เคล็ดลับ ถนอมผิวพรรณ

*** การรับประทานวิตามินซี ทุกวัน ๆ ละ 100-150 มิลลิกรัม นอกจากจะช่วยป้องกันการเป็นหวัดแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัย และไม่เหี่ยวย่นเร็ว เพราะวิตามินซี ไปกระตุ้นเสริมสร้าง ความแข็งแรงให้กับผิวหนังแท้ นั่นเพราะการเหี่ยวย่นของผิวพรรณคนเรา เกิดจากผิวหนังแท้บางลง ๆ นั่นเอง

*** น้ำผึ้งแท้บริสุทธิ์ ลูบไล้ผิวพรรณ ส่วนที่ต้องการทะนุถนอมเป็นพิเศษ ช่วยให้ผิวไม่แตกลอก หรือเป็นริ้วรอยเร็ว

*** การอาบน้ำอุ่น ช่วยให้ผิวรู้สึกสบาย สดชื่น อย่าลืมราดน้ำเย็นส่งท้ายด้วย เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

*** ใยบวบ ราคาถูกใช้ขัดเบา ๆ ทั่วตัว เวลาอาบน้ำ ช่วยขจัดเซลล์ที่ตายให้หลุดออก อย่าลืมทำความสะอาดบ่อย ๆ

*** เริ่มต้นวันใหม่ทุกวัน ด้วยการดื่มน้ำร้อน 1 ถ้วยผสมมะนาว 1/2 ลูก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อรสชาตที่ดีขึ้น หรือดื่มชาสมุนไพร ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มากกว่าดื่มกาแฟ หรือชาธรรมดา

*** การอบไอน้ำ ช่วยกระตุ้นและชำระผิวพรรณ ให้สดชื่นสดใส หลังอบไอน้ำเสร็จ อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยน้ำเย็น เพื่อกระชับรูขุมขน ซับตัวให้แห้ง ชโลมครีมบำรุงผิว ทำได้ทุกสัปดาห์ จะรู้สึกว่าผิวพรรณสดชื่น สะอาดสะอ้าน

*** รับประทานข้าวกล้อง มีวิตามิน พาบา ส่วนประกอบของวิตามินบี คอมเพล็กซ์ ช่วยบรรเทาผิวจากการเผาไหม้ของแสงแดด ทำให้ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย

*** วิตามินเอฟ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง มีอยู่ในน้ำมันพืชทุกชนิด เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ดอกคำฝอย เม็ดอัลมอนท์ เป็นต้น

*** การดื่มน้ำ ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง หากดื่มน้ำมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ

*** การสูบบุหรี่ ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่นเร็ว เนื่องจากสารนิโคติน ทำให้เส้นเลือดตีบตัน ทำให้ไม่อาจไหลไปหล่อเลี้ยงผิวหนังชั้นนอกได้นั่นเอง

*** ออกนอกบ้านไปเจอแดดช่วง 9.00 - 14.00 น. ควรหาครีมกันแดดที่มีค่า เอสพีอี ตั้งแต่ 15 ขึ้นไป ทาผิวเอาไว้เพื่อปกป้องผิว ไม่ให้เกิดริ้วรอย เพราะแสงแดดในช่วงเวลาดังกล่าว จะแรงจัด

*** ใช้เยลลีปิโตรเลียมทาแทนโลชั่น ราคาถูก อีกทั้งยังใช้ได้กับทุกสภาพผิว

*** โลชั่นทากันแดด สำหรับผิวกายที่มี เอสพีอี 8 ช่วยป้องกันแสงแดดได้นาน 1 ชั่วโมง

*** สเปรย์สมานผิว ที่ถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ช่วยบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อน จากแสงแดดเผา และช่วยถนอมผิวให้นุ่มนวลชุ่มชื้นอีกด้วย

*** การใช้แปรงขัดถูผิว ให้ทั่วตัวขณะอาบน้ำ เป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวพรรณสดใส ทำให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว หลุดออกไปด้วย

*** ผิวบอบบาง ใช้แอปเปิ้ลทั้งผล หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำไปต้มเปื่อยนุ่ม ทิ้งไว้ให้หายร้อน นำมาลูบไล้ให้ทั่วผิวหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 20 นาที ช่วยให้ผิวพรรณสดใสและเปล่งปลั่งขึ้น เพราะในแอปเปิ้ล มีกรดกลีโอลิกที่ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส

*** ก่อนออกแดด ถ้าไม่ได้ทาผิว ใช้เจลทาผิวทาหลังจากโดนแดด เลือกเจลที่มีส่วนผสมของอโลเวล่า ลาเวนเดอร์ และยูคาลิปตัส ช่วยบรรเทาการปวดแสบปวดร้อน ยังทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นขึ้น

*** การขัดผิวตอนอาบน้ำ โดยใช้ฟองน้ำหรือครีมอาบน้ำที่เป็นเนื้อทรายขัด หลังอาบน้ำเสร็จ ใช้ผ้าขนหนูเนื้อนิ่ม ซับตัวให้แห้ง ชโลมด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นทั่วเรือนร่าง

*** เวลาทาครีมบำรุงผิว ควรทาที่ลำคอด้วย เพื่อรักษาความชุ่มชื้น และไม่ให้ใบหน้ากับลำคอมีสีแตกต่างกันออกไป

*** เปลือกมะนาวที่บีบเอาน้ำใช้แล้ว ถูลำคอไปมา เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หมดไป ทำให้ผิวบริเวณลำคอนุ่มเนียน เกลี้ยงเกลาขึ้น ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง อย่างน้อย

*** ทาครีมกันแดดที่ลำคอก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ช่วยไม่ให้ผิวบริเวณลำคอเหี่ยวย่น และหยาบกร้านได้ง่าย

*** มะนาวแก้ผิวลอกแตกเป็นเกล็ดได้ ใช้มะนาวที่บีบน้ำแล้ว ถูให้ทั่วตัวทั้งเช้าและเย็น วิตามินซีในน้ำมะนาว ช่วยกระตุ้นเซลล์ทุกส่วนของร่างกาย ทำงานได้ดีขึ้น และแคลเซียมในน้ำมะนาวช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่งขึ้นได้

*** ผิวหยาบกร้าน เหี่ยวย่น อาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น ชโลมครีมบำรุงผิวให้ทั่วตัว นวดเบา ๆ ทำให้ผิวนุ่ม มีสุขภาพดีขึ้น

*** ผิวแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำบ่อย ๆ ในหน้าหนาว การอาบน้ำบ่อย ๆ ยิ่งทำให้ผิวแห้งขึ้น เนื่องจากผิวสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาต ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวไปนั่นเอง และหากต้องอาบน้ำ ไม่ควรอาบนานเกินกว่า 5 นาที

*** ฤดูหนาว การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยให้ผิวพรรณ คงความชุ่มชื้นไว้ได้

*** ก่อนเข้านอน หาภาชนะใส่น้ำเปล่ามาวางไว้ในห้องนอน ช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แตกแห้ง เพราะน้ำที่ระเหยไปนั้น ช่วยทำให้อากาศไม่แห้ง อันเป็นผลดีอย่างยิ่งต่อผิวพรรณ

*** รอยจ้ำบนผิวหนัง สีเขียว ๆ แดง ๆ เกิดจากผิวหนังกระทบกระแทกกับวัตถุแข็ง ใช้น้ำแข็งใส่ถุงประคบวันละครั้ง ช่วยให้หายเร็วขึ้น

*** อาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ เป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งได้ง่าย

*** ผิวแห้งถึงผิวธรรมดา เหมาะกับการใช้ครีมในการถนอมรักษาผิว เพราะมีส่วนประกอบของน้ำและไขมัน

*** ผิวมัน การใช้โลชั่นก็เหมาะสมกับผิวเช่นกัน เพราะส่วนประกอบของโลชั่นนั้น มีน้ำมากและมีไขมันน้อยนั่นเอง

Create Date : 07 กันยายน 2553
Last Update : 7 กันยายน 2553 11:07:47 น.		3 comments
Counter : 434 Pageviews.
Share Tweet