..... การพักผ่อนไม่เพียงพอ ขอบตาจะดำคล้ำ สิวขึ้น หน้าตาไม่สดชื่น และหมองคล้ำหยาบกร้าน ควรจะนอนหลับอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง

 ..... การนอนบนเตียง ให้หัวทอดต่ำลง จะช่วยทำให้ โลหิตไหลลงไปที่บริเวณศรีษะใบหน้า ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง และยังช่วยให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองอีกด้วย ควรปฏิบัติวันละ 1 ครั้ง

 ..... การที่จิตใจหดหู่ เศร้าสร้อย หมกมุ่นอยู่กับ ความทุกข์ จะทำให้ใบหน้ามีริ้วรอยที่เด่นชัดขึ้น ควรพยายามทำจิตใจ ให้ร่าเริงสดใส

 ..... ควรพอกหน้าบ้าง เป็นครั้งคราว โดยใช้ผลิตภัณฑ์ จากธรรมชาติ จะดีและปลอดภัยมากที่สุด เพื่อช่วยชะลอริ้วรอย และ ความเหี่ยวย่น บนใบหน้าก่อนวัยอันควร

 ..... ใช้ไข่ไก่ หรือ น้ำผึ้ง พอกหน้า สัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้ ผิวหน้าชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง และยังกระชับรูขุมขนอีกด้วย

 ..... เมื่อใบหน้าเกิดสิว ควรดูแลใบหน้าให้ไร้ความมัน ไม่ใช้ครีมที่มีน้ำมันมาก และ ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน ๆ ทุกเช้า และก่อนนอน ด้วยน้ำอุ่น แต่ถ้าผิวหน้ามันมาก ควรล้างเพิ่มในตอนกลางวัน

 ..... สำหรับผู้ที่เป็นสิว ควรใช้สำลีชุบโลชั่น ทาหน้าเช็ดเบา ๆ ให้ทั่ว เพื่อไม่ให้ผิวหน้าระคายเคือง และโลชั่น ควรเป็นชนิดที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ด้วย เพราะ จะทำให้ใบหน้าสะอาด และรู้สึกเย็นสบาย สดชื่นยิ่งขึ้น

 ..... ผู้ที่เป็นสิว ไม่ควรจะสะกิดหัวสิวออกเอง เพราะ จะทำให้เชื้อแบคทีเรีย กระจายไปทั่วใบหน้า ทำให้เกิดสิวมากยิ่งขึ้น

 ..... อาหารประเภทเนื้อ นม ไข่ ปลา ผักสด ผลไม้ น้ำผึ้ง จะช่วยลดการเห่อของสิวได้บ้าง ตรงข้ามกับอาหารที่มีรสหวานจัด ลูกกวาด ช็อกโกแลด จะทำให้สิวเห่อมากขึ้น

 ...... หลังโดนแดดแรง ผิวหน้าจะแดงและแสบ บรรเทาด้วย การใช้เปลือกแตงโม ที่มีเนื้อแตงโมติดอยู่บ้าง แช่ในช่องแช่แข็ง นำมาประคบที่ใบหน้า จนหมดความเย็น วิธีนี้ นอกจากจะทำให้ไม่แสบหน้าแล้ว ยังช่วยบรรเทาความร้อน ทำให้ใบหน้าไม่ดำคล้ำ จากแสงแดดอีกด้วย

 ..... สิวหัวดำ ควรใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ โปะไว้ แล้วค่อย ๆ ใช้นิ้วมือ บีบเอาหัวออก ระวังอย่ารุนแรง เพราะ จะทำลายผิวหน้า เสร็จแล้วใช้ยาสมานแผล หรือ ยาฆ่าเชื้อ เช่น เยนตาเดิม ทาบริเวณหัวสิว

 0000000