วันที่ 35 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm. น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^ ----------------------------------------------- เช้า บะจ่าง 1 ลูก (ไม่ทานไข่แดงกับกุนเชียงนอกนั้นเรียบ ^^) กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ปลาทอด + น้ำพริกลงเรือ + ทับทิม 1/2 ผล บ่าย ข้าวโพด 1 ฝักเล็ก เย็น ขนม 3 ชิ้น + ฝรั่ง 1/2 ผล + โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย + ผักมักกะโรนี 5 คำ ออกกำลังกาย Elip 45 นาที                 ปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง                 ยกเวทบริหารต้นแขน --------------------------------------------- เฮ้อออออออออออออ แล้ววันนี้เราก็พลาดกับขนมชิ้นเล็ก ๆ ญาติซื้อมาฝากจากมาเก๊า เค้ารู้ว่าเราชอบกิน เป็นขนมคล้าย ๆ ทองม้วนแต่ข้างในมีไส้หมูหยองพันด้วยสาหร่าย หน้าตาแบบนี้แหละคะมีชื่อเป็นทางการว่า "PHEONIX EGG ROLL WITH SEAWEED AND SHREDDED PORK JERKY " 3 ชิ้นอยู่ในท้องเรียบร้อย อร่อยมากมายยยยย ความจริงมันมาตั้งแต่เมื่อวานแล้วแหละ แต่ยังไม่มีใครแกะ พอมีคนแกะเท่านั้นแหละคะ ไม่รู้เนื้อรู้ตัว ------------------------------------------- เมื่อกลางวันก็ทะเลาะกับตัวเองทีนึงแล้วว่าจะออกไปซื้อน้ำกระเจี๊ยบกินดีเปล่า จิตดีมันบอกว่า "ต้องอดทนนะ" จิตร้ายบอก "ออกไปซื้อมากินเหอะแค่แก้วเดียว" อุตส่าห์ทะเลาะกับตัวเองจนชนะ ไม่กิน แต่มาพลาดตอนเย็นซะงั้น เหอ เหอ ------------------------------------------- ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ แล้วพรุ่งนี้คอยดูว่าเราจะทะเลาะกับตัวเองเรื่องอะไรอีก Fighto!!!!!!!!! ------------------------------------------     Free TextEditor   Create Date : 24 กันยายน 2552 6 comments Last Update : 24 กันยายน 2552 20:53:27 น. Counter : 325 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีคะแวะมาทักทาย และแวะมาเอากล่องแชทมาติดไว้เพื่อไว้พูดคุยกับเพื่อนๆคะ ขออนูญาติเอามาติดไว้นะคะ (ถ้าเคยเอาไปใส่แล้วใส่ซ้ำ ต้องขออภัยด้วยนะคะ)   โดย: benji2 24 กันยายน 2552 21:44:46 น.

เค๊กวุ้นน่าทานนะค่ะ แล้วเป็นวุ้นใส ๆ ไม่ใช้วุ้นกระทิ ที่จริงกก้อกินได้นะ กลัวจะหยุดไม่ได้มากกว่า วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสเลย แย่จัง   โดย: หมูแนน 24 กันยายน 2552 22:43:06 น.

ส้มอ่านนิยายของกิ่งฉัตรค่ะ กุ๊กกิ๊กดีค่ะ ปั่นจักรยานอากาศเก่งจังค่ะ ส้มทะเลาะกับตัวเองทุกวันค่ะ มีเพื่อนแล้ว   โดย: พริกน้ำส้ม 25 กันยายน 2552 1:51:17 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 25 กันยายน 2552 10:27:01 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ ขนมน่าหม่ำจังค่ะ ชื่อย้าว ยาว เนาะ   โดย: ดินสอสีม่วง 25 กันยายน 2552 11:27:13 น.

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินะครับ มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้ //www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html //www.agel-sense.com/html/products.html ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^ สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ p-dome@hotmail.com   โดย: 9domengi 28 กันยายน 2552 21:00:16 น.