เคล็ดลับ ถนอมผิวพรรณ

+++  ใช้ผ้าเช็ดตัวเปียก เช็ดตัวให้ทั่ว แล้วใช้เกลือหอมขัดถูเบา ๆ ทั้งตัว เพื่อเซลล์ที่ตายแล้ว จะได้หลุดออกไป จากนั้นจึงล้างเกลือออกให้หมด ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งขึ้น

+++  เวลารับประทานผักผลไม้ ควรเคี้ยวช้า ๆ ให้ละเอียด จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น และทำให้ผิวพรรณสดใส

+++  ไม่ควรรับประทานอาหาร ผลไม้ดองหรือแช่อิ่ม แต่ควรรับประทานผลไม้สด จะให้คุณค่าทางอาหาร และบำรุงผิวพรรณให้สดใสได้

+++  ควรออกกำลังกายในตอนเช้า หรือตอนเย็น ที่แสงแดดอ่อน ๆ จะได้ไม่ทำลายผิวพรรณ ให้หมองคล้ำจากแสงแดด

+++  ไม่ควรอาบน้ำที่เย็นจัดจนเกินไป จะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน ควรอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกันมากกว่า จะทำให้รู้สึกสดชื่นสบายตัว

+++  ควรใช้สบู่กลิ่นหอม ที่ชอบฟอกจนเป็นฟองทั่วทั้งตัว ในเวลาอาบน้ำ กลิ่นสบู่จะหอมสดชื่นตลอดทั้งวัน และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายออก ทำให้ผิวพรรณไม่ด่างดำและหมองคล้ำ

+++  การดื่มน้ำเปล่าและน้ำผลไม้มาก ๆ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส

+++  ครีมบำรุงผิว ควรมีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ปราศจากน้ำมัน และมีค่า เอสพีเอฟ15 เพื่อช่วยป้องกันอัลตราไวโอเลต จากแสงแดด

+++  หน้าร้อน ควรสวมเสื้อผ้าหลวมและโปร่งบาง ถ้าสวมเสื้อผ้าที่หนา สีเข้มมากเกินไป เช่น สีดำ น้ำตาล จะเป็นตัวดูดความร้อน ทำลายผิวได้

+++  แอลกอฮอล์ในโคโลญจน์ นอกจากจะทำให้รู้สึกหอมเย็น สบายตัวแล้ว ยังช่วยกระชับผิวอีกด้วย

+++  ผู้ที่ร่างกายผ่ายผอม สุขภาพไม่ดี ควรรับประทานพวกเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ และอาหารทะเล จะทำให้ประสาทการรับรสดีขึ้น ทำให้รู้สึกอร่อยเวลารับประทาน ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใสขึ้น

+++  ผิวพรรณด่างดำ ไม่สวยหรือมีแผลเป็น ควรรับประทานนมสด ผักสด เนื้อสัตว์ทุกชนิด และหัวหอมด้วย ช่วยได้มากในการลดแผลเป็น ให้จางลง ผิวพรรณไม่มีรอยด่างดำ

+++  อาหารประเภทไข่แดง ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ เมื่อรับประทานเป็นประจำ ทำให้ผิวพรรณมีเลือฝาดสมบูรณ์

+++  การอาบน้ำอุ่น ช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดอยู่ เกิดการคลายตัว ทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น และทำความสะอาดผิวพรรณ ได้ดีกว่าการอาบน้ำเย็น แต่ควรอาบน้ำเย็นเป็นครั้งสุดท้าย เพื่อปิดรูขุมขน

+++  การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ทาผิวในตอนหลังอาบน้ำ และผิวยังหมาด ๆ อยู่ ช่วยให้ผิวมีความนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น

+++  ควรเติมเจลหรือโฟมลงในน้ำที่จะอาบ ทำให้น้ำนั้นเหมาะสำหรับผิว เพราะน้ำจะไม่เป็นกรดหรือด่างมากเกินไป

+++  การใช้แปรงถูหลังกับสบู่อาบน้ำ จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของผิว ช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง สดใสมากขึ้น

+++ ถ้ามีโรคเกี่ยวกับผิวหนัง ที่ไม่สามารถใช้น้ำหอมได้ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องหอม ที่ชอบมาอาบน้ำแทน โดยผสมกับน้ำอาบให้เจือจาง จะทำให้ได้กลิ่นหอมเหมือนกัน โดยไม่ระคายเคือง

+++  การอาบน้ำตอนเช้า ทำให้ผิวพรรณ และร่างกายเกิดการตื่นตัว ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

+++  การใช้ฟองน้ำถูตัว ขณะอาบน้ำ ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มเนียน สวยสดใสขึ้น เป็นการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ให้หลุดออกมา

+++  ผิวตรงข้อศอกที่ดำด้าน ใช้เบบี้ออยล์ชุบสำลี นำมาแปะไว้ที่ข้อศอกทุก ๆ วัน ครั้งละประมาณ 10-15 นาที ช่วยให้ข้อศอกค่อย ๆ นุ่มนวล หายด้านดำได้

+++  การใช้แอสทรินเจนท์ ทาผิวบริเวณที่เป็นสิวอักเสบ เป็นการทำความสะอาดที่ดี ลดการอักเสบของสิวได้อีกด้วย

+++  การออกกำลังกายจนเหงื่อโชก เป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรก ที่อุดตันอยู่ตามรูขุมขน ให้หลุดออกมา ทำให้ผิวพรรณสะอาดขึ้น ที่สำคัญ หลังออกกำลังกาย อย่าลืมอาบน้ำชะระล้างร่างกาย ให้สะอาดด้วย

+++  ก่อนออกไปผจญกับแดด ควรทาครีมกันแดดก่อน อย่างน้อย 1/2 ครึ่งชั่วโมง ทาซ้ำที่ผิวทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันแสงแดดทำลายผิวให้หมองคล้ำ

+++  การอาบน้ำที่ร้อนเกินไป จะทำลายความชุ่มชื้นและน้ำหล่อเลี้ยงผิว ตามธรรมชาติได้ ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และอาจจะมีอาการลอกแดงตามมา

Create Date : 12 สิงหาคม 2553
Last Update : 12 สิงหาคม 2553 11:12:21 น.		1 comments
Counter : 392 Pageviews.
Share Tweet