เช้า กล้วยหอม 3 ใบ ทยอยกินนะคะไม่ได้กินหมดในคราวเดียว

กลางวัน บะหมี่น้ำไม่ใส่กระเทียมเจียว + ชามะนาว 1 แก้ว

เย็น ลาบเห็ด + ต้มผัก

ออกกำลังด้วย Elip 400 cal

----------------------------------------------------------

อากาศร้อนทำให้เราเหนือย ๆ ออกแนวขี้เกียจ อิอิ ตื่นเช้ามาไม่รู้จะกินไร เจอกล้วยหอมนี่แหละอาหารเช้าของช้านน

ยังไม่ได้ออกกำลังนะคะ คาดว่าจะออก ถ้าทำไม่ถึงยังไงจะมารายงานผล ร้อนเหลือจะทนแย้ว เฮ้ออออ

----------------------------------------------------------

แวะมารายงานผลเพิ่มเติมหลังออกกำลังกาย Elip ไป 60 นาที ประมาณ 570 cal คะ

Create Date : 27 สิงหาคม 2552
Last Update : 27 สิงหาคม 2552 20:20:56 น.		3 comments
Counter : 299 Pageviews.
Share Tweet