น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^

-----------------------------------------------

วันเสาร์

เช้า บะหมี่น้ำ(ใส่กระเทียมเจียวด้วยอะเค้าซื้อมาฝาก) + ซาลาเปาหมูแดงกินแต่ไส้ 1 ใบ

กลางวัน ส้มตำปู + น้ำตกหมู + ไก่ย่าง + ตำผลไม้ + คอหมูย่าง (ปริมาณจำไม่ได้ ==")

เย็น จุ่มแซ่บฮัท (ปริมาณจำไม่ได้อีกนั่นแหละ)

ออกกำลังกาย งดคะ

ทานอาหารเสร็จลองชั่งน้ำหนักที่ห้างเป็นแบบดิจิตอล โอ้แม่เจ้า 56.8 kg.

เป็นไปไม่ได้ ปลอบใจตัวเองไว้กลับไปชั่งที่บ้านญาติดูดีกว่า

พอดีไปค้างบ้านญาติมาคะ แต่รอตอนเช้าค่อยชั่ง

--------------------------------------------

อาทิตย์ ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักก่อนเลย 55 kg. เป็นแบบตัวเลข

อืม ค่อยยังชั่ว สงสัยแต่ละทีมันจะไม่เท่ากัน

เช้า งดคะ ตื่นสายตลอด

กลางวัน ก๋วยเตี๊ยวเรือ 3 ชาม (มันคีบทีเดียวหมดอะ) + เปาะเปี๊ยะ 1/2 จาน + ขนมจีบหมู 3 ลูก + น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว

เย็น Sukishi (ของย่างชุดใหญ่ + พิซซ่าเกาหลี + สุกี้เกาหลี + ยำสลัดทูน่า + แกงกิมจิ + น้ำเก็กฮวย) รู้สึกมากมาย

ออกกำลังกาย งดอีกแหละ

กลับบ้านมาชั่ง คิดว่ามันต้องขึ้น

ความจริงก็คือความจริง 56 kg.

--------------------------------------------

จันทร์ ตื่นมาชั่งน้ำหนักอีกแหละ มันลงเหลือ 55 kg. เท่าเดิม

ใจมาหน่อย ๆ คิดว่าจะ 56 เท่าเมื่อคืน

เช้า ข้าวมันไก่ + ซาลาเปาหมูแดง 1 ใบ กินแต่ไส้

กลางวัน หมั่นโถว 1 ลูก + ทาร์ตไข่ 1/2 ชิ้น

เย็น แกงจืดผักกาดขาวใส่หมูสับกับเต้าหู้

ออกกำลังกาย Elip 45 นาที

---------------------------------------------

วันนี้รู้สึกผิดเหมือนกันนะคะ กับข้าวมันไก่ พี่สาวซื้อมาฝากอะ ต้องกินพร้อมพี่เค้าด้วย

ดีนะไม่ค่อยมันเท่าไหร่ ไม่งั้นคงเครียดกว่านี้ แต่ไม่รู้มันจะช่วยอะไรมั้ย

เที่ยงวุ่นวายอะ งานเยอะ กินที่มันมีเนี่ยแหละ ไม่อยากจะบอกว่าเราเหลือซาลาเปาอีกหลายใบ

พี่เราซื้อมาฝาก 1 กล่อง พี่เราอะสูงเท่ากันแต่มันหนักแค่ 4 ต้น ๆ (ลูกพี่ลูกน้องนะคะ)

มันไม่เครียดดิ แต่เราอะเครียด 555+

วันหยุดรู้สึกวุ่นวายกับของกินเนอะ กินมากถึงมากที่สุดเลยคะ

แบบขึ้นรถเนี่ยจุกเลย สงสัยกระเพาะมันจะหดแหะ เมื่อก่อนปริมาณแค่เนี้ย เด๊ะ ๆ อะ

-----------------------------------------------

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ

พรุ่งนี้คงเริ่มทานอาหารแบบควบคุมตามปกติแล้วคะ

ไม่อยากหลุดหลายวัน เดี๋ยวมันกู่ไม่กลับแย่เลย

Fighto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-----------------------------------------------