ออกกำลัง สู้ปัญหาสุขภาพจิต

ข้อมูลล่าสุดจากสำนักข่าวบีบีซีรายงานว่า ผู้ป่วยทางจิตจำนวนมาก มีอาการดีขึ้นจากการออกกำลังกาย
โดยพบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ออกกำลังเพื่อให้อารมณ์ตัวเองดีขึ้น และลดความเครียดไปในขณะเดียวกัน
โดยเฉพาะ ในผู้ป่วยซึมเศร้าเรื้อรังและผู้ป่วยจิตเภท

การออกกำลังจะให้ผลในการสร้างความเคารพตัวเองมากขึ้น และยังช่วยด้านทักษะทางสังคมได้อีกทางหนึ่ง
นอกจากการออกกำลังตามสถานออกกำลังกายจำพวกฟิตเนสแล้ว
ผู้ป่วยเหล่านี้ ยังสามารถออกกำลังกายผ่านกิจกรรมประจำวัน เช่น การทำงานบ้าน การเดิน หรือการทำสวน
ซึ่งก็ได้ผลดีเท่าๆ กัน ผลการสำรวจยังพบว่า ผลดีของการออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงการรักษาเท่านั้น
หากแต่ยังเป็นการการป้องกันการเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างดีที่สุดทางหนึ่ง

Create Date : 30 มิถุนายน 2552		0 comments
Last Update : 30 มิถุนายน 2552 15:42:49 น.
Counter : 1024 Pageviews.
Share Tweet