Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 18 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

 

น้ำหนักปัจจุบัน 56 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.



น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



เช้า ขนมปังโฮสวีต 1 แผ่น + น้ำกีวี 1 กล่อง


กลางวัน ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ยำผักกาดดอง


บ่าย มะละกอ 7 ชิ้นคำ + ช็อคโกแลต 2 ชิ้น


เย็น ปลานึ่ง 1 ตัว


ออกกำลัง Elip 30 นาที


           ปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง


---------------------------------------------------


เย้ เย้!!! น้ำหนักลดแล้วอะ จะเนื่องมาจากการลดน้ำหนัก


หรือการตัดผมอะเนี่ย เหอ เหอ


อาทิตย์นี้กะว่าจะกินให้น้อยลงเนื่องจากเสาร์อาทิตย์ กินเยอะมากมายยยยยยยย


ไม่ได้กินโดนัทมา 3 เดือนได้มั้งตั้งแต่ลดน้ำหนัก นั่งเม้าท์กะเพื่อนไม่มีไรทำ กินดีก่า อิอิ


ส่วนพี่โออิชิ อย่าถามว่ากินเยอะเท่าไหร่ เพราะจำไม่ได้


---------------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ สู้ สู้ คะ








Free TextEditor


Create Date : 07 กันยายน 2552
Last Update : 7 กันยายน 2552 18:00:08 น. 3 comments
Counter : 185 Pageviews.

 




โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:20:11:30 น.  

 
ยินดีด้วยค่ะน้ำหนักลดได้อีกแลัว สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:21:46:20 น.  

 
ตดผมแล้วน้ำหนักลง คอนเฟิร์ม หมูแนนก้อไปตัดมาลง 2 ขีด แหะๆ ก้อคิดว่ามันอาจจะเกี่ยวแต่ของหมูแนนเนี่ย ป้าแดงมาเลยคิดว่าเกี่ยวที่สุด สู้ ๆนะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:11:11:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
7 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.