Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 8 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักยังคงตัวอยู่ที่ 57 กิโล ลืมบอกเป้าหมายที่ชัดเจนของเราไปเลย


ตั้งใจจะลดให้ได้เหลือ 50 ก่อนปีหน้าคะ อีก 7 กิโลกับอีก 4 เดือน เหอ เหอ งานใหญ่นะเนี่ย


เช้า       ซีเรียลโฮลเกรนกับนมไขมันต่ำ + ขนมปังโฮสวีตปิ้งเปล่า 1 แผ่น


กลางวัน  ข้าว 1 ทัพพี + เป็ดย่างไม่กินหนัง 2 ชิ้นคำ + ต้มยำปลาใส่เห็ด


               + กล้วยหอม 1 ใบ + โอเลี้ยง 1 แก้ว


เย็น           ข้าว 1 ทัพพี + เป็ดย่าง 3 ชิ้นคำ + สละ 5 - 6 ลูก



--------------------------------------------------------


รู้สึกหิวข้าวมากเย็นนี้ก็เลยกินข้าวคะ 555+ อยากกินด้วยแหละ เป็ดย่างมันเหลืออะ แต่กินตั้งแต่ 5 โมงเย็นเลยนะ


กำลังคิดว่าวันนี้จะออกกำลังกายดีมั้ย ไปอ่านเจอมาว่าไม่ควรออกกำลังกายทุกวันควรมีวันพักบ้าง


แล้วก็ต้องมีการกินหลอกตัวเอง กินเยอะกินน้อยสลับกันไป เฮ้อออ กระทั่งตัวเองยังต้องหลอกเลย


ปวดหัว ใครมีความรู้ผ่านมาช่วยแนะนำด้วยนะคะ


พักนี้รู้สึกจะทานน้ำหวานมากไปแหละเมื่อวานชามะนาว วันนี้โอเลี้ยง ต้องหักห้ามใจซะบ้างแล้วซิ


น้ำหนักยังคงที่ตั้งแต่วันอาทิตย์ ถ้าวันอาทิตย์ชั่งอีกทีไม่ลด สงสัยน้ำหวานจะทำพิษกะเราซะแล้ว


น้องแดงก็ยังไม่มา ช่วยมาสักทีได้มั้ย รู้สึกอึดอัดอยากกินแต่ของหวาน อรส


ทำไมวันนี้เราบ่นเก่งจัง ^^" เอาเวลาไปออกกำลังกายดีกว่ามั้ง อิอิ


-------------------------------------------------------


ไว้ถ้าวันนี้ได้ออกกำลังกายจะมาอีดิทบอกอีกทีนะคะ ถ้าไม่มาแสดงว่ายังขี้เกียจคงที่ =="








Free TextEditor


Create Date : 28 สิงหาคม 2552
Last Update : 28 สิงหาคม 2552 18:09:08 น. 5 comments
Counter : 171 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ

เข้ามาทักทายและเป็นกำลังใจให้นะคะ

เก่งจังเลย ทำได้หลายวันแระ อิอิ

สู้ ๆ นะคะ

ปอลอ วันนี้ตุ๊กเพิ่งจะมีบล๊อคเป็นของตัวเองค่า

ยังทำอะไรไม่ค่อยจะถูก ผิดพลาดประการใด

โปรดให้อภัยด้วยนะคะ


โดย: gototuk วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:20:14:52 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

มุ่งสู่ 50 ก่อนสิ้นปีกันเถอะค่ะ


โดย: chanonmy วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:20:52:54 น.  

 
สวัสดีฮะ
ขอบคุณนะฮะ ที่เข้าไปให้กำลังใจ
อ่ะ amy_pia มีเป้าหมายต้นปีหน้าแล้ว
พี่ยังไม่มีอ่ะ

ยังไม่มีเป้าหมาย ไม่มีสูตร
อิอิอิ

เป็นกำลังใจให้เช่นกันฮะ


โดย: paeuan วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:21:00:43 น.  

 
มายืนดูเอมี่เป็นระยะ55++

ว่าไป..เก่งเหมือนกันนะเอมี่ ใกล้จะเป็นสาวน้ยตัวเล็ก ๆ แล้วซิ ^__^




โดย: eed IP: 222.123.0.239 วันที่: 29 สิงหาคม 2552 เวลา:13:29:31 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 สิงหาคม 2552 เวลา:14:53:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
28 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.