วันที่ 28 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ น้ำหนักปัจจุบัน 56 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm. น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^ ยังไม่ชั่งน้ำหนักนะคะ เพราะอีกไม่กี่วันจะครบเดือนแล้วจะมาสรุปคะ -------------------------------------------------- เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + พะโล้ (ไข่ 2 ฟองไม่กินไข่แดง + น่องไก่เล็กไม่กินหนัง 2 อัน) กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี +พะโล้ (ไข่ 1ฟองไม่กินไข่แดง + น่องไก่เล็กไม่กินหนัง 2 อัน) บ่าย แยมโรล 1 ชิ้น + น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก ออกกำลัง Elip 45 นาที --------------------------------------------------- ต้มพะโล้ไว้ตั้งแต่เมื่อคืน เบื่อกินข้าวนอกบ้านแหละ ว่าจะดีแล้วเชียววันนี้ แต่ แยมโรลกะน้ำกระเจี๊ยบมาจากไหนเนี่ย เหอ เหอ อย่ารักเค้ากันนักเลย ของฝากอะน้อย ๆ หน่อยก็ได้นะ เย็นเลยไม่อยากกินอะไรขอแบบเบา ๆ แอปเปิ้ลพอแหละ ---------------------------------------------------- ขอเล่าเรื่องดี ๆ ปนโกรธนิดหน่อยวันนี้ออกไปซื้อไอติมกะทิหน้าบ้านให้นุ้งหมาน้อย คนขายบอกเนี่ยผอมไปเยอะเลยนะ เราก็อืม ดีใจจัง!!!!!!!!!!!!!!! แต่เอ่อ เค้าถามต่อว่า กินยาอะไรเปล่า โกรธอะ ชิ เดี๋ยวไม่อุดหนุนเลย บอกเค้าหนูออกกำลังกายทุกวันเลยนะ ทุกวันเนี่ยเดินผ่านของกินยังไม่กล้าเลย กลัวอ้วน แบบแค่เดินผ่านก็อ้วนแล้วไรเงี้ย 555+ ---------------------------------------------------- ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ Go Go!!!!!!!!!!!   Free TextEditor   Create Date : 17 กันยายน 2552 6 comments Last Update : 17 กันยายน 2552 19:57:24 น. Counter : 341 Pageviews. Share Tweet

3 เดือน ลดไป 14 โล เก่งจังเลยค่ะ พยายามต่อไปนะค่ะ ขอให้เหลือ45 เร็วๆนะค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 17 กันยายน 2552 20:05:44 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ   โดย: refreshy 17 กันยายน 2552 20:23:18 น.

ลดเยอะเลยนะคะ 3 เดือน 14 กิโล สู้ๆ นะคะ เมื่อไหร่จะมีคนทักเราผอมมั่งน๊า   โดย: ดินสอสีม่วง 17 กันยายน 2552 20:56:46 น.

เก่งจังเลยนะคะ ลดได้เยอะมาก สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 กันยายน 2552 10:26:45 น.

อยากมีบ้างจังเยย คนทักว่าผอมลงนะ มันยิ่งกว่าถูกล็อตเตอรี่อีก55555555 ชอบจังค่ะ เราก็เป็นคนนึงเลยที่แค่เดินผ่านอาหารก็อ้วนแล้ว แง้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: nokji (nokjija ) 18 กันยายน 2552 10:54:46 น.

ทำไมเนอะ พอผอมลง คนชอบหาว่ากินยา ไม่เข้าใจ ก้อยอมรับนะ แต่แอบคิดในใจว่า ออกกำลังกาย หรอกนะถึงได้แบบนี้ ตอนกินยาโทรมกว่านี้อีก ตอนนี้ ไม่แคร์ค๊า เรารู้ตัวเราเนอะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 18 กันยายน 2552 12:22:52 น.