Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 28 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ


น้ำหนักปัจจุบัน 56 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


ยังไม่ชั่งน้ำหนักนะคะ เพราะอีกไม่กี่วันจะครบเดือนแล้วจะมาสรุปคะ


--------------------------------------------------


เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + พะโล้ (ไข่ 2 ฟองไม่กินไข่แดง + น่องไก่เล็กไม่กินหนัง 2 อัน)


กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี +พะโล้ (ไข่ 1ฟองไม่กินไข่แดง + น่องไก่เล็กไม่กินหนัง 2 อัน)


บ่าย แยมโรล 1 ชิ้น + น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว


เย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก


ออกกำลัง Elip 45 นาที


---------------------------------------------------


ต้มพะโล้ไว้ตั้งแต่เมื่อคืน เบื่อกินข้าวนอกบ้านแหละ ว่าจะดีแล้วเชียววันนี้ แต่


แยมโรลกะน้ำกระเจี๊ยบมาจากไหนเนี่ย เหอ เหอ อย่ารักเค้ากันนักเลย


ของฝากอะน้อย ๆ หน่อยก็ได้นะ เย็นเลยไม่อยากกินอะไรขอแบบเบา ๆ แอปเปิ้ลพอแหละ


----------------------------------------------------


ขอเล่าเรื่องดี ๆ ปนโกรธนิดหน่อยวันนี้ออกไปซื้อไอติมกะทิหน้าบ้านให้นุ้งหมาน้อย


คนขายบอกเนี่ยผอมไปเยอะเลยนะ เราก็อืม ดีใจจัง!!!!!!!!!!!!!!!


แต่เอ่อ เค้าถามต่อว่า กินยาอะไรเปล่า โกรธอะ ชิ เดี๋ยวไม่อุดหนุนเลย


บอกเค้าหนูออกกำลังกายทุกวันเลยนะ ทุกวันเนี่ยเดินผ่านของกินยังไม่กล้าเลย


กลัวอ้วน แบบแค่เดินผ่านก็อ้วนแล้วไรเงี้ย 555+


----------------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


Go Go!!!!!!!!!!!


 






Free TextEditor


Create Date : 17 กันยายน 2552
Last Update : 17 กันยายน 2552 19:57:24 น. 6 comments
Counter : 212 Pageviews.

 
3 เดือน ลดไป 14 โล เก่งจังเลยค่ะ พยายามต่อไปนะค่ะ ขอให้เหลือ45 เร็วๆนะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:20:05:44 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: refreshy วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:20:23:18 น.  

 
ลดเยอะเลยนะคะ 3 เดือน 14 กิโล
สู้ๆ นะคะ เมื่อไหร่จะมีคนทักเราผอมมั่งน๊า





โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กันยายน 2552 เวลา:20:56:46 น.  

 
เก่งจังเลยนะคะ ลดได้เยอะมาก สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:10:26:45 น.  

 
อยากมีบ้างจังเยย คนทักว่าผอมลงนะ มันยิ่งกว่าถูกล็อตเตอรี่อีก55555555 ชอบจังค่ะ เราก็เป็นคนนึงเลยที่แค่เดินผ่านอาหารก็อ้วนแล้ว แง้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: nokji (nokjija ) วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:10:54:46 น.  

 
ทำไมเนอะ พอผอมลง คนชอบหาว่ากินยา ไม่เข้าใจ

ก้อยอมรับนะ แต่แอบคิดในใจว่า

ออกกำลังกาย หรอกนะถึงได้แบบนี้

ตอนกินยาโทรมกว่านี้อีก

ตอนนี้ ไม่แคร์ค๊า

เรารู้ตัวเราเนอะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 18 กันยายน 2552 เวลา:12:22:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
17 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.