤศจิกายน 2556 6:31:05 น.

อยากรับประทานมากครับ เดือนหน้าจะลองไปทานที่ฮ่องกง 555 ไม่รู้มีรึป่าว   โดย: blogmadog 11 พฤศจิกายน 2556 12:06:47 น.