000 ควรใช้แปรงขัดเท้า และครีมทำความสะอาดผิวกาย ที่ผสมเกล็ดเล็ก ๆ เพื่อให้มีพลังในการทำความสะอาด
000 ควรใส่ใจ ขัดถูเท้าให้ทั่ว โดยเฉพาะ ตามง่ามเท้าและซอกเล็บ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
000 ก่อนสวมรองเท้า ควรเช็ดเท้าให้แห้งสนิทก่อน และฉีดสเปรย์ เพื่อให้เท้าแห้งไปตลอดทั้งวัน เป็นการช่วยป้องกัน การเกิดกลิ่นที่เท้าอย่าง

หนึ่ง
000 การรองแผ่นฟองน้ำไว้ในรองเท้า จะช่วยซับเหงื่อจากเท้า ซึ่งหมักหมมอยู่ในรองเท้า และถุงเท้า ไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็น
000 สเปรย์ระงับกลิ่นเท้า ที่มีขายอยู่ทั่วไป ใช้ฉีดให้ทั่วเท้า ก่อนสวมรองเท้า เน้นที่ง่ามเท้าเป็นพิเศษ จะช่วยระงับกลิ่นเท้าได้ดี

000 ถุงเท้าที่เป็นผ้าฝ้ายร้อยเปอร์เซนต์ จะช่วยดูดซับเหงื่อและความชื้นได้ดี และสามารถป้องกันเชื้อรา และขจัดกลิ่นเหม็นของเท้าได้
000 ควรหมั่นนำรองเท้าออกผึ่งแดดให้แห้งสนิท อยู่เป็นประจำ เพื่อให้รองเท้าปราศจากกลิ่นเหม็น
000 ควรใส่รองเท้าส้นสูงไม่เกิน 2 นิ้ว หรือประมาณ 5 ซม. เพราะถ้าสูงเกินไป จะทำให้การทรงตัวของร่างกาย ผิดไปจากปกติ นอกจากนี้ ยัง

จะทำให้เท้าปวดเมื่อย และทำให้เกิดอาการปวดหลัง และศรีษะได้
000 หลังจากเล่นกีฬา ควรรีบล้างเท้าด้วยสบู่ หรือน้ำสะอาดหลาย ๆ ครั้ง แล้วเช็ดให้แห้ง เพื่อทำความสะอาดเท้า ไม่ให้เกิดกลิ่นเหม็นและมี

เชื้อโรค
000 โรคผิวหนังที่เท้า ก็ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ ควรรักษาความสะอาดที่เท้าเป็นพิเศษ

000 อย่าเกาเท้าจนผิวหนังอักเสบ ควรทายารักษาโรคผิวหนัง หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะ นี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เท้ามีกลิ่น
000 ให้นวดเท้าทันที เมื่อรู้สึกเมื่อยล้า โดยอาจจะนวดด้วยวิธีง่าย ๆ ด้วยการดึงนิ้วเท้าแต่ละนิ้ว ก็จะช่วยผ่อนคลายได้มากเหมือนกัน
000 การตกแต่งเท้าอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยทำให้เท้ามีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการป้องกันการเกิดโรคเท้าเปื่อย เล็บขบ หูดตาปลา

หนังด้าน หรือโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดกับเท้าได้
000 ควรหลีกเลี่ยง การเดินเท้าเปล่า ในพื้นที่แข็งมาก ๆ บ่อย ๆ เพราะจำทำให้ ส้นเท้าด้านและเป็นตาปลาได้
000 การแช่เท้าในน้ำเย็น ๆ ก็เป็นการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าได้เช่นกัน

000 ในการเลือกซื้อรองเท้า ขนาดรองเท้า ควรจะยาวกว่าเท้าประมาณ 1/2 นิ้ว
000 ถ้าลุยน้ำมา ควรทำความสะอาดเท้า และเช็ดเท้าให้แห้ง เพื่อป้องกันการเป็นโรคน้ำกัดเท้า
000 หากเท้ามีกลิ่นมาก ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นที่ผสมเกลือ สัก 10 นาที จะช่วยให้เท้าหายเหม็น

0000000

Create Date : 14 พฤษภาคม 2553
Last Update : 14 พฤษภาคม 2553 10:31:07 น.		2 comments
Counter : 429 Pageviews.
Share Tweet